#26 Zwischen Tun und Sein

00:00:00: Kennst du dieses Gefühl, ständig zwischen "Ich muss noch mehr schaffen" und "Ich brauche

00:00:06: dringend eine Pause" zu pendeln, als ob du entweder zu viel tust oder zu wenig und

00:00:14: irgendwie nie das richtige Maß findest.

00:00:16: Vielleicht liegt der Schlüssel genau dazwischen im feinen Gleichgewicht von tun und sein.

00:00:30: Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge von unserem Superchargier LIVE Podcast.

00:00:43: Schön, dass du da bist.

00:00:44: Ich freue mich wirklich, dass du dir heute ein bisschen Zeit für dich nimmst und vielleicht

00:00:49: auch für dieses Thema, das mir echt am Herzen liegt.

00:00:53: Balance.

00:00:54: Ja, dieses Wort klingt irgendwie total schön, oder?

00:00:58: So ruhig, so ausgeglichen.

00:01:00: Aber wenn ich ehrlich bin, fühlt sich unser Alltag doch oft nach allem anderen an, oder?

00:01:06: Dass es so viel was gemacht werden muss, was erledigt werden will, und bevor man sich

00:01:12: versieht, ist man entweder im totalen Stressmodus oder irgendwie komplett ausgebrannt.

00:01:18: Kennst du das?

00:01:19: Ich habe mich gefragt, warum das eigentlich so schwer ist, diesen Moment zu finden, indem

00:01:25: man das Gefühl hat, ja, jetzt passt es.

00:01:28: Jetzt bin ich im Gleichgewicht.

00:01:30: Es ist fast so, als würde uns die Welt um uns herum ständig dazu drängen, immer schneller,

00:01:35: immer mehr, immer besser zu sein.

00:01:38: Und dann gibt es da diese andere Stimme, die so ganz leise flüstert, hey, kannst du nicht

00:01:43: mal kurz innerhalten?

00:01:45: Aber die geht oft unter, oder?

00:01:47: Vielleicht weil wir denken, wir verpassen was, wenn wir kurz stehen stehen.

00:01:51: Oder weil wir uns selbst nicht erlauben, einfach mal zu sein, ohne etwas zu tun.

00:01:58: Und genau das bringt mich zu der Frage, über die ich heute mit dir reden möchte.

00:02:03: Wie schaffen wir es, in einer Welt, die uns immer weiter antreibt, zentriert zu bleiben?

00:02:10: Wie finden wir diesen Raum, in dem tun und sein nicht gegeneinander kämpfen, sondern

00:02:15: sich irgendwie ergänzen?

00:02:17: Ich glaube, da steckt ganz schön viel drin, was uns nicht nur im Alltag, sondern auch

00:02:22: auf einer tieferen Ebene helfen kann.

00:02:25: Und keine Sorge, wir gehen das ganz entspannt an, ohne Druck, ohne große Erwartungen.

00:02:31: Es geht einfach darum, ein bisschen mehr Klarheit zu bekommen, wie wir in diesem ganzen Chaos

00:02:37: unseren eigenen Rhythmus finden können.

00:02:39: Weißt du, ich habe echt oft das Gefühl, dass wir alle so ein bisschen in diesem Spannungsfeld

00:02:46: leben.

00:02:47: Zwischen dem, was wir tun müssen und dem, was wir eigentlich brauchen.

00:02:52: Und manchmal fühlt es sich an, als würde sich das gegenseitig irgendwie ausschließen,

00:02:56: oder?

00:02:57: Auf der einen Seite diese To-do-Listen, die nie wirklich kürzer werden.

00:03:01: Dieser ganze Trubel, der Job, Familie, Freunde, Termine, alles will irgendwie gleichzeitig

00:03:08: Aufmerksamkeit.

00:03:09: Und auf der anderen Seite, naja, dieses tiefe Bedürfnis, einfach mal durchzuatmen.

00:03:15: So richtig durchzuatmen, einfach zu sein, ohne ständig das Gefühl zu haben, etwas leisten

00:03:23: zu müssen.

00:03:24: Und dann kommt noch dazu, dass uns diese Welt, in der wir leben, echt kaum eine Pause

00:03:30: gönnt.

00:03:31: Ich meine, schau dich mal um, alles ist so schnell, überall passen Infos auf uns ein,

00:03:37: ständig dieses Gefühl erreichbar sein zu müssen.

00:03:40: Und dann auch noch diese Erwartung, dass man irgendwie immer alles im Griff hat.

00:03:45: Und mal ehrlich, wer hat das schon wirklich?

00:03:47: Also ich ganz sicher nicht.

00:03:49: Das Spannende daran ist, dass wir oft gar nicht merken, wie sehr uns dieses Hin und

00:03:55: Her ziehen eigentlich beeinflusst.

00:03:57: Wir machen einfach weiter so im Autopilot-Modus, weil das ja irgendwie auch erwartet wird.

00:04:04: Aber tief drinnen, da spülen wir doch, dass uns was fehlt.

00:04:08: Es ist dieses diffuse Gefühl, dass wir uns selbst ein bisschen aus den Augen verlieren,

00:04:13: wenn wir immer nur im Machen, Machen, Machen verstecken.

00:04:16: Und vielleicht fragst du dich jetzt auch, muss das wirklich so sein?

00:04:20: Gibt es nicht einen Weg, beides zusammenzubringen?

00:04:24: Also produktiv zu sein, ja klar, aber gleichzeitig auch geerdet und bei sich selbst zu bleiben?

00:04:32: Ich habe lange gedacht, das wäre fast unmöglich, dass man entweder voll im Tunen ist und dafür

00:04:40: Abstriche beim Seien macht oder eben andersrum.

00:04:43: Aber ich glaube, es geht nicht darum, alles perfekt auszubalancieren, sondern eher darum,

00:04:48: die Übergänge bewusster wahrzunehmen.

00:04:51: Zu spüren, wann es Zeit ist, Gas zu geben, um wann es okay ist, einfach mal den Fuß

00:04:56: vom Pedal zu nehmen.

00:04:58: Und genau das ist doch die große Frage, oder?

00:05:01: Wie kommen wir an diesem Punkt, an dem sich beides nicht mehr wie ein ständiger Konflikt

00:05:06: anfühlt, sondern wie zwei Seiten derselben Medaille?

00:05:10: Weißt du, ich glaube, Balance ist gar nicht dieses perfekte Gleichgewicht, von dem wir

00:05:17: oft denken, dass wir es erreichen müssen.

00:05:19: Es ist mehr wie ein Tanz, mal führt das Tun, mal das Sein und beides gehört irgendwie

00:05:25: zusammen.

00:05:26: Ohne das eine fehlt dem anderen die Tiefe, wir brauchen das Tun, um Dinge voranzubringen,

00:05:32: klar.

00:05:33: Aber genauso brauchen wir das Sein, um uns selbst wieder zu spüren und zu wissen, was

00:05:37: uns wirklich wichtig ist.

00:05:39: Ich habe gemerkt, dass es oft gar nicht darum geht, alles gleichzeitig hinzubekommen, sondern

00:05:47: eher darum, in jedem Moment bewusst zu spüren, ist das gerade ein Moment fürs Tun oder fürs

00:05:53: Sein.

00:05:54: Das klingt vielleicht simpel, aber es verändert total, wie man mit seinem Alltag umgeht.

00:05:59: Wenn man aufhört gegen diese ständige Bewegung anzukämpfen, merkt man oft, dass sich alles

00:06:05: irgendwie von selbst einpendet.

00:06:07: Genau da finde ich, liegt die eigentliche Balance, in diesem Vertrauen, dass beides seinen Platz

00:06:13: hat.

00:06:14: Also was ich total hilfreich finde, ist mal ganz bewusst kleine Momente im Alltag zu

00:06:21: schaffen, in denen man sich fragt, bin ich gerade im Tun-Modus oder ist das ein Moment,

00:06:26: wo ich mehr ins Sein gehen könnte.

00:06:28: Ich weiß, das klingt erstmal ein bisschen abstrakt, aber oft sind es wirklich diese

00:06:34: ganz kleinen Entscheidungen, die einen Unterschied machen.

00:06:37: Manchmal reichte schon, einfach mal kurz innezuhalten, bevor man direkt ins nächste

00:06:43: Tudu springt und sich zu fragen, muss das jetzt wirklich sofort sein oder kann das vielleicht

00:06:49: kurz warten?

00:06:50: Und was mir auch aufgefeinend ist, es geht gar nicht immer darum, riesige Veränderungen

00:06:57: zu machen oder den halben Tag frei zu räumen.

00:06:59: Manchmal ist es schon genug, sich kleine Inseln zu schaffen, wo man einfach mal kurz

00:07:06: durchatmet.

00:07:07: Das kann echt alles sein, eine Tasse Tee trinken, ohne nebenbei noch aufs Handy zu schauen,

00:07:12: oder einfach mal 2 Minuten aus dem Fenster gucken.

00:07:16: Diese Momente klingen vielleicht banal, aber sie helfen total, sich kurz zu erden und

00:07:21: wieder klarer zu werden.

00:07:27: finde, ist, dass wir uns oft zuviel vornehmen. Kennst du das, wenn man denkt, heute mache

00:07:32: ich das, und das, und das, und dann vielleicht noch ein bisschen entspannen? Und am Ende hat

00:07:38: man alles hype gemacht, fühlt sich aber trotzdem nicht wirklich zufrieden. Ich habe für mich

00:07:43: gemerkt, dass es hilft, ein bisschen realistischer zu planen und sich bewusst für ein paar Dinge

00:07:49: zu entscheiden, statt alles gleichzeitig zu wollen. Es macht echt einen Unterschied, wenn

00:07:55: man sich erlaubt, nicht ständig auf allen Hochzeiten zu tanzen.

00:07:59: Und vielleicht noch ein letzter Gedanke. Es hilft so sehr, sich einfach mal bewusst

00:08:05: zu machen, dass nicht alles immer perfekt laufen muss. Manchmal ist es völlig okay,

00:08:11: wenn man im Chaos steckt, solange man sich selbst nicht verliert. Sich das zu erlauben,

00:08:16: nimmt so viel Druck raus und gibt einem die Freiheit, wieder besser zu spüren, was man

00:08:21: gerade wirklich braucht. Das ist für mich irgendwie die Essenz von Balance, nicht perfekt

00:08:27: sein zu wollen, sondern sich mit dem wohlzufühlen, was gerade ist.

00:08:31: Weißt du, oft kommt Balance gar nicht durch diese großen, lebensverändernden Entscheidungen,

00:08:37: die wir manchmal erwarten, sondern durch diese ganz kleinen, fast unscheinbaren Momente

00:08:43: im Alltag. Es sind diese Augenblicke, in denen wir einfach mal innehalten und uns ehrlich

00:08:48: fragen, was ist jetzt gerade wirklich wichtig. Wenn der Tag so richtig voll ist und die To-Do-Liste

00:08:55: nicht enden will, fühlt es sich oft so an, jetzt müssten wir alles sofort erledigen.

00:09:00: Aber meistens merken wir, wenn wir kurz durchatmen, dass gar nicht alles jetzt gleich passieren

00:09:07: muss. Und manchmal ist die beste Entscheidung, einfach einen Moment zu pausieren oder eine

00:09:13: Aufgabe ganz bewusst etwas später zu machen, ohne das Gefühl, dass gleich alles zusammenbericht.

00:09:20: Es klingt vielleicht zu einfach, aber genau in diesen kleinen Momenten liegt so viel Kraft.

00:09:26: Sie geben uns die Möglichkeit, das Chaos zu ordnen und die Dinge wieder klarer zu

00:09:31: sehen.

00:09:32: Ein anderer Punkt, der für mich wirklich entscheidend ist, ist das Hören auf die eigenen Grenzen.

00:09:39: Weißt du, wir spüren oft ganz genau, wenn etwas zu viel wird, dieser Moment, wenn sich

00:09:44: der Kopf anfühlt, als würde er gleich platzen. Oder der Körper müde wird, obwohl es erst

00:09:50: Mittagszeit ist. Aber wie oft ignorieren wir das? Vielleicht

00:09:55: werden wir denken, dass wir noch ein bisschen durchhalten müssen, dass wir stark sein sollten

00:10:00: oder dass wir anderen nicht zur Last fallen wollen. Doch genau da, finde ich, entsteht

00:10:05: Balance, wenn wir uns erlauben, kurz die Bremse zu ziehen, ohne uns dafür schlecht zu füllen.

00:10:10: Es ist so befreiend, sich selbst zuzugestehen, dass es völlig okay ist, nicht immer auf

00:10:16: Hochtouren zu laufen. Und weißt du, was das Spannende daran ist? Sobald wir diesen Druck

00:10:22: loslassen, passiert etwas Überraschendes. Der Kopf wird plötzlich klarer, der Körper

00:10:28: fühlt sich leichter an. Und auf einmal sehen wir, was wirklich zählt. Es ist, als würde

00:10:35: man durch das kurze Innerheiten den Raum schaffen, in dem Balance überhaupt erst entstehen

00:10:40: kann. Es geht nicht darum, alles perfekt auszubalancieren, sondern darum, echte Momente zu schaffen,

00:10:48: in denen sich alles wieder ein bisschen richtiger anfühlt. Nicht perfekt, aber eben echt. Genau

00:10:54: das, finde ich, macht den Unterschied. Also wenn ich das jetzt alles nochmal so zusammenfasse,

00:11:01: dann bleibt für mich vor allem eins hängen. Balance ist nichts, was man einfach mal eben

00:11:06: erreichen und dann abhaken kann. Es ist eher wie ein Prozess, der sich immer wieder verändert.

00:11:13: Und genau das macht es ja auch so spannend, finde ich. Dieses Wechselspiel zwischen Tun und

00:11:18: Sein, das ist keine fixe Gleichung, sondern etwas, das wir jeden Tag neu spüren und

00:11:23: anpassen dürfen. Was mir dabei wichtig geworden ist, ist dieses Bewusstsein dafür, dass Balance

00:11:30: kein perfekter Zustand sein muss. Es ist okay, wenn es mal mehr vom einen oder anderen

00:11:36: gibt. Wichtig ist, dass wir uns nicht ständig von außen treiben lassen, sondern immer wieder

00:11:41: schauen, was fühlt sich gerade stimmig an. Manchmal ist das eine Pause, manchmal ist

00:11:48: das Energie für etwas Neues. Beides ist gut und gehört zusammen. Und dann ist dann noch

00:11:54: dieser Gedanke, der mich irgendwie beruhigt. Es geht nicht darum, immer alles richtig zu

00:11:59: machen, sondern darum, in kleinen Schritten voranzugehen. Diese Momente, in denen du dir

00:12:05: erlaubst, mal inne zu halten oder bewusst zu entscheiden, was jetzt Priorität hat, die

00:12:10: sind oft viel wertvoller als wir denken. Sie geben dir Raum und Klarheit und das fühlt

00:12:16: sich für mich wie die eigentliche Balance an. Kein perfektes Gleichgewicht, sondern

00:12:21: ein immer wieder neues Bewusstes ausbalancieren. Und genau darin liegt, glaube ich, die Kraft.

00:12:28: So, jetzt sind wir tatsächlich am Ende unserer heutigen Folge angekommen. Es ist echt beeindruckend,

00:12:35: wie tief man in so ein Thema wie Balance eintauchen kann, oder? Und gleichzeitig habe ich das Gefühl,

00:12:42: dass es ein Thema ist, das nie wirklich abgeschlossen ist. Es verändert sich mit uns, mit unseren

00:12:48: Lebensumständen, mit all den kleinen und großen Dingen, die uns gerade beschäftigen.

00:12:54: Und genau deshalb ist es so wertvoll, immer mal wieder darüber nachzudenken und hinzuspüren,

00:13:00: wo wir gerade stehen. Ich hoffe wirklich, dass du aus dem, was wir heute besprochen

00:13:05: haben, etwas für dich mitnehmen kannst. Vielleicht nur einen kleinen Impuls oder einen Gedanken,

00:13:11: der dich in deinem Alltag begleitet. Manchmal reicht es ja schon, sich ein bisschen bewusster

00:13:16: zu machen, wie oft wir im Autopilot-Modus funktionieren, ohne wirklich zu merken, was wir eigentlich

00:13:22: brauchen. Und dann in diesen kurzen Momenten, wo wir innehalten, passiert oft etwas ganz

00:13:28: spannendes. Wir merken, dass wir viel mehr Einfluss auf unser eigenes Gleichgewicht

00:13:33: haben, als wir denken. Ich möchte dir an dieser Stelle einfach

00:13:38: Danke sagen. Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, heute mit mir über dieses

00:13:43: Thema nachzudenken. Zeit ist ja das Kostbarste, was wir haben, und ich finde es großartig,

00:13:49: dass du dir diesen Raum für dich geschaffen hast. Es zeigt doch, dass du bereit bist,

00:13:54: dich mit dir selbst auseinanderzusetzen. Und das ist so ein wichtiger Schritt.

00:13:59: Falls du Lust hast, teile mir gerne deine Gedanken dazu mit. Vielleicht hast du ja Momente,

00:14:04: in denen du dich total im Gleichgewicht fühlst oder Situationen, wo es dir schwer fällt,

00:14:10: diese Balance zu finden. Ich finde es immer total spannend, solche

00:14:14: Geschichten zu hören, weil sie uns zeigen, dass wir alle auf unsere eigene Weise mit

00:14:18: diesen Themen zu tun haben und trotzdem so viel voneinander lernen können.

00:14:23: Ich freue mich, wenn du auch bei der nächsten Folge wieder dabei bist. Und bis dahin, hör

00:14:29: auf dein Herz, vertraue deine innere Stimme und vergiss nicht, die Antworten liegen in

00:14:35: dir. Unbox yourself and supercharge your life.