#27 Wie Deine Haltung alles verändert

00:00:00: Kennst du diese Tage, an denen einfach alles schief läuft, an denen du denkst, die ganze

00:00:05: Welt hat sich gegen dich verschworen?

00:00:07: Was wäre, wenn der wahre Grund dafür nicht da draußen liegt, sondern in dir?

00:00:13: Und was, wenn du es unbewusst jeden Tag wiederholst?

00:00:30: Hallo und herzlich willkommen bei unserem Supercharter Life Podcast. Schön, dass du heute eingeschaltet

00:00:39: hast und dir ein bisschen Zeit für dich selbst nimmst. Ich meine, wir sind doch alle irgendwie

00:00:45: ständig auf der Suche, oder? Nach dem einen Schlüssel, der alles ein bisschen leichter

00:00:50: macht, der dafür sorgt, dass wir uns besser fühlen und vielleicht sogar, dass die Dinge

00:00:55: um uns herum endlich mal so laufen, wie wir es uns wünschen.

00:00:59: Und genau das bringt mich direkt zum Thema heute, deine Haltung. Nicht nur wie du dich

00:01:05: äußerlich präsentierst, obwohl das natürlich auch wichtig ist, sondern wie du innerlich

00:01:11: eingestellt bist, wie du auf das Leben, auf andere Menschen und ja auch auf dich selbst

00:01:17: zugehst. Weißt du, ich habe mal gelernt, dass unsere

00:01:21: Haltung wie ein Spiegel ist. Sie zeigt, was wir denken und fühlen, ohne dass wir auch

00:01:26: nur ein Wort sagen. Das hat mich irgendwie total fasziniert, weil ich dachte, okay,

00:01:32: wenn das wirklich stimmt, dann bedeutet das ja auch, dass ich bewusst beeinflussen kann,

00:01:37: was ich ausstrahle und wie die Welt auf mich reagiert. Irgendwie total cool, oder?

00:01:44: Und das hat mich damals echt ins Grübeln gebracht. Wie oft laufen wir durch den Tag

00:01:49: ohne uns darüber klart zu sein, welche Energie wir eigentlich mit uns herum tragen?

00:01:56: Vielleicht kennst du das ja auch. Du wachst morgens auf und denkst schon beim ersten

00:02:00: Kaffee, oh Mann, das wird heute wieder so ein Tag. Und dann, zack, alles scheint schief

00:02:07: zu gehen. Die Bahn kommt zu spät, im Büro ist Chaos und selbst das Wetter spielt nicht

00:02:12: mit. Und du fragst dich, warum immer ich? Aber hier ist mein Gedanke dazu. Was wäre,

00:02:20: wenn das alles auch irgendwie mit deiner Haltung zu tun hätte? Ich will gar nicht sagen, dass

00:02:25: wir alles kontrollieren können. Das wäre ja auch super anstrengend. Aber ich glaube, wie

00:02:31: wir die Dinge sehen und wie wir darauf reagieren, das macht schon einen riesigen Unterschied.

00:02:36: Ich meine, überleg mal. Du kennst doch auch diese Menschen, die immer irgendwie gut

00:02:42: drauf sind, egal was gerade passiert. Die einfach eine gewisse Ruhe ausstrahlen, so

00:02:48: eine Zuversicht, die auch ansteckend ist. Das sind die Leute, bei denen man denkt, wow,

00:02:55: die haben es raus. Und weißt du, was mir irgendwann klar geworden ist? Die haben nicht

00:03:01: immer nur Glück, oft haben sie einfach gelernt, wie sie mit ihrer Energie und ihrer Haltung

00:03:07: umgehen. Und genau darüber will ich heute sprechen, wie du vielleicht ein bisschen mehr

00:03:12: Kontrolle darüber bekommst, wie du dich fühlst und was du ausstrahlst und wie das letztlich

00:03:18: sogar dein Realität beeinflusst. Weißt du, ich finde, dass mit der eigenen Haltung ist

00:03:26: so ein Ding, über das man oft gar nicht nachdenkt. Es ist ja jetzt nicht so, dass wir morgens

00:03:31: aufstehen und uns selber sagen, heute nehme ich diese oder jene Haltung ein. Ne, es passiert

00:03:37: einfach, oder? Und genau das macht es so spannend, aber auch ein bisschen schwierig. Denn deine

00:03:44: Haltung, also wie du innerlich auf Situationen, Menschen oder Herausforderung zugehst, bestimmt

00:03:51: unglaublich viel, auch wenn du das vielleicht gar nicht bewusst wahrnimmst. Das fällt mir

00:03:56: besonders dann auf, wenn ich mich mal selbst beobachte. Vielleicht kennst du das. Du gehst

00:04:01: irgendwo rein, vielleicht zu einem Gespräch oder in einer Situation, wo du schon vorher

00:04:06: denkst, das wird jetzt bestimmt anstrengend. Oder, ach, das bringt doch sowieso nichts.

00:04:13: Und meistens läuft es dann auch genau so. Und irgendwie schleppen wir dann diese Energie

00:04:19: mit uns rum. So eine Mischung aus Skepsis, Unsicherheit oder vielleicht auch einfach

00:04:24: nur Stress. Und das spiegelt sich dann überall wieder. Die Leute um dich herum merken das,

00:04:30: ohne dass du auch nur ein Wort gesagt hast. Sie reagieren an das, die Stimmung kippt und

00:04:36: am Ende denkst du, na toll, das hätte ich mir auch sparen können. Und das ist genau

00:04:42: der Punkt, warum unsere Haltung so entscheidend ist. Sie beeinflusst nicht nur, wie du dich

00:04:48: selbst fühlst, sondern auch wie andere auf dich reagieren. Sie ist fast wie so eine stille

00:04:54: Sprache, die wir alle sprechen, aber ohne sie bewusst gelernt zu haben. Deine Haltung

00:05:00: sendet Signale, nicht nur an andere, sondern auch an dich selbst. Es ist, als würde dein

00:05:05: Kopf deinem Körper sagen, so fühle ich mich, also handeln wir jetzt auch genau so. Und

00:05:12: dann passiert es. Du siehst alles durch diese eine Linse, die du dir selbst aufgesetzt hast,

00:05:19: und plötzlich wirkt alles schwerer, komplizierter oder einfach unnötig.

00:05:25: Ich habe mal gelesen, dass unsere Haltung wie so ein Filter ist, durch den wir die

00:05:31: Haltung sehen. Um meine Meinung dazu ist, dass das total Sinn macht. Denn wenn wir mit einer

00:05:37: offenen, positiven Haltung in eine Situation gehen, dann nehmen wir auch viel mehr von

00:05:42: den guten Sachen wahr, die uns vielleicht sonst entgehen würden. Aber wenn wir schon

00:05:47: vorher davon überzeugt sind, dass etwas schwierig wird, dann suchen wir meistens unbewusst genau

00:05:54: nach diesen Beweisen, die uns das bestätigen. Das Tolle daran ist aber, unsere Haltung

00:06:01: ist nichts, was in Stein gemeißelt ist. Es ist nicht so, dass du so bist, und das war's.

00:06:07: Du kannst dich verändern, sie anpassen, immer wieder, in jedem Moment. Ich finde, das ist

00:06:12: eine total beruhigende Erkenntnis. Es geht nicht darum, immer alles perfekt zu machen,

00:06:17: oder ständig die positivste Person im Raum zu sein. Es geht einfach nur darum, sich klar

00:06:23: zu machen, dass du die Wahl hast. Du kannst selbst entscheiden, wie du dich einer Situation

00:06:29: gegenüber positionierst. Und diese Erkenntnis ist irgendwie ganz schön befreiend, oder?

00:06:36: Ich meine, denk mal darüber nach, wenn unsere Haltung so eine große Rolle spielt, warum

00:06:41: schenken wir ihr da nicht mehr Aufmerksamkeit? Es kostet nichts, und es verändert so viel.

00:06:49: Manchmal schon durch kleine, bewusste Veränderungen in der Art, wie wir auf die Welt blicken.

00:06:53: Und weißt du, was ich noch total faszinierend finde? Dass es nicht nur unsere Haltung

00:07:00: ist, die so einen großen Einfluss auf unser Leben hat, sondern auch die Energie, die wir

00:07:04: dabei ausstrahlen. Und das Spannende ist, dass die beiden Dinge total eng miteinander

00:07:09: verbunden sind. Es ist ein bisschen so, als ob deine Haltung die Basis ist, und deine

00:07:15: Energie dann das, was daraus entsteht und nach außen getragen wird. Wie so eine Welle, die

00:07:22: sich ausbreitet und überall hinschwappt. Ich habe irgendwann mal darüber nachgedacht,

00:07:28: wie Energie eigentlich funktioniert. Und was ich dabei bemerkt habe, ist, dass sie in

00:07:33: allem steckt, was wir tun. Sie ist nicht dieses "Oh, ich fühle mich heute Energie geladen."

00:07:38: Okay, okay, das auch, aber es geht noch viel tiefer. Es ist eher die Art, wie wir mit uns

00:07:44: selbst umgehen und mit der Welt interagieren. Ob wir eine gewisse Offenheit ausstrahlen oder

00:07:51: vielleicht eher eine Zurückhaltung, ob wir positiv oder eher skeptisch durch den Tag

00:07:56: gehen. All das macht etwas mit uns und mit den Menschen um uns herum. Das spüren andere,

00:08:03: ohne dass wir es erklären müssen. Vielleicht kennst du diese Situation, wo du jemanden

00:08:08: triffst, der einfach so eine tolle Energie hat. Du kannst es gar nicht richtig beschreiben,

00:08:14: aber irgendwie fühlst du dich in ihrer oder in seiner Nähe sofort wohl. Es ist, als

00:08:19: ob diese Person einen Raum heller macht, ohne viel zu tun. Und dann gibt es das Gegenteil.

00:08:26: Menschen, die dir Energie zu entziehen scheinen, nur durch ihre bloße Anwesenheit. Und ich

00:08:33: glaube, das kommt nicht einfach so. Das hat viel mit dem zu tun, was diese Person in sich

00:08:38: tragen und wie sie das nach außen tragen. Und genau da schließt sich der Kreis zwischen

00:08:44: Energie und Realität.

00:08:46: Denn die Energie, die wir ausstrahlen, beeinflusst total, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen

00:08:52: und wie die Welt uns wahrnimmt.

00:08:54: Wenn du dich an einem Tag richtig gut fühlst, mit so einer Art inneren Schwung, dann merkst

00:09:01: so oft, dass alles ein bisschen leichter läuft, die Leute lächeln dich an, Gespräche

00:09:06: werden angenehmer und selbst Dinge, die sonst anstrengend waren, scheinen weniger schwer

00:09:12: zu sein.

00:09:13: Das ist keine Magie, sondern einfach das Resultat davon, wie du dich selbst in die Welt hineinbringst.

00:09:19: Auf der anderen Seite, wenn du mit einer schweren, vielleicht negativen Energie durch den Tag

00:09:25: gehst, dann scheint auch alles irgendwie zäher und schwieriger.

00:09:29: Vielleicht fallen dir dann, fallen die Dinge auf, die nicht gut laufen, die Menschen, die

00:09:35: unfreundlich sind, oder die Momente, die einfach nur nervig sind.

00:09:39: Und ich glaube, das passiert, weil wir die Welt immer ein Stück weit durch die Linse

00:09:44: unserer eigenen Energie sehen.

00:09:46: Das, was wir fühlen und ausstrahlen, bestimmt worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken und

00:09:53: das wiederum beeinflusst, wie wir mit den Dingen umgehen und ja letztlich auch, wie die Dinge

00:09:59: sich entwickeln.

00:10:00: Das heißt natürlich nicht, dass du alles kontrollieren kannst oder dass alles immer an

00:10:06: deiner Energie liegt, das wäre ja auch viel zu einfach und gleichzeitig aber auch viel

00:10:10: zu anstrengend.

00:10:11: Aber ich denke, wenn wir anfangen, unsere eigene Energie bewusster wahrzunehmen, dann

00:10:17: können wir viel klarer sehen, wie sie unsere Realität formt.

00:10:21: Es ist fast so, als ob die Welt uns oft das zurückgibt, was wir hineingeben und allein

00:10:27: das zu verstehen, kann schon so viel verändern, glaubt mir.

00:10:30: Weißt du, Veränderung beginnt für mich immer mit Bewusstsein.

00:10:36: Sobald du dir klar machst, was du gerade fühlst, denkst oder ausstrahlt, hast du schon den

00:10:42: ersten Schritt gemacht.

00:10:43: Oft laufen wir einfach so durch den Tag, ohne groß darüber nachzudenken, warum wir

00:10:47: uns gerade genervt gestresst oder vielleicht sogar blockiert fühlen.

00:10:52: Aber genau dieses bewusste Inhalten, dieses Momentmal, was ist ja eigentlich los, kann

00:10:58: so viel verändern.

00:10:59: Das Interessante daran ist, dass es nicht darum geht, alles sofort zu lösen.

00:11:05: Allein das Erkennen, dass deine Energie gerade vielleicht angespannt ist oder dass du dich

00:11:10: in einer bestimmten Haltung befindest, kann schon total viel bewirken.

00:11:15: Es gibt dir die Chance, einen Schritt zurückzutreten und die Dinge klarer zu sehen und plötzlich

00:11:21: fühlt sich alles ein bisschen leichter an, weil du nicht mehr komplett in der Situation

00:11:25: gefangen bist.

00:11:26: Für mich ist dieses Bewusstsein dafür, wie so ein kleiner Resetknopf.

00:11:31: Wenn ich merke, dass ich innerlich unrück bin oder dass ich negative Energie mit mir

00:11:37: rumschleppe, hilft es oft schon, einfach kurz hinzuschauen.

00:11:41: Nicht perfekt sein, nicht alles ändern, nur wahrnehmen.

00:11:45: Und ich finde genau da liegt so eine unglaubliche Stärke.

00:11:48: Es gibt dir wieder die Kontrolle über das, was du ausstrahlst und wie du mit deinem Tag

00:11:54: umgehst.

00:11:55: Wenn ich das Ganze jetzt nochmal zusammenfasse, dann gibt es für mich ein paar Dinge, die

00:12:02: man sich wirklich merken sollte.

00:12:03: Zum einen, deine Haltung ist so viel mehr als das, was du nach außen hin zeigst.

00:12:09: Sie ist die Basis für alles, was du fühlst und wie du mit deiner Welt interagierst.

00:12:14: Und ich finde, es macht einen riesigen Unterschied, sich das klar zu machen, denn dadurch merkst

00:12:21: du, wie viel Einfluss du eigentlich darauf hast, wie sich dein Leben anfühlt und auch

00:12:26: wie andere auf dich reagieren.

00:12:28: Es ist ein bisschen so, als ob deine Haltung die Bühne ist, auf der dein Alltag stattfindet.

00:12:34: Und je nachdem, wie du dich innerlich positionierst, verändert sich auch das Stück, das gespielt

00:12:40: wird.

00:12:41: Was ich auch total faszinierend finde, ist, dass deine Energie so eng mit deiner Haltung

00:12:46: verknüpft ist.

00:12:47: Sie ist wie dieses unsichtbare Signal, was du aussendest und es kommt immer irgendwie

00:12:52: zurück.

00:12:53: Wenn du mit einer offenen, positiven Energie unterwegs bist, dann wirkt sich das nicht

00:12:58: nur auf dich selbst aus, sondern auch auf die Menschen und Situationen um dich herum.

00:13:03: Und klar, es funktioniert auch andersherum.

00:13:06: Wenn wir das mal ehrlich betrachten, wenn du angespannt oder blockiert bist, dann scheint

00:13:11: oft auch alles andere um dich herum irgendwie schwieriger zu werden.

00:13:15: Aber genau da liegt auch die ... fuck you man, hier mach ich jetzt einen Absatz rein.

00:13:23: Was ich auch total faszinierend finde, ist, dass deine Energie so eng mit deiner Haltung

00:13:30: verknüpft ist.

00:13:31: Sie ist wie dieses unsichtbare Signal, das du aussendest und es kommt immer irgendwie

00:13:36: zurück.

00:13:37: Wenn du mit einer offenen, positiven Energie unterwegs bist, dann wirkt sich das nicht

00:13:41: nur auf dich selbst aus, sondern auch auf die Menschen und Situationen um dich herum.

00:13:46: Und ja klar, das funktioniert natürlich auch andersherum.

00:13:50: Wenn du angespannt oder blockiert bist, dann scheint oft auch alles andere um dich herum

00:13:55: irgendwie schwieriger zu werden.

00:13:57: Aber genau da liegt ja auch diese Möglichkeit, etwas zu verändern, indem du einfach bewusst

00:14:03: da damit umgehst.

00:14:04: Und genau da kommt unser Bewusstsein ins Spiel.

00:14:09: Es ist für mich so eine Art Schlüssel, weil es dir erlaubt, mal inne zu halten und zu

00:14:14: schauen, wie fühle ich mich gerade, was strahle ich aus und wie wirkt sich das auf meine Realität

00:14:22: aus.

00:14:23: Und das Schöne daran ist, dass du dadurch einen kleinen Moment der Kontrolle zurückbekommst.

00:14:29: Du kannst vielleicht nicht alles ändern, aber du kannst beeinflussen, wie du damit

00:14:34: umgehst.

00:14:35: Und das gibt einem irgendwie so ein Gefühl von Stärke, finde ich.

00:14:40: Jetzt nicht im Sinne von "Ich muss jetzt immer alles perfekt machen", sondern eher

00:14:45: "Ich hab die Wahl, wie ich darauf reagiere".

00:14:47: Und das jetzt ist meine Quintessenz.

00:14:52: Deine Haltung, deine Energie und dein Bewusstsein, die drei sind wie so ein Zusammenspiel, das

00:14:58: alles miteinander verbindet.

00:15:00: Und wenn du anfängst, das für dich selbst zu erkennen, dann kannst du diese kleinen,

00:15:05: feinen Veränderungen in deinem Alltag bemerken.

00:15:08: Es ist nichts Großes, nichts Überwältigendes, aber manchmal reicht es schon, wenn du dir

00:15:14: einfach nur klar machst, dass du mitgestalten kannst, wie dein Tag verläuft.

00:15:19: Und ich finde, das macht doch alles ein bisschen leichter, oder?

00:15:23: Okay, ich glaube, wir haben heute echt viel darüber gesprochen, wie wichtig deine Haltung

00:15:29: und deine Energie sind und wie sie zusammen mit deinem Bewusstsein deine Realität beeinflussen

00:15:35: können.

00:15:36: Und ich weiß, das sind große Themen, aber was ich schön finde ist, dass wir sie auf

00:15:41: eine ganz einfache persönliche Art und Weise betrachten können.

00:15:45: Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen oder ständig nur positiv zu sein.

00:15:49: Vielmehr geht es darum, sich selbst besser zu verstehen und vielleicht ab und zu inne

00:15:54: zu halten, um halt zu schauen, was du gerade in die Welt sendest und wie das dein Leben

00:16:00: beeinflusst.

00:16:01: Ich finde, es ist so befreiend zu wissen, dass wir nicht einfach nur Zuschauer unseres

00:16:06: Lebens sind.

00:16:07: Wir haben tatsächlich ein bisschen mehr Einfluss, als wir manchmal glauben, oder?

00:16:13: Nicht auf alles, das ist klar, das wäre ja auch utopisch, aber darauf, wie wir auf

00:16:19: die Dinge zugehen und was wir aus jeder Situation machen.

00:16:23: Und ich glaube, genau das macht den Unterschied.

00:16:26: Wenn du anfängst, dich selbst bewusster wahrzunehmen, dann eröffnen sich oft Möglichkeiten, die

00:16:32: du vorher gar nicht gesehen hast.

00:16:34: Abschließend möchte ich dir danken, dass du dir die Zeit genommen hast, mit mir über

00:16:40: diese Themen nachzudenken.

00:16:41: Ich weiß, wie voll der Alltag sein kann und dass du dir diesen Moment für dich selbst

00:16:46: genommen hast, bedeutet echt viel.

00:16:48: Und wer weiß, vielleicht nimmst du dir ja einen kleinen Gedanken mit, der dich in den nächsten

00:16:53: Tagen begleitet, etwas, das dich vielleicht ermutigt, ein bisschen mehr auf dich selbst

00:16:58: zu achten oder die Energie, um dich herum bewusster wahrzunehmen.

00:17:02: Und damit möchte ich mich für heute verabschieden.

00:17:06: Bis dahin, hör auf dein Herz, vertraue auf deine innere Stimme und vergiss nicht, die

00:17:11: Antworten liegen in dir.

00:17:13: Unbox yourself and supercharge your life.