#107 Warum Du ständig der Mülleimer für andere bist – und wie Du damit aufhörst

00:00:00: Kennst du das?

00:00:01: Wenn jemand geht und du dich fühlst, als hätte man dir heimlich den Stecker gezogen.

00:00:07: Diese Leute die ständig ihren Müll bei dir abladen und ich danach lehrt zurücklassen... ...und du machst trotzdem jedes mal die Tür auf!

00:00:33: Hallo und herzlich willkommen in einer neuen Folge von unserem Supercharged Your Life Podcast.

00:00:39: Schön dass Du da bist.

00:00:42: Ich freue mich gerade richtig, dass wir das heute zusammen angehen.

00:00:45: Weil das Thema also... Das ist so eins, das brennt irgendwie unter den Nägeln und zwar bei fast jedem!

00:00:54: Es geht nämlich um diese Menschen die immer wieder zu dir kommen und ihren Müll bei dir abladen.

00:01:00: Und bevor du jetzt denkst Ohohoh Der wird gleich hart mit Leuten Die einfach mal traurig sind oder Sorgen haben.

00:01:07: Nein nein überhaupt gar nicht.

00:01:09: Da rede ich überhaupt nicht von.

00:01:11: Wenn jemand zu dir kommen, mit echten Ängsten, mit Zweifeln.

00:01:15: Mit so einer Last die ihn wirklich drückt... Dann ist das ein Vertrauensbeweis!

00:01:21: Ja das ist eigentlich was Schönes und da bin ich gerne da Und du bist da bestimmt auch gerne da und darüber reden wir überhaupt gar nicht.

00:01:30: Ich rede heute von etwas ganz anderem.

00:01:32: Ich rede von dieser bestimmten Sorte Mensch Die halt ständig ankommt und sich über irgendwas beschwert über den Kollegen, über die Nachbarin.

00:01:43: Über... über die ganze Welt!

00:01:45: Über das was gestern in irgendeiner Schlagzeile stand und jetzt unbedingt weitergegeben werden muss als wäre es eine heilige Botschaft oder so.

00:01:55: Und dass passiert ja auch nicht einmal sondern das passiert immer wieder.

00:01:59: und genau das ist auch der Punkt.

00:02:01: Es geht eigentlich gar nicht zu sehr um das was gesagt wird Sondern um diese Frequenz, um diese Menge.

00:02:11: Stell dir das doch einfach mal richtig bildlich vor.

00:02:14: Da klingelt jemand bei dir, du machst die Tür auf, freust dich vielleicht sogar kurz und dann steht der da mit so einem prall gefüllten Müllsack und kippt den einfach vor deine Füße aus!

00:02:26: Und was verrückte ist wenn du nicht aufmachst?

00:02:29: Dann lässt er den Kram trotzdem dar... ...vor der Tür damit du was zum Weg räumen machst.

00:02:35: Und jetzt kommt etwas ganz Entscheidendes.

00:02:37: Bei echtem Müll also so physischem Zeug, da würden wir das niemals zulassen oder?

00:02:47: Da würdest du ganz schnell sehr deutlich werden.

00:02:50: Aber dieser emotionale Müll, der riecht halt nicht!

00:02:55: Den kannst Du nicht anfassen, den siehst Du nicht.

00:02:59: und genau deswegen schlittert man da so rein ohne es überhaupt richtig zu merken.

00:03:07: Du merkst es eigentlich erst hinterher.

00:03:11: Und auf einmal ist dein Energielevel total im Keller.

00:03:15: Du fühlst so eine Schwere auf den Schultern und manchmal liegst du abends im Bett und denkst ja noch Boah, das war jetzt echt anstrengend!

00:03:25: Und genau da fängt das Problem hier schon an weil du das mit nach Hause schläbst in deinen Feierabend, in deinen Schlaf sogar in den nächsten Tag So...und jetzt wird es spannend Weil die Frage ist Ja Was machst du damit?

00:03:42: Und da gibt es einen Gedanken, der für mich alles verändert hat.

00:03:46: Ein Problem ist nämlich im Grunde nur dann ein Problem wenn es auch irgendeine Lösung gibt.

00:03:54: Gibt es keine Lösung?

00:03:56: Dann ist das kein Problem mehr!

00:03:57: Dann ist es einfach ein Zustand den man akzeptieren muss.

00:04:02: Ich weiß dass klingt erstmal komisch aber denkt mal kurz darüber nach.

00:04:07: Das meiste worüber sich Leute stundenlang auslassen ist nämlich gar nicht lösbar in ihren Augen, weil sie überhaupt nicht nach einer Lösung suchen.

00:04:18: Die suchen nur ein Publikum und hier kommt mal ein Bild mit dem sich das Ganze sehr anschaulich verdeutlichen lässt.

00:04:29: Stell dir vor du hast eine Lupe in der Hand Und worauf Du sie hältst?

00:04:34: Das wird größer.

00:04:36: Ist ja logisch wie bei jeder Lupe Hältest Du sie auf das Problem?

00:04:40: Wird das Problem riesig Hältst du sie auf die Lösung, dann wächst die Lösung.

00:04:46: Eigentlich ganz simpel!

00:04:48: Und die meisten Menschen laufen halt den ganzen Tag mit der Lupe rum und halten sie konsequent auf alles was schiefläuft.

00:04:56: Kein Wunder das die irgendwann nur noch Probleme sehen oder?

00:05:02: Wenn jetzt also jemand mit so einem Müllsack ankommt, dann ist mein erstes Reflex inzwischen nicht mehr selbst die Lösung zu liefern.

00:05:10: Früher hätte ich zum Beispiel gesagt ja pass auf Mach's doch so und so uns, ne?

00:05:15: Ihr kennt es bestimmt.

00:05:17: Heute spiele ich den Ball einfach zurück!

00:05:19: Ich frag' einfach...und was könntest du

00:05:22: machen?!

00:05:24: Wie würdest Du das angehen?

00:05:26: Und jetzt kommt der Teil, der echt schwer ist weil danach nämlich erstmal gar nichts kommt.

00:05:32: Stille Einfach nur stille.

00:05:36: So eine richtig unangenehme Stille Weil dann gegenüber damit überhaupt nicht gerechnet hat.

00:05:41: Ich meine er wollte ja abladen, nicht nachdenken.

00:05:44: Und das Ding ist, die meisten von uns halten diese Stille kaum aus.

00:05:50: Ja wir fühlen sie sofort weil sich halt so unangenehm anfühlt und dann schwupp liefern wir doch wieder in die Lösung selber.

00:06:01: Macht das bitte nicht!

00:06:02: Und ich sage dir auch warum?

00:06:04: Das ist nämlich psychologisch richtig interessant.

00:06:08: Wenn die Lösung von Dir kommt, dann nimmst du dem anderen jede Chance selbst zu wachsen.

00:06:15: Denn eine Lösung, die von außen reingereicht wird, die bewegt nie so viel wie eine auf die jemand selber kommt.

00:06:24: Und es kommt noch dazu dass deine Lösung sowieso aus deiner Welt stammt mit deinen Fähigkeiten und deinem Selbstbewusstsein.

00:06:34: Du sagst dann vielleicht sowas wie Ja geh halt einfach hin und sag deutlich So geht das nicht Klar.

00:06:42: für dich funktioniert das Aber der andere ist halt ein ganz anderer Typ und vielleicht würde er lieber eine Nachricht schreiben oder sich das anders zurechtlegen.

00:06:53: Du überträgst quasi dein Werkzeug auf jemanden, der damit überhaupt gar nicht umgehen kann!

00:07:01: Inzwischen fragst du dich vielleicht schon warum machen die Leute lasse überhaupt?

00:07:06: Warum kommen sie immer wieder mit dem selben Kram?

00:07:09: Und dass die Stelle dir ein bisschen wie tun kann.

00:07:13: Viele Menschen halten ihr Leid nämlich selber am Leben, indem sie es immer wieder aussprechen.

00:07:20: Immer wieder bewerten!

00:07:22: Immer wieder von Neuem mit Emotionen aufladen.

00:07:26: Denn so wird das Problem so richtig real und groß und lebendig.

00:07:31: Und ganz ehrlich manche wissen einfach gar nicht mehr wer Sie ohne Ihre Probleme überhaupt wären.

00:07:39: Das ist sozusagen ihre Identität geworden.

00:07:42: Probleme können quasi Teil der Komfortzone werden.

00:07:46: Auch wenn das total paradox klingt, ich weiß!

00:07:49: Weil Komfortzone ja eigentlich nach gemütlich klingt.

00:07:53: Aber so ist es halt.

00:07:55: Manche fühlen sich erst lebendig Wenn sie wieder jemanden gefunden haben Der mitleidet Der Oh nein sagt.

00:08:04: Oder oh mein Gott Das ist ja furchtbar.

00:08:09: Das ist zu ein Ping-Pong dass die am Laufen halten und du bist der Spielpartner für dich.

00:08:16: Und genau deshalb musst Du auf Deiner Energie aufpassen!

00:08:20: Ich meine das gar nicht esoterisch, sondern ganz nüchtern.

00:08:24: Deine Tagesenergie – dein Akku, der ist nun mal begrenzt... ...und jedes Mal wenn Du Dir so ein Müllsack vor die Füße kippen lässt geht der Akku ein Stück runter….

00:08:35: …und das Fiese ist, das wirkt noch nach.

00:08:38: Wenn du eine Stunde später eine wichtige Entscheidung treffen musst, dann triffst Du die mit einem halb leeren Akku und einem komischen Gefühl im Bauch.

00:08:48: Und eine richtig gute Entscheidung ist von einer brillanten manchmal nur ein winziger Stück entfernt!

00:08:56: Dieses Stück verschenkst Du wenn Du Dich vorher leer saugen lässt... So aber wie kommst Du jetzt daraus?

00:09:07: Du veränderst nicht den anderen.

00:09:09: Das geht nämlich überhaupt nicht, das wäre also verständete Energie.

00:09:13: Du verändertst dich und manchmal verändert sich dadurch sogar die Situation – und das ist der schöne Nebeneffekt!

00:09:20: Und dafür musst du irgendwann diese Einigewohnheit durchbrechen.

00:09:26: Einstein soll ja gesagt haben immer dasselbe tun und ein anderes Ergebnis erwarten, das sei Wahnsinn.

00:09:33: Ob er das wirklich gesagt hat keine Ahnung.

00:09:35: ich war nicht dabei aber es stimmt auf jeden Fall.

00:09:38: Ein Tipp, der gut funktioniert ist so ein klarer Satz wie Lass uns eine Lösung suchen oder lass uns akzeptieren.

00:09:47: Dass es ebenso ist, wie's isst!

00:09:50: Beides ist okay.

00:09:51: nur das ewige Kreisen ist halt nicht ok.

00:09:54: und manchmal reicht auch eine einzige ehrliche Frage nämlich Warum erzählste mir das eigentlich?

00:10:04: Und dann wieder du ahntest schon die stille aushalten Weil, dann muss eine richtig gute Antwort kommen.

00:10:14: Und das Allerwichtigste finde ich ist dieser eine innere Moment – Dieser Widerstand den du spürst!

00:10:22: Entweder mitten im Gespräch oder danach oder vielleicht sogar am Morgen danach beim Aufwachen.

00:10:29: Halt wenn du denkst ne!

00:10:31: Ne man so nicht mehr!

00:10:34: Diesem Wider Stand musst Du einfach Beachtung schenken.

00:10:37: Der ist nämlich dein Kompass.

00:10:39: Der zeigt dir den Unterschied zwischen jemandem, der wirklich Hilfe sucht und jemandem der quasi deine gute Seele, deiner Zeit, deine Energie ausnutzt.

00:10:52: Ich weiß auch wenn es hart klingt!

00:10:55: Lass das Problem von jemand anderem also nicht zu deinem Problem werden.

00:11:00: Und wenn du selber mal feststeckst dann frag dich nicht nur wie löse ich das?

00:11:06: sondern frag dich mal Zu wem müsste ich werden, den das leicht fallen würde?

00:11:13: Und das ist eine Frage die alles verändern kann.

00:11:21: Dankeschön dass du dir die Zeit genommen hast und bis dahin hör auf dein Herz vertraue deine innere Stimme und vergiss nicht!

00:11:30: Die Antworten liegen in dir.

00:11:33: Unbox yourself and supercharge your life.