#27 Wie Deine Haltung alles verändert

00:00:00: Kennst du diese Tage, an denen einfach alles schief läuft?

00:00:04: An denen du denkst, die ganze Welt hat sich gegen dich verschworen?

00:00:08: Was wäre, wenn der wahre Grund dafür nicht da draußen liegt, sondern in dir?

00:00:14: Und was, wenn du es unbewusst jeden Tag wiederholst?

00:00:18: Hallo und herzlich willkommen bei unserem Supercharger Live Podcast. Schön, dass du heute eingeschaltet

00:00:39: hast und dir ein bisschen Zeit für dich selbst nimmst. Ich meine, wir sind doch alle irgendwie

00:00:45: ständig auf der Suche, oder? Nach dem einen Schlüssel, der alles ein bisschen leichter macht,

00:00:50: der dafür sorgt, dass wir uns besser fühlen und vielleicht sogar, dass die Dinge um uns herum

00:00:55: endlich mal so laufen, wie wir es uns wünschen. Und genau das bringt mich direkt zum Thema heute,

00:01:02: deine Haltung. Nicht nur, wie du dich äußerlich präsentierst, obwohl das natürlich auch wichtig

00:01:09: ist, sondern wie du innerlich eingestellt bist, wie du auf das Leben, auf andere Menschen und ja auch

00:01:15: auf dich selbst zugehst. Weißt du, ich habe mal gelernt, dass unsere Haltung wie ein Spiegel ist.

00:01:22: Sie zeigt, was wir denken und fühlen, ohne dass wir auch nur ein Wort sagen. Das hat mich irgendwie

00:01:28: total fasziniert, weil ich dachte, okay, wenn das wirklich stimmt, dann bedeutet das ja auch,

00:01:35: dass ich bewusst beeinflussen kann, was ich ausstrahle und wie die Welt auf mich reagiert.

00:01:41: Irgendwie total cool, oder? Und das hat mich damals echt ins Grübeln gebracht. Wie oft laufen wir

00:01:48: durch den Tag, ohne uns darüber klar zu sein, welche Energie wir eigentlich mit uns herum tragen?

00:01:54: Vielleicht kennst du das ja auch. Du wachst morgens auf und denkst schon beim ersten Kaffee, oh man,

00:02:01: das wird heute wieder so ein Tag. Und dann, zack, alles scheint schief zu gehen. Die Bahn kommt zu

00:02:09: spät, im Büro ist Chaos und selbst das Wetter spielt nicht mit. Und du fragst dich, warum immer ich?

00:02:16: Aber hier ist mein Gedanke dazu. Was wäre, wenn das alles auch irgendwie mit deiner Haltung zu tun

00:02:23: hätte? Ich will gar nicht sagen, dass wir alles kontrollieren können, das wäre ja auch super

00:02:27: anstrengend, aber ich glaube, wie wir die Dinge sehen und wie wir darauf reagieren,

00:02:33: das macht schon einen riesigen Unterschied. Ich meine, überleg mal. Du kennst doch auch

00:02:40: diese Menschen, die immer irgendwie gut drauf sind, egal was gerade passiert, die einfach eine

00:02:46: gewisse Ruhe ausstrahlen, so eine Zuversicht, die auch ansteckend ist. Das sind die Leute,

00:02:52: bei denen man denkt, wow, die haben es raus. Und weißt du, was mir irgendwann klar geworden ist?

00:03:00: Die haben nicht immer nur Glück, oft haben sie einfach gelernt, wie sie mit ihrer Energie und

00:03:06: ihre Haltung umgehen. Und genau darüber will ich heute sprechen, wie du vielleicht ein bisschen

00:03:12: mehr Kontrolle darüber bekommst, wie du dich fühlst und was du ausstrahlst und wie das letztlich

00:03:18: sogar dein Realität beeinflusst. Weißt du, ich finde, dass mit der eigenen Haltung ist so

00:03:26: ein Ding, über das man oft gar nicht nachdenkt. Es ist ja jetzt nicht so, dass wir morgens aufstehen

00:03:31: und uns selber sagen, heute nehme ich diese oder jene Haltung ein. Nee, es passiert einfach,

00:03:38: oder? Und genau das macht es so spannend, aber auch ein bisschen schwierig, denn deine Haltung,

00:03:44: also wie du innerlich auf Situationen, Menschen oder Herausforderungen zugehst,

00:03:49: bestimmt unglaublich viel, auch wenn du das vielleicht gar nicht bewusst wahrnimmst. Das fällt

00:03:56: mir besonders dann auf, wenn ich mich mal selbst beobachte. Vielleicht kennst du das. Du gehst

00:04:01: irgendwo rein, vielleicht zu einem Gespräch oder in eine Situation, wo du schon vorher denkst,

00:04:06: das wird jetzt bestimmt anstrengend. Oder ach, das bringt doch sowieso nichts. Und meistens läuft es

00:04:15: dann auch genau so. Und irgendwie schleppen wir dann diese Energie mit uns rum, so eine Mischung

00:04:21: aus Skepsis, Unsicherheit oder vielleicht auch einfach nur Stress. Und das spiegelt sich dann

00:04:27: überall wieder. Die Leute um dich herum merken das, ohne dass du auch nur ein Wort gesagt hast.

00:04:32: Sie reagieren an das, die Stimmung kippt und am Ende denkst du, na toll, das hätte ich mir

00:04:39: auch sparen können. Und das ist genau der Punkt, warum unsere Haltung so entscheidend ist. Sie

00:04:46: beeinflusst nicht nur, wie du dich selbst fühlst, sondern auch wie andere auf dich reagieren. Sie

00:04:52: ist fast wie so eine stille Sprache, die wir alle sprechen, aber ohne sie bewusst gelernt zu haben.

00:04:58: Deine Haltung sendet Signale nicht nur an andere, sondern auch an dich selbst. Es ist, als würde

00:05:05: dein Kopf deinem Körper sagen, so fühle ich mich, also handeln wir jetzt auch genau so. Und dann

00:05:12: passiert es, du siehst alles durch diese eine Linse, die du dir selbst aufgesetzt hast, um plötzlich

00:05:20: wirkt alles schwerer, komplizierter oder einfach unnötig. Ich habe mal gelesen, dass unsere

00:05:29: Haltung wie so ein Filter ist, durch den wir die Welt sehen. Und meine Meinung dazu ist,

00:05:34: dass das total Sinn macht. Denn wenn wir mit einer offenen, positiven Haltung in eine Situation

00:05:40: gehen, dann nehmen wir auch viel mehr von den guten Sachen wahr, die uns vielleicht sonst entgehen

00:05:45: würden. Aber wenn wir schon vorher davon überzeugt sind, dass etwas schwierig wird, dann suchen wir

00:05:52: meistens unbewusst genau nach diesen Beweisen, die uns das bestätigen. Das Tolle daran ist aber,

00:05:59: unsere Haltung ist nichts, was in Stein gemeißelt ist. Es ist nicht so, dass du so bist und das

00:06:06: warst. Du kannst sie verändern, sie anpassen immer wieder, in jedem Moment. Ich finde,

00:06:12: das ist eine total beruhigende Erkenntnis. Es geht nicht darum, immer alles perfekt zu

00:06:17: machen oder ständig die positivste Person im Raum zu sein. Es geht einfach nur darum,

00:06:22: sich klar zu machen, dass du die Wahl hast. Du kannst selbst entscheiden, wie du dich einer

00:06:28: Situation gegenüber positionierst. Und diese Erkenntnis ist irgendwie ganz schön befreiend,

00:06:34: oder? Ich meine, denk mal darüber nach, wenn unsere Haltung so eine große Rolle spielt,

00:06:41: warum schenken wir ihr da nicht mehr Aufmerksamkeit? Es kostet nichts und es verändert so viel,

00:06:48: manchmal schon durch kleine bewusste Veränderungen in der Art, wie wir auf die Welt blicken. Und

00:06:55: weißt du, was ich noch total faszinierend finde? Dass es nicht nur unsere Haltung ist,

00:07:00: die so einen großen Einfluss auf unser Leben hat, sondern auch die Energie, die wir dabei

00:07:04: ausstrahlen. Und das Spannende ist, dass die beiden Dinge total eng miteinander verbunden sind.

00:07:10: Es ist ein bisschen so, als ob deine Haltung die Basis ist und deine Energie dann das,

00:07:16: was daraus entsteht und nach außen getragen wird. Wie so eine Welle, die sich ausbreitet und überall

00:07:23: hinschwappt. Ich habe irgendwann mal darüber nachgedacht, wie Energie eigentlich funktioniert.

00:07:30: Und was ich dabei bemerkt habe, ist, dass sie in allem steckt, was wir tun. Sie ist nicht dieses

00:07:35: "Oh, ich fühle mich heute Energie geladen". Ok, ok, das auch, aber es geht noch viel tiefer. Es ist

00:07:43: eher die Art, wie wir mit uns selbst umgehen und mit der Welt interagieren. Ob wir eine gewisse

00:07:49: Offenheit ausstrahlen oder vielleicht eher eine Zurückhaltung. Ob wir positiv oder eher

00:07:55: skeptisch durch den Tag gehen. All das macht etwas mit uns und mit den Menschen um uns herum.

00:08:01: Das spüren andere, ohne dass wir es erklären müssen. Vielleicht kennst du diese Situation,

00:08:07: wo du jemanden triffst, der einfach so eine tolle Energie hat. Du kannst es gar nicht richtig

00:08:13: beschreiben, aber irgendwie fühlst du dich in ihrer oder in seiner Nähe sofort wohl. Es ist,

00:08:19: als ob diese Person einen Raum heller macht, ohne viel zu tun. Und dann gibt es das Gegenteil.

00:08:25: Menschen, die dir Energie zu entziehen scheinen, nur durch ihre bloße Anwesenheit. Und ich glaube,

00:08:33: das kommt nicht einfach so. Das hat viel mit dem zu tun, was diese Person in sich tragen und wie

00:08:39: sie das nach außen tragen. Und genau da schließt sich der Kreis zwischen Energie und Realität.

00:08:46: Denn die Energie, die wir ausstrahlen, beeinflusst total, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen

00:08:52: und wie die Welt uns wahrnimmt.

00:08:54: Wenn du dich an einem Tag richtig gut fühlst, wenn es so eine Art inneren Schwung, dann merkst

00:09:01: du oft, dass alles ein bisschen leichter läuft.

00:09:04: Die Leute lächeln dich an, Gespräche werden angenehmer und selbst Dinge, die sonst anstrengend

00:09:10: waren, scheinen weniger schwer zu sein.

00:09:12: Das ist keine Magie, sondern einfach das Resultat davon, wie du dich selbst in die Welt hineinbringst.

00:09:19: Auf der anderen Seite, wenn du mit einer schweren, vielleicht negativen Energie durch den Tag

00:09:25: gehst, dann scheint auch alles irgendwie zäher und schwieriger.

00:09:29: Vielleicht fallen dir dann, fallen die Dinge auf, die nicht gut laufen, die Menschen, die

00:09:35: unfreundlich sind, oder die Momente, die einfach nur nervig sind.

00:09:39: Und ich glaube, das passiert, weil wir die Welt immer ein Stück weit durch die Linse

00:09:44: unserer eigenen Energie sehen.

00:09:46: Das, was wir fühlen und ausstrahlen, bestimmt worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken.

00:09:53: Und das wiederum beeinflusst, wie wir mit den Dingen umgehen und ja letztlich auch,

00:09:58: wie die Dinge sich entwickeln.

00:10:00: Das heißt natürlich nicht, dass du alles kontrollieren kannst oder dass alles immer

00:10:05: an deiner Energie liegt.

00:10:07: Das wäre ja auch viel zu einfach und gleichzeitig aber auch viel zu anstrengend.

00:10:11: Aber ich denke, wenn wir anfangen, unsere eigene Energie bewusster wahrzunehmen, dann

00:10:17: können wir viel klarer sehen, wie sie unsere Realität formt.

00:10:21: Es ist fast so, als ob die Welt uns oft das zurückgibt, was wir hineingeben.

00:10:26: Und allein das zu verstehen, kann schon so viel verändern, glaubt mir.

00:10:30: Weißt du, Veränderung beginnt für mich immer mit Bewusstsein.

00:10:36: Sobald du dir klar machst, was du gerade fühlst, denkst oder ausstrahlt, hast du schon den

00:10:41: ersten Schritt gemacht.

00:10:43: Oft laufen wir einfach so durch den Tag, ohne groß darüber nachzudenken, warum wir

00:10:47: uns gerade genervt gestresst oder vielleicht sogar blockiert fühlen.

00:10:52: Aber genau dieses bewusste Inhalten, dieses Momentmal, was ist ja eigentlich los, kann

00:10:58: so viel verändern.

00:10:59: Das Interessante daran ist, dass es nicht darum geht, alles sofort zu lösen.

00:11:05: Allein das Erkennen, dass deine Energie gerade vielleicht angespannt ist oder dass du dich

00:11:10: in einer bestimmten Haltung befindest, kann schon total viel bewirken.

00:11:15: Es gibt dir die Chance, einen Schritt zurückzutreten und die Dinge klarer zu sehen.

00:11:20: Und plötzlich fühlt sich alles ein bisschen leichter an, weil du nicht mehr komplett in

00:11:24: der Situation gefangen bist.

00:11:26: Für mich ist dieses Bewusstsein dafür wie so ein kleiner Resetknopf.

00:11:31: Wenn ich merke, dass ich innerlich unrück bin oder dass ich negative Energie mit mir

00:11:37: rumschleppe, hilft es oft schon, einfach kurz hinzuschauen.

00:11:40: Nicht perfekt sein, nicht alles ändern, nur wahrnehmen.

00:11:44: Und ich finde genau da liegt so eine unglaubliche Stärke.

00:11:49: Es gibt dir wieder die Kontrolle über das, was du ausstrahlt und wie du mit deinem Tag

00:11:54: umgehst.

00:11:55: Wenn ich das Ganze jetzt nochmal zusammenfasse, dann gibt es für mich ein paar Dinge, die

00:12:02: man sich wirklich merken sollte.

00:12:03: Zum einen, deine Haltung ist so viel mehr als das, was du nach außen hin zeigst.

00:12:09: Sie ist die Basis für alles, was du fühlst und wie du mit deiner Welt interagierst.

00:12:14: Und ich finde, es macht einen riesigen Unterschied, sich das klar zu machen.

00:12:19: Denn dadurch merkst du, wie viel Einfluss du eigentlich darauf hast, wie sich dein Leben

00:12:24: anfühlt und auch wie andere auf dich reagieren.

00:12:28: Es ist ein bisschen so, als ob deine Haltung die Bühne ist, auf der dein Alltag stattfindet.

00:12:34: Und je nachdem, wie du dich innerlich positionierst, verändert sich auch das Stück, das gespielt

00:12:40: wird.

00:12:41: Was ich auch total faszinierend finde, ist, dass deine Energie so eng mit deiner Haltung

00:12:46: verknüpft ist.

00:12:47: Sie ist wie dieses unsichtbare Signal, was du aussendest und es kommt immer irgendwie

00:12:52: zurück.

00:12:53: Wenn du mit einer offenen, positiven Energie unterwegs bist, dann wirkt sich das nicht

00:12:58: nur auf dich selbst aus, sondern auch auf die Menschen und Situationen um dich herum.

00:13:02: Und klar, es funktioniert auch anders herum.

00:13:06: Wenn wir das mal ehrlich betrachten.

00:13:08: Wenn du angespannt oder blockiert bist, dann scheint oft auch alles andere um dich herum

00:13:13: irgendwie schwieriger zu werden.

00:13:15: Aber genau da liegt auch die… F*ck, ihr Mann, hier mach ich jetzt einen Absatz rein.

00:13:23: Was ich auch total faszinierend finde, ist, dass deine Energie so eng mit deiner Haltung

00:13:30: verknüpft ist.

00:13:31: Sie ist wie dieses unsichtbare Signal, das du aussendest und es kommt immer irgendwie

00:13:36: zurück.

00:13:37: Wenn du mit einer offenen, positiven Energie unterwegs bist, dann wirkt sich das nicht

00:13:41: nur auf dich selbst aus, sondern auch auf die Menschen und Situationen um dich herum.

00:13:46: Und ja klar, das funktioniert natürlich auch anders herum.

00:13:50: Wenn du angespannt oder blockiert bist, dann scheint oft auch alles andere um dich herum

00:13:55: irgendwie schwieriger zu werden.

00:13:57: Aber genau da liegt ja auch diese Möglichkeit, etwas zu verändern, indem du einfach bewusst

00:14:03: da damit umgehst.

00:14:04: Und genau da kommt unser Bewusstsein ins Spiel.

00:14:09: Es ist für mich so eine Art Schlüssel, weil es dir erlaubt, mal inne zu halten und zu

00:14:14: schauen, wie fühle ich mich gerade?

00:14:17: Was strahle ich aus?

00:14:19: Und wie wirkt sich das auf meine Realität aus?

00:14:22: Und das Schöne daran ist, dass du dadurch einen kleinen Moment der Kontrolle zurückbekommst.

00:14:29: Du kannst vielleicht nicht alles ändern, aber du kannst beeinflussen, wie du damit umgehst.

00:14:35: Und das gibt einem irgendwie so ein Gefühl von Stärke, finde ich.

00:14:40: Jetzt nicht im Sinne von "ich muss jetzt immer alles perfekt machen", sondern eher "ich

00:14:45: habe die Wahl, wie ich darauf reagiere".

00:14:47: Und das jetzt ist meine Quintessenz.

00:14:52: Deine Haltung, deine Energie und dein Bewusstsein.

00:14:55: Die drei sind wie so ein Zusammenspiel, das alles miteinander verbindet.

00:15:00: Und wenn du anfängst, das für dich selbst zu erkennen, dann kannst du diese kleinen,

00:15:05: feinen Veränderungen in deinem Alltag bemerken.

00:15:08: Es ist nichts Großes, nichts Überwältigendes, aber manchmal reicht es schon, wenn du dir

00:15:14: einfach nur klar machst, dass du mitgestalten kannst, wie dein Tag verläuft.

00:15:19: Und ich finde, das macht doch alles ein bisschen leichter, oder?

00:15:23: Okay, ich glaube, wir haben heute echt viel darüber gesprochen, wie wichtig deine Haltung

00:15:29: und deine Energie sind und wie sie zusammen mit deinem Bewusstsein deine Realität beeinflussen

00:15:35: können.

00:15:36: Und ich weiß, das sind große Themen, aber was ich schön finde ist, dass wir sie auf

00:15:41: eine ganz einfache persönliche Art und Weise betrachten können.

00:15:45: Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen oder ständig nur positiv zu sein.

00:15:49: Vielmehr geht es darum, sich selbst besser zu verstehen und vielleicht ab und zu inne

00:15:54: zu halten, um halt zu schauen, was du gerade in die Welt sendest und wie das dein Leben

00:16:00: beeinflusst.

00:16:01: Ich finde, es ist so befreiend zu wissen, dass wir nicht einfach nur Zuschauer unseres

00:16:06: Lebens sind.

00:16:07: Wir haben tatsächlich ein bisschen mehr Einfluss, als wir manchmal glauben, oder?

00:16:12: Nicht auf alles, das ist klar, das wäre ja auch utopisch, aber darauf, wie wir auf

00:16:19: die Dinge zugehen und was wir aus jeder Situation machen.

00:16:22: Und ich glaube, genau das macht den Unterschied.

00:16:26: Wenn du anfängst, dich selbst bewusster wahrzunehmen, dann eröffnen sich oft Möglichkeiten, die

00:16:32: du vorher gar nicht gesehen hast.

00:16:34: Abschließend möchte ich dir danken, dass du dir die Zeit genommen hast, mit mir über

00:16:40: diese Themen nachzudenken.

00:16:41: Ich weiß, wie voll der Alltag sein kann und dass du dir diesen Moment für dich selbst

00:16:46: genommen hast, bedeutet echt viel.

00:16:48: Und wer weiß, vielleicht nimmst du dir ja einen kleinen Gedanken mit, der dich in den nächsten

00:16:53: Tagen begleitet.

00:16:54: Etwas, das dich vielleicht ermutigt, ein bisschen mehr auf dich selbst zu achten oder die Energie

00:17:00: um dich herum bewusster wahrzunehmen.

00:17:02: Und damit möchte ich mich für heute verabschieden.

00:17:06: Bis dahin, hör auf dein Herz, vertraue auf deine innere Stimme und vergiss nicht, die

00:17:11: Antworten liegen in dir.

00:17:13: Unbox yourself and supercharge your life.

00:17:16: [Musik]