#26 Zwischen Tun und Sein

00:00:00: Kennst du dieses Gefühl, ständig zwischen "Ich muss noch mehr schaffen" und "Ich brauche dringend eine Pause" zu pendeln,

00:00:09: als ob du entweder zu viel tust oder zu wenig und irgendwie nie das richtige Maß findest.

00:00:16: Vielleicht liegt der Schlüssel genau dazwischen im feinen Gleichgewicht von tun und sein.

00:00:22: [Musik]

00:00:37: Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge von unserem Superchargy Live Podcast. Schön, dass du da bist.

00:00:45: Ich freue mich wirklich, dass du dir heute ein bisschen Zeit für dich nimmst.

00:00:49: Und vielleicht auch für dieses Thema, das mir echt am Herzen liegt.

00:00:53: Balance. Ja, dieses Wort klingt irgendwie total schön, oder?

00:00:58: So ruhig, so ausgeglichen.

00:01:01: Aber wenn ich ehrlich bin, fühlt sich unser Alltag doch oft nach allem anderen an, oder?

00:01:06: Dass es so viel was gemacht werden muss, was erledigt werden will,

00:01:11: und bevor man sich versieht, ist man entweder im totalen Stressmodus oder irgendwie komplett ausgebrannt. Kennst du das?

00:01:19: Ich habe mich gefragt, warum das eigentlich so schwer ist, diesen Moment zu finden,

00:01:24: in dem man das Gefühl hat, ja, jetzt passt es. Jetzt bin ich im Gleichgewicht.

00:01:30: Es ist fast so, als würde uns die Welt um uns herum ständig dazu drängen, immer schneller, immer mehr, immer besser zu sein.

00:01:38: Und dann gibt es da diese andere Stimme, die so ganz leise flüstert,

00:01:42: "Hey, kannst du nicht mal kurz innehalten?"

00:01:45: Aber die geht oft unter, oder?

00:01:47: Vielleicht weil wir denken, wie verpassen was, wenn wir kurz stehen stehen.

00:01:52: Oder weil wir uns selbst nicht erlauben, einfach mal zu sein, ohne etwas zu tun.

00:01:58: Und genau das bringt mich zu der Frage, über die ich heute mit dir reden möchte.

00:02:03: Wie schaffen wir es, in einer Welt, die uns immer weiter antreibt, zentriert zu bleiben?

00:02:10: Wie finden wir diesen Raum, in dem tun und sein nicht gegeneinander kämpfen, sondern sich irgendwie ergänzen?

00:02:17: Ich glaube, da steckt ganz schön viel drin, was uns nicht nur im Alltag, sondern auch auf einer tieferen Ebene helfen kann.

00:02:25: Und keine Sorge, wir gehen das ganz entspannt an, ohne Druck, ohne große Erwartungen.

00:02:31: Es geht einfach darum, ein bisschen mehr Klarheit zu bekommen, wie wir in diesem ganzen Chaos unseren eigenen Rhythmus finden können.

00:02:40: Weißt du, ich habe echt oft das Gefühl, dass wir alle so ein bisschen in diesem Spannungsfeld leben.

00:02:47: Zwischen dem, was wir tun müssen und dem, was wir eigentlich brauchen.

00:02:52: Und manchmal fühlt es sich an, als würde sich das gegenseitig irgendwie ausschließen, oder?

00:02:57: Auf der einen Seite diese To-do-Listen, die nie wirklich kürzer werden.

00:03:01: Dieser ganze Trubel, der Job, Familie, Freunde, Termine, alles will irgendwie gleichzeitig Aufmerksamkeit.

00:03:09: Und auf der anderen Seite, naja, dieses tiefe Bedürfnis, einfach mal durchzuatmen.

00:03:16: So richtig durchzuatmen.

00:03:18: Einfach zu sein, ohne ständig das Gefühl zu haben, etwas leisten zu müssen.

00:03:24: Und dann kommt noch dazu, dass uns diese Welt, in der wir leben, echt kaum eine Pause gönnt.

00:03:31: Ich meine, schau dich mal um.

00:03:33: Alles ist so schnell.

00:03:34: Überall passen Infos auf uns ein.

00:03:37: Stellen nicht dieses Gefühl, erreichbar sein zu müssen.

00:03:40: Und dann auch noch diese Erwartung, dass man irgendwie immer alles im Griff hat.

00:03:45: Und mal ehrlich, wer hat das schon wirklich?

00:03:47: Also ich ganz sicher nicht.

00:03:51: Das Spannende daran ist, dass wir oft gar nicht merken, wie sehr uns dieses Hin und Her ziehen eigentlich beeinflusst.

00:03:58: Wir machen einfach weiter so im Autopilot-Modus, weil das ja irgendwie auch erwartet wird.

00:04:04: Aber tief drinnen, da spüren wir doch, dass uns was fehlt.

00:04:08: Es ist dieses diffuse Gefühl, dass wir uns selbst ein bisschen aus den Augen verlieren,

00:04:13: wenn wir immer nur im Machen, Machen, Machen feststecken.

00:04:17: Und vielleicht fragst du dich jetzt auch, muss das wirklich so sein?

00:04:21: Gibt es nicht einen Weg, beides zusammenzubringen?

00:04:24: Also produktiv zu sein?

00:04:27: Ja klar.

00:04:28: Aber gleichzeitig auch geerdet und bei sich selbst zu bleiben?

00:04:34: Ich habe lange gedacht, das wäre fast unmöglich.

00:04:37: Dass man entweder voll im Tunen ist und dafür Abstriche beim Sein macht oder eben andersrum.

00:04:43: Aber ich glaube, es geht nicht darum, alles perfekt auszubalancieren,

00:04:47: sondern eher darum, die Übergänge bewusster wahrzunehmen.

00:04:51: Zu spüren, wann es Zeit ist, Gas zu geben, um wann es okay ist, einfach mal den Fuß vom Pedal zu nehmen.

00:04:58: Und genau das ist doch die große Frage, oder?

00:05:02: Wie kommen wir an diesem Punkt, an dem sich beides nicht mehr wie ein ständiger Konflikt anfühlt,

00:05:07: sondern wie zwei Seiten derselben Medaille?

00:05:12: Weißt du, ich glaube, Balance ist gar nicht dieses perfekte Gleichgewicht,

00:05:16: von dem wir oft denken, dass wir es erreichen müssen.

00:05:19: Es ist mehr wie ein Tanz, mal führt das Tun, mal das Sein.

00:05:24: Und beides gehört irgendwie zusammen.

00:05:26: Ohne das eine fehlt dem anderen die Tiefe.

00:05:29: Wie brauchen das Tun, um Dinge voranzubringen? Klar.

00:05:33: Aber genauso brauchen wir das Sein, um uns selbst wieder zu spüren und zu wissen, was uns wirklich wichtig ist.

00:05:41: Ich habe gemerkt, dass es oft gar nicht darum geht, alles gleichzeitig hinzubekommen.

00:05:47: Sondern eher darum, in jedem Moment bewusst zu spüren,

00:05:50: ist das gerade ein Moment fürs Tun oder fürs Sein.

00:05:54: Das klingt vielleicht simpel, aber es verändert total, wie man mit seinem Eiltag umgeht.

00:05:59: Wenn man aufhört, gegen diese ständige Bewegung anzukämpfen,

00:06:03: merkt man oft, dass sich alles irgendwie von selbst einpendet.

00:06:08: Genau da finde ich, liegt die eigentliche Balance,

00:06:11: in diesem Vertrauen, dass beides seinen Platz hat.

00:06:15: Also was ich total hilfreich finde, ist mal ganz bewusst kleine Momente im Eiltag zu schaffen,

00:06:21: in denen man sich fragt, bin ich gerade im Tun-Modus

00:06:25: oder ist das ein Moment, wo ich mehr ins Sein gehen könnte?

00:06:29: Ich weiß, das klingt erstmal ein bisschen abstrakt,

00:06:32: aber oft sind es wirklich diese ganz kleinen Entscheidungen, die einen Unterschied machen.

00:06:38: Manchmal reichte schon, einfach mal kurz innezuhalten, bevor man direkt ins nächste Tudu springt

00:06:44: und sich zu fragen, muss das jetzt wirklich sofort sein oder kann das vielleicht kurz warten?

00:06:51: Und was mir auch aufgefallen ist, es geht gar nicht immer darum, riesige Veränderungen zu machen

00:06:57: oder den halben Tag frei zu räumen.

00:07:00: Manchmal ist es schon genug, sich kleine Inseln zu schaffen,

00:07:04: wo man einfach mal kurz durchatmet.

00:07:07: Das kann echt alles sein, eine Tasse Tee trinken, ohne nebenbei noch aufs Handy zu schauen

00:07:12: oder einfach mal zwei Minuten aus dem Fenster gucken.

00:07:16: Diese Momente klingen vielleicht banal, aber sie helfen total,

00:07:20: sich kurz zu erden und wieder klarer zu werden.

00:07:24: Ein anderer Punkt, den ich total spannend bin,

00:07:28: finde, ist, dass wir uns oft zu viel vornehmen. Kennst du das, wenn man denkt, heute mache

00:07:32: ich das und das und das und dann vielleicht noch ein bisschen entspannen? Und am Ende hat man

00:07:38: alles hype gemacht, fühlt sich aber trotzdem nicht wirklich zufrieden. Ich habe für mich

00:07:43: gemerkt, dass es hilft, ein bisschen realistischer zu planen und sich bewusst für ein paar Dinge

00:07:49: zu entscheiden, statt alles gleichzeitig zu wollen. Es macht echt einen Unterschied, wenn man sich erlaubt,

00:07:56: nicht ständig auf allen Hochzeiten zu tanzen. Und vielleicht noch ein letzter Gedanke. Es hilft

00:08:03: so sehr, sich einfach mal bewusst zu machen, dass nicht alles immer perfekt laufen muss. Manchmal

00:08:09: ist es völlig okay, wenn man im Chaos steckt, solange man sich selbst nicht verliert. Sich das

00:08:15: zu erlauben nimmt so viel Druck raus und gibt einem die Freiheit, wieder besser zu spüren,

00:08:21: was man gerade wirklich braucht. Das ist für mich irgendwie die Essenz von Balance, nicht perfekt

00:08:27: sein zu wollen, sondern sich mit dem wohlzufühlen, was gerade ist. Weißt du, oft kommt Balance gar nicht

00:08:34: durch diese großen, lebensverändernden Entscheidungen, die wir manchmal erwarten,

00:08:38: sondern durch diese ganz kleinen, fast unscheinbaren Momente im Alltag. Es sind diese Augenblicke,

00:08:45: in denen wir einfach mal innehalten und uns ehrlich fragen, was ist jetzt gerade wirklich wichtig.

00:08:51: Wenn der Tag so richtig voll ist und die To-do-Liste nicht enden will, fühlt es sich

00:08:57: oft so an, jetzt müssten wir alles sofort erledigen. Aber meistens merken wir, wenn wir kurz durchatmen,

00:09:04: dass gar nicht alles jetzt gleich passieren muss. Und manchmal ist die beste Entscheidung,

00:09:10: einfach einen Moment zu pausieren oder eine Aufgabe ganz bewusst etwas später zu machen,

00:09:16: ohne das Gefühl, dass gleich alles zusammenbericht. Es klingt vielleicht zu einfach, aber genau in

00:09:23: diesen kleinen Momenten liegt so viel Kraft. Sie geben uns die Möglichkeit, das Chaos zu ordnen

00:09:29: und die Dinge wieder klarer zu sehen. Ein anderer Punkt, der für mich wirklich entscheidend ist,

00:09:36: ist das Hören auf die eigenen Grenzen. Weißt du, wir spüren oft ganz genau, wenn etwas zu viel

00:09:42: wird, dieser Moment, wenn sich der Kopf anfühlt, als würde er gleich platzen. Oder der Körper

00:09:48: müde wird, obwohl es erst Mittagszeit ist. Aber wie oft ignorieren wir das? Vielleicht

00:09:55: werden wir denken, dass wir noch ein bisschen durchhalten müssen, dass wir stark sein sollten,

00:09:59: oder dass wir anderen nicht zu Last fallen wollen. Doch genau da finde ich, entsteht Balance. Wenn

00:10:06: wir uns erlauben, kurz die Bremse zu ziehen, ohne uns dafür schlecht zu füllen. Es ist so befreiend,

00:10:12: sich selbst zuzugestehen, dass es völlig okay ist, nicht immer auf Hochtouren zu laufen. Und

00:10:19: weißt du, was das Spannende daran ist? Sobald wir diesen Druck loslassen, passiert etwas

00:10:24: Überraschendes. Der Kopf wird plötzlich klarer, der Körper fühlt sich leichter an und auf einmal

00:10:31: sehen wir, was wirklich zählt. Es ist, als würde man durch das kurze Innerheiten den Raum schaffen,

00:10:38: in dem Balance überhaupt erst entstehen kann. Es geht nicht darum, alles perfekt auszubalancieren,

00:10:44: sondern darum, echte Momente zu schaffen, in denen sich alles wieder ein bisschen richtiger anfühlt.

00:10:51: Nicht perfekt, aber eben echt. Genau das, finde ich, macht den Unterschied. Also wenn ich das jetzt

00:10:58: alles nochmal so zusammenfasse, dann bleibt für mich vor allem eins hängen. Balance ist nichts,

00:11:04: was man einfach mal eben erreichen und dann abhaken kann. Es ist eher wie ein Prozess,

00:11:10: der sich immer wieder verändert. Und genau das macht es ja auch so spannend, finde ich.

00:11:15: Dieses Wechselspiel zwischen tun und sein, das ist keine fixe Gleichung, sondern etwas,

00:11:21: das wir jeden Tag neu spüren und anpassen dürfen. Was mir dabei wichtig geworden ist,

00:11:28: ist dieses Bewusstsein dafür, dass Balance kein perfekter Zustand sein muss. Es ist okay,

00:11:33: wenn es mal mehr vom einen oder anderen gibt. Wichtig ist, dass wir uns nicht ständig von

00:11:39: außen treiben lassen, sondern immer wieder schauen, was fühlt sich gerade stimmig an. Manchmal

00:11:45: ist das eine Pause, manchmal ist es Energie für etwas Neues. Beides ist gut und gehört zusammen.

00:11:52: Und dann ist dann noch dieser Gedanke, nämlich irgendwie beruhigt. Es geht nicht darum, immer

00:11:58: alles richtig zu machen, sondern darum, in kleinen Schritten voranzugehen. Diese Momente,

00:12:04: in denen du dir erlaubst, mal inne zu halten oder bewusst zu entscheiden, was jetzt Priorität hat,

00:12:10: die sind oft viel wertvoller als wir denken. Sie geben dir Raum und Klarheit und das fühlt sich

00:12:16: für mich wie die eigentliche Balance an. Kein perfektes Gleichgewicht, sondern ein immer wieder

00:12:22: neues Bewusstes ausbalancieren. Und genau darin liegt, glaube ich, die Kraft. So, jetzt sind wir

00:12:30: tatsächlich am Ende unserer heutigen Folge angekommen. Es ist echt beeindruckend, wie tief man

00:12:36: in so ein Thema wie Balance eintauchen kann, oder? Und gleichzeitig habe ich das Gefühl,

00:12:41: dass es ein Thema ist, das nie wirklich abgeschlossen ist. Es verändert sich mit uns,

00:12:47: mit unseren Lebensumständen, mit all den kleinen und großen Dingen, die uns gerade beschäftigen.

00:12:53: Und genau deshalb ist es so wertvoll, immer mal wieder darüber nachzudenken und hinzuspüren,

00:12:59: wo wir gerade stehen. Ich hoffe wirklich, dass du aus dem, was wir heute besprochen haben,

00:13:05: etwas für dich mitnehmen kannst. Vielleicht nur einen kleinen Impuls oder einen Gedanken,

00:13:11: der dich in deinem Alltag begleitet. Manchmal reicht es ja schon, sich ein bisschen bewusster zu

00:13:16: machen, wie oft wir im Autopilot-Modus funktionieren, ohne wirklich zu merken, was wir eigentlich

00:13:22: brauchen. Und dann in diesen kurzen Momenten, wo wir innehalten, passiert oft etwas ganz

00:13:28: spannendes. Wir merken, dass wir viel mehr Einfluss auf unser eigenes Gleichgewicht haben, als wir

00:13:34: denken. Ich möchte dir an dieser Stelle einfach Danke sagen. Danke, dass du dir die Zeit genommen

00:13:41: hast, heute mit mir über dieses Thema nachzudenken. Zeit ist ja das Kostbarste, was wir haben und ich

00:13:47: finde es großartig, dass du dir diesen Raum für dich geschaffen hast. Es zeigt doch, dass du

00:13:53: bereit bist, dich mit dir selbst auseinander zu setzen. Und das ist so ein wichtiger Schritt.

00:13:58: Falls du Lust hast, teile mir gerne deine Gedanken dazu mit. Vielleicht hast du ja Momente, in denen

00:14:05: du dich total im Gleichgewicht fühlst oder Situationen, wo es dir schwer fällt, diese

00:14:10: Balance zu finden. Ich finde es immer total spannend, solche Geschichten zu hören, weil sie uns zeigen,

00:14:16: dass wir alle auf unsere eigene Weise mit diesen Themen zu tun haben und trotzdem so viel

00:14:22: voneinander lernen können. Ich freue mich, wenn du auch bei der nächsten Folge wieder dabei bist

00:14:27: und bis dahin, hör auf dein Herz, vertraue auf deine innere Stimme und vergiss nicht,

00:14:33: die Antworten liegen in dir. Unbox yourself in superchargier live.

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