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Motivation fühlt sich oft an wie etwas, das man haben oder nicht haben kann. In dieser Folge geht es darum, warum genau das ein Trugschluss ist. Statt Motivation zu erzwingen, schauen wir genauer hin: auf das innere Warum, auf die leisen Signale des Lebens und auf die Frage, ob wir gerade an der richtigen Stelle im Leben „hochgeklettert“ sind.
Diese Folge lädt dazu ein, Motivation neu zu verstehen – nicht als Druck oder Disziplin, sondern als ehrlichen Hinweis auf innere Ausrichtung. Es geht um Entscheidungen, die wir aufschieben, um Leitern, die an der falschen Wand stehen, und um den Mut,...

In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das viele kennen, aber selten wirklich hinterfragen: Warum wir so oft genau das tun, was uns langfristig nicht guttut – obwohl wir es eigentlich besser wissen. Statt Selbstsabotage moralisch zu bewerten, schauen wir gemeinsam auf die psychologischen Mechanismen dahinter: das Sicherheitsbedürfnis unseres Gehirns, unbewusste Prägungen, die Angst vor Veränderung und vor Glück sowie den starken Einfluss gesellschaftlicher Erwartungen.
Diese Episode lädt dazu ein, das eigene Verhalten mit mehr Verständnis und weniger innerem Druck zu betrachten. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern um Klarheit, Bewusstsein und den Mut, die eigenen Muster zu...

In dieser Folge geht es um etwas, das wir alle kennen – und trotzdem viel zu selten wirklich leben: Menschen sehen. Nicht oberflächlich, nicht höflich, nicht automatisiert, sondern präsent, wach und echt. Es geht um Zuhören ohne sofort reagieren zu müssen, um Pausen, die mehr sagen als Worte, und um die feinen Signale, die ständig zwischen Menschen ausgetauscht werden, oft unbewusst, aber nie wirkungslos.
Diese Episode lädt dazu ein, Begegnungen neu zu betrachten: Warum sich viele Gespräche leer anfühlen, obwohl viel geredet wird. Warum Präsenz mehr Verbindung schafft als jedes Argument. Und warum Gesehenwerden ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist, das...

In dieser Folge sprechen wir über einen Moment, den jede*r von uns kennt: Du willst etwas verändern, aber egal, was Du tust, im Außen bewegt sich nichts. Dieses Gefühl von innerem Feststecken, von dreihundertmaligem Gedankenkreisen und dem verzweifelten Versuch, irgendeine Lösung zu finden – obwohl Du längst erschöpft bist.
Gemeinsam schauen wir auf genau diese Situationen und darauf, warum sie uns so stark belasten. Du erfährst, wie Du herausfindest, ob eine Situation wirklich unveränderbar ist oder ob Dich eigentlich nur die Angst vor den Konsequenzen blockiert. Und wir gehen tief rein in drei mentale Veränderungen, die Deinen Blickwinkel komplett drehen...

Respektlosigkeit beginnt selten laut – sie beginnt oft leise. In diesen kurzen Momenten, in denen etwas in Dir zusammenzieht, Du es aber noch wegdrückst. Genau dort entsteht der größte Schaden: wenn Du Dich selbst übergehst, um andere nicht zu irritieren. Diese Episode zeigt Dir, wie Du diese subtilen Grenzverletzungen erkennst, warum sie Dich innerlich so stark beeinflussen und wie Du Schritt für Schritt zu einer klareren, stärkeren Haltung zurückfindest. Die Folge hilft Dir dabei, Deine Energie zu schützen, Dich nicht mehr klein machen zu lassen und Deinen Selbstrespekt wieder an erste Stelle zu setzen.
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Diese Folge richtet sich an alle, die spüren, dass innere Arbeit nicht daran scheitert, dass sie sich zu wenig bemühen – sondern vielleicht daran, dass sie an den falschen Stellen kämpfen. Wenn Du Dich selbst gut kennst, reflektiert bist und dennoch immer wieder an ähnliche emotionale Grenzen stößt, dann lohnt sich ein genauerer Blick auf das, was im Inneren oft unbeachtet bleibt.
Es geht um innere Anteile, die nicht ins eigene Selbstbild passen, die früh gelernt haben, leise zu sein, und die trotzdem weiter wirken. Um Spannungen, die nicht aus dem Außen kommen, sondern aus inneren Abspaltungen. Und um die...

Viele Menschen verlassen sich auf ihr Gefühl, wenn sie Entscheidungen treffen – und wundern sich trotzdem, warum sie immer wieder an denselben Punkten landen. Diese Folge taucht genau in diesen inneren Konflikt ein. Es geht um die feine, aber entscheidende Unterscheidung zwischen echter Intuition und alten inneren Mustern, die sich als Bauchgefühl ausgeben. Denn nicht jedes Gefühl, das sich stark oder vertraut anfühlt, ist auch ein verlässlicher innerer Kompass.
Die Episode beleuchtet, wie negative Glaubenssätze entstehen, warum sie so überzeugend wirken und weshalb sie unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker steuern, als uns bewusst ist. Dabei wird klar, warum...

In dieser Folge geht es um das, was uns alle irgendwann festhält – die Vergangenheit. Oft leben wir weiter, aber innerlich stehen wir noch an alten Kreuzungen, gefangen in Erinnerungen, die längst vorbei sind. Ich spreche darüber, warum wir unbewusst immer wieder dieselben Erfahrungen anziehen, wie unser Denken uns in alten Geschichten gefangen hält und wie wir Schritt für Schritt den Blick wieder nach vorne richten können. Eine ehrliche, tiefgehende und gleichzeitig ermutigende Folge für alle, die spüren, dass es Zeit ist, loszulassen – ohne sich selbst dabei zu verlieren.

In dieser Folge geht es um eines der stillsten, aber tiefsten Gefühle, die viele Menschen mit sich herumtragen – das Gefühl, eine Last zu sein. Wir schauen gemeinsam darauf, wie dieses Empfinden entsteht, warum es so schwer loszulassen ist und wie es unser Selbstbild, unsere Beziehungen und unseren inneren Frieden beeinflusst. Du erfährst, warum dieses alte Muster so viel Energie kostet und wie Du langsam wieder lernen kannst, Dich nicht als Belastung, sondern als Bereicherung zu sehen. Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Selbstwert, innere Freiheit und den Mut, sich selbst wieder Raum zu geben.

In dieser Folge geht es um die unsichtbaren Muster, die wir von unseren Eltern übernehmen – selbst dann, wenn wir uns fest vorgenommen haben, es anders zu machen. Wir schauen gemeinsam darauf, warum wir unbewusst in ihre Verhaltensweisen hineinschlittern, was in unserem Inneren dabei passiert und wie wir anfangen können, uns davon zu lösen. Diese Folge ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen unserer Prägungen – ein sanftes, aber tiefgehendes Gespräch darüber, wie Bewusstsein und Selbstreflexion der Schlüssel sind, um alte Dynamiken zu durchbrechen und endlich freier zu leben.