#105 Das Kind in Dir wartet noch auf einen einzigen Satz

00:00:00: Du funktionierst, du lieferst.

00:00:02: Du hast alles im Griff und fühlst dich trotzdem mitten unter Menschen seltsam allein?

00:00:10: Dann meldet sich da gerade ein Teil von dir den du seit Jahren wegdrückst!

00:00:16: Heute reden wir endlich mal mit ihm statt über ihn.

00:00:36: Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge von unserem Supercharge Your Life Podcast.

00:00:43: Schön, dass du wieder mit dabei bist.

00:00:46: Also ich steig heute mal ganz anders ein als sonst.

00:00:50: Stell dir kurz vor Du sitzt in einem Meeting alles läuft, funktioniert, du nix an den richtigen Stellen Und irgendwo da hinten in dir mailt sich so eine leise Stimme die eigentlich nur sagen will Hey!

00:01:06: Sieht mich hier mal einer und du machst was du immer machst Du drückst sie weg.

00:01:13: Das funktioniert ja auch.

00:01:15: Bis es halt irgendwann dann nicht mehr funktioniert.

00:01:20: Genau über diese Stimme will ich heute reden, denn die gehört nämlich nicht irgendeinem schwachen Teil von dir sondern dem vielleicht ehrlichsten Teil den du hast.

00:01:32: Manche nennen das das innere Kind und ich weiß dass klingt erstmal nach Räucherstäbchen und Klangschalen aber bleibt auf jeden Fall dran weil das psychologisch ziemlich handfest ist.

00:01:47: Was du nämlich in dir sitzt, sind im Grunde alte Muster aus einer Zeit in der du noch keine Wahl hattest.

00:01:56: Als Kind hast du sehr schnell gemerkt womit du Liebe kriegst und womit Ärger Und dann hast du dich angepasst.

00:02:03: Ist ja auch logisch oder?

00:02:04: Das war damals auch ziemlich schlau!

00:02:07: Das Problem ist nur dass dieses kleine Frühwarnsystem nie ein Update bekommen hat.

00:02:14: Ich meine Inzwischen bist du erwachsen, hast ein Auto, machst deine Steuererklärung und hast drei Streaming-Gienste die du nicht mehr kündigst.

00:02:23: Aber innen drin sitzt da immer noch jemand der glaubt er müsse perfekt sein damit er bleiben

00:02:30: darf.".

00:02:32: Und genau der zieht im Hintergrund ganz schön viele Fäden bei der Partnerwahl, bei der Frage warum du nicht nein sagen kannst bei diesem Drang immer noch eine Schippe draufliegen zu müssen.

00:02:48: Und jetzt kommt der Teil, der vielen wehtut.

00:02:51: Die meisten gehen mit dem inneren Kind um wie einem nervigen Mitbewohner.

00:02:57: Du ignorierst es, du redest das klein und wenn es mal laut wird schnauzt du es an!

00:03:04: Jetzt stelle ich nicht so an... Ich finde das eigentlich irgendwie echt brutal, wenn man's mal so sieht.

00:03:14: Du wirst mit einem echten Kind ja auch nie so reden.

00:03:17: Wenn ihr zum Beispiel ein achtjähriger weinend ankäme und sagt, er hat Angst würdest du ihn hier auch nicht anschauen und sagen reiß dich zusammen!

00:03:26: Du hast doch einen Dach überm Kopf.

00:03:28: Bei dir selbst machst du das aber ständig Und dann wunderst du dich dass du dich innerlich so alleine fühlst Selbst wenn das Wohnzimmer voller netter Leute ist.

00:03:42: Und genau das ist nämlich so ein Ding, dass mich wirklich beschäftigt.

00:03:46: Dieses Alleinsein mitten unter Menschen.

00:03:50: Das ist kein Mangel an Kontakten!

00:03:53: Das ist oft einfach der Teil in dir, den nie das Gefühl hatte gesehen zu werden ohne dass er vorher was leisten muss und ...der wartet halt.

00:04:06: Manchmal seit Jahrzehnten wartet auf einen einzigen Satz, denn damals keiner gesagt hat.

00:04:15: Und weißt du, was da so tückisch reinspielt?

00:04:18: Dieser eine Glaubenssatz dabei fast jedem irgendwo mitläuft!

00:04:25: Ich bin nicht genug.

00:04:28: Der kommt manchmal leise, manchmal knallt er dir voll rein meistens in genau den Momenten, in denen du eigentlich stolz auf dich sein dürftest.

00:04:39: Du lieferst zum Beispiel etwas richtig gutes ab und stattdurch zu freuen denkst du dir Naja, hätte besser sein können.

00:04:50: Kennst du bestimmt oder?

00:04:52: Und das Verrückte ist – dieser Satz ist gar nicht deiner!

00:04:56: Den hast Du irgendwann mal aufgeschnappt wie ein Echo.

00:05:00: Ein Blick…ein Tonfall….ein …andere kriegen das doch auch hin.

00:05:06: Du hast das als Kind nicht eingeordnet sondern einfach geschluckt und für eine Tatsache gehalten.

00:05:13: Aber einen Satz den Du übernommen hast ist eben kein Naturgesetz, den darfst du auch wieder zurückgeben.

00:05:22: Jetzt fragst du dich vielleicht ja schön und was mache ich damit jetzt konkret?

00:05:28: Mein Tipp und das es gar nicht so.

00:05:32: eh so wie es klingt fang einfach mal an mit diesem Teil zu reden als wäre es wirklich ein Kind und zwar nicht so von oben herab sondern auf Augenhöhe.

00:05:44: wenn dieser leise Druck kommt dieses irgendwas stimmt nicht.

00:05:49: Dann hau nicht sofort drauf, sondern halt mal kurz inne und frag dich was bräuchte ein verängstigtes Kind in diesem Moment eigentlich?

00:06:01: Sicherlich noch mehr Druck oder?

00:06:03: Eher sowas wie hey ich bin da.

00:06:06: Ich gehe nicht weg!

00:06:08: Ich weiß das klingt banal ist es aber überhaupt nicht weil dein Nervensystem auf so eine innere Zuwendung tatsächlich reagiert.

00:06:18: Das ist keine Wulfelfloskel oder so, das lässt sich neurobiologisch ganz gut erklären.

00:06:25: Sicherheit reguliert runter und Druck reguliert hoch!

00:06:29: Ist eigentlich ganz einfach.

00:06:32: Dazu gehört auch dass du diesem Teil mal wieder erlaubst einfach zu sein ohne Zweck.

00:06:40: Wir sind ja inzwischen alle so optimiert Dass selbst Hobbys einen Return auf Invest haben müssen.

00:06:47: Ich meine Du joggst ja nicht mehr Du machst Tracking.

00:06:52: Du liest kein Buch, du absolvierst eine Leseliste und irgendwann hat das Kind in dir gar keinen Platz mehr einfach mal was zu machen weil es Spaß macht!

00:07:04: Nicht weil's dich weiterbringt nicht weils sinnvoll ist sondern weil sich gut anfühlt.

00:07:11: Lachen neugierig sein auch Mal albern Das alles is' kein Luxus.

00:07:17: das iß sozusagen Die Grundversorgung für deine Seele.

00:07:22: Und genau so gehört aber dazu, dass auch die unbequem Gefühle bleiben dürfen.

00:07:28: Traurigkeit musst du nicht sofort wegoptimieren mit der nächsten Folge oder dem nächsten Snack!

00:07:34: Die darf einfach mal sein... Oder Wut?

00:07:39: Die hat echt einen Miesenruf ich weiß.

00:07:42: Dabei ist Wut eigentlich nur ein ziemlich verlässlicher Boote.

00:07:46: Die sagt je meistens hier ist gerade was wichtig.

00:07:50: Hier wurde gerade eine Grenze überfahren.

00:07:53: Wenn du die wegdrückst, drückst Du auch die Information weg!

00:07:57: Insofern mach Platz für das ganze Programm.

00:08:01: Freude Angst Trauer Wut all das Das muss alles nicht versteckt werden.

00:08:08: Und dann ist da noch was dass die wenigsten sich selber gönnen und ich finde das es fast das wichtigste.

00:08:17: einfach mal stolz auf Dich sein Nicht für die großen Bühnenmomente, sondern für die kleinen Dinge, die nie einer mitbekommen hat.

00:08:27: Die Tage an denen du weitergemacht hast, obwohl eigentlich nichts mehr ging.

00:08:32: Diese leisen Siege, für die es einfach keinen Applaus gab sei stolz auf dich!

00:08:40: Weil das ist nämlich der ganze Punkt.

00:08:43: Du musst nicht erst irgendwann genug werden – nicht wenn du mehr leistest und den nächsten Haken setzt, Jetzt schon, in genau diesem Zustand mit allem was noch unfertig ist.

00:08:56: und dieser leise Teil in dir der so lange allein war.

00:09:01: Der ist es nicht mehr!

00:09:03: Du gehst dann nämlich nicht mehr weg.

00:09:06: du bleibst bei Dir auch wenn es morgen wieder laut wird auch wenn der Alltag wieder zuschlägt einfach Schritt für Schritt ganz ruhig in Deinem eigenen Tempo.

00:09:17: Und das ist ehrlich gesagt eine der stärksten Beziehungen, die du überhaupt aufbauen kannst.

00:09:24: Die Beziehung zu dir selbst!

00:09:29: Vielen Dank dass Du Dir Zeit genommen hast.

00:09:32: bis dahin hör auf Dein Herz vertraue auf Deine innere Stimme und vergiss nicht – die Antworten liegen in Dir.

00:09:41: Unbox Yourself and Supercharge your life.