#36 Warum Optimismus keine Illusion ist

00:00:00: Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken die ständig zurückhalten?

00:00:05: Diese ewige Stimme, die fragt, was wenn alles schief geht

00:00:09: und genau deshalb traust du dich nicht, den nächsten Schritt zu machen?

00:00:14: Stell dir vor, es gäbe eine Frage, die diesen Kreislauf durchbricht

00:00:18: und dir plötzlich zeigt, was alles möglich ist.

00:00:22: Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge von Superchargy Life.

00:00:41: Schön, dass du heute wieder dabei bist.

00:00:43: Ich habe in letzter Zeit oft über eine Frage nachgedacht,

00:00:48: die auf den ersten Blick ganz einfach klingt.

00:00:51: Was ist das Beste, das passieren könnte?

00:00:54: Und irgendwie hat sie etwas in mir ausgelöst.

00:00:58: Denn seien wir doch mal ehrlich, wie oft kreisen unsere Gedanken automatisch um alles verschief gehen könnte.

00:01:05: Es ist, als wäre unser Kopf darauf programmiert, ständig die Risiken und Probleme zu sehen.

00:01:12: Was ist das Beste, das passieren könnte?

00:01:16: Diese Frage dreht den Fokus um.

00:01:19: Sie fordert dich heraus, dir vorzustellen, wie gut die Dinge laufen könnten.

00:01:24: Und ja, ich gebe zu, es fühlt sich erstmal ungewohnt an.

00:01:28: Vielleicht sogar ein bisschen unrealistisch.

00:01:31: Aber wenn man es sich erlaubt, dann öffnet diese Perspektive eine ganz neue Welt.

00:01:37: Es geht nicht darum, Probleme zu ignorieren,

00:01:40: sondern darum, sich für Möglichkeiten zu öffnen,

00:01:43: die man vorher vielleicht gar nicht im Betracht gezogen hat.

00:01:46: Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, warum diese Frage so viel bewirken kann

00:01:52: und wie sie da einen Blick auf die Dinge verändert.

00:01:55: Also lehne dich zurück und lass uns gemeinsam eintauchen.

00:01:59: Diese Frage, was ist das Beste, das passieren könnte, hat etwas Magisches, oder?

00:02:06: Aber mal ehrlich, wie oft stellen wir uns die wirklich?

00:02:10: Meistens dreht sich unser Kopf doch um das Gegenteil.

00:02:14: Was könnte alles schief gehen?

00:02:16: Ich habe das so oft erlebt und es fühlt sich fast wie eine Reflexhandlung an.

00:02:21: Es ist, als ob unser Gehirn immer erst die Worst Case-Szenarien durchspielen muss,

00:02:26: bevor wir uns überhaupt erlauben, über etwas Positives nachzudenken.

00:02:32: Dabei verändert diese Frage so viel.

00:02:35: Sie fordert uns heraus mal anders zu denken, weg von der Angst, hin zu den Möglichkeiten.

00:02:42: Nicht weil plötzlich alles perfekt wird, sondern weil sie Raum für neue Gedankenschaft.

00:02:47: Plötzlich denkst du nicht mehr nur an die "Hürden", sondern auch an das, was passieren könnte, wenn alles klappt.

00:02:54: Und ja, das fühlt sich am Anfang vielleicht ungewohnt an, aber genau das macht den Unterschied.

00:03:01: Ich glaube, was uns oft fehlt, ist der Mut uns das Beste auszumalen.

00:03:06: Es geht nicht darum, die Realität auszublenden, sondern sich bewusst zu machen,

00:03:10: dass es immer auch eine andere Perspektive gibt.

00:03:14: Eine, die Türen öffnet, statt sie direkt zuzuschlagen.

00:03:18: Und genau darum geht es doch, oder?

00:03:21: Sich zu erlauben, groß zu denken und zu schauen, welche Chancen da plötzlich entstehen könnten.

00:03:28: Manchmal, wenn man über Positives Denken spricht,

00:03:31: klingt das für andere so, als würde man sich die Welt einfach nur schön reden, oder?

00:03:37: So nach dem Motto "Ach, wenn du nur positiv genug denkst, lösen sich alle Probleme von selbst".

00:03:44: Aber mal ehrlich, das hat mit echtem Positiven Denken überhaupt nichts zu tun.

00:03:50: Das ist eher so eine Art Wunschdenken und damit hat niemand was gewonnen.

00:03:56: Denn seien wir mal ehrlich, Probleme verschwinden nicht, nur weil du sie ignorierst.

00:04:01: Aber, und das ist der entscheidende Punkt,

00:04:04: wie du an die Dinge herangehst, kann bestimmen, wie du sie löst.

00:04:10: Positives Denken bedeutet für mich nicht, die Augen vor der Realität zu verschließen

00:04:15: oder so zu tun, als gäbe es keine Herausforderungen.

00:04:20: Es bedeutet vielmehr, trotz der Schwierigkeiten den Blick für Möglichkeiten zu behalten.

00:04:27: Es ist wie so ein kleiner Perspektivwechsel,

00:04:30: bei dem du bewusst entscheidest, dich nicht nur auf die Hürden zu fokussieren,

00:04:35: sondern auch darauf, was du daraus machen kannst.

00:04:39: Es hat nichts mit Naivität zu tun, sondern mit einer bewussten Wahl, wie du deine Energie einsetzt.

00:04:46: Ich finde, oft wird dieses Positiv Denken so ein bisschen belächelt,

00:04:52: als ob es nur etwas für Menschen ist, die mit dem Kopf in den Wolken hängen.

00:04:57: Aber das stimmt einfach nicht. Positiv zu denken heißt nicht,

00:05:01: dass du blindoptimistisch durchs Leben gehst.

00:05:04: Es heißt vielmehr, dass du dich fragst, was kann ich tun, um das Beste aus einer Situation herauszuholen?

00:05:11: Es ist wie ein aktiver Prozess, verstehst du?

00:05:15: Kein "alles wird schon irgendwie gut", sondern ein "okay, was kann ich tun, damit es besser wird".

00:05:23: Was dabei hilft, ist der Fokus.

00:05:25: Wenn du immer nur auf das negative schaust, siehst du irgendwann auch nichts anderes mehr.

00:05:31: Dein Kopf bleibt in einer Art, was wenn alles schief geht, Modus stecken.

00:05:36: Und du kommst dann nicht raus.

00:05:39: Positives Denken öffnet diesen Tunnelblick, weil es dich dazu bringt,

00:05:43: dir auch mal auszumalen, wie es laufen könnte, wenn es funktioniert.

00:05:48: Es ist also weniger ein Verdrängen und mehr so etwas wie ein Bewussteres Sehen.

00:05:54: Für mich hat das viel damit zu tun, wie wir mit uns selbst sprechen.

00:05:58: Weißt du, wenn du dich ständig klein machst oder schon im Vorfeld denkst, dass du es eh nicht schaffst,

00:06:04: dann gibst du dir gar nicht die Chance, es überhaupt zu versuchen.

00:06:08: Positives Denken ist in dem Sinne keine Garantie, dass alles klappt,

00:06:12: aber es gibt dir den Mut, es überhaupt zu probieren.

00:06:16: Und das ist doch eigentlich das Entscheidende, oder?

00:06:19: Dass wir uns trauen, auch mal neue Wege zu gehen, weil wir uns vorstellen können,

00:06:24: dass sie uns irgendwo hinführen könnten, wo es besser ist als vorher.

00:06:30: Es ist also nicht unrealistisch, sondern eher ein bisschen wie ein Anker.

00:06:35: Etwas, das dich daran erinnert, dass da immer noch Möglichkeiten sind,

00:06:40: selbst wenn es schwierig aussieht.

00:06:42: Genau das macht es so wertvoll.

00:06:46: Okay, stell dir vor, da ist Lisa.

00:06:49: Lisa arbeitet in einem Büro, aber eigentlich träumt sie schon seit Jahren davon,

00:06:53: mal etwas Eigenes auf die Beine zu stellen.

00:06:56: Sie liebt es zu backen, so richtig kreativ mit verrückten Rezepten und Torten,

00:07:03: die wie kleine Kunstwerke aussehen.

00:07:05: Aber jedes Mal, wenn sie daran denkt, damit an die Öffentlichkeit zu gehen,

00:07:10: schleicht sich dieser Gedanke ein.

00:07:12: Was, wenn das niemand interessiert?

00:07:15: Was, wenn ich mich total blamiere?

00:07:18: Eines Abends sitze sie auf der Couch, hat ein bisschen zu viel in den sozialen Medien gesquollt

00:07:24: und plötzlich bleibt sie an einem Post hängen.

00:07:28: Es ist so eine kleine Motivationsfrage, nichts Besonderes, aber da steht,

00:07:32: was ist das Beste, das passieren könnte?

00:07:36: Und irgendwie bleibt das in ihrem Kopf hängen.

00:07:38: Sie stellt sich vor, wie Leute begeistert ihre Torten bestellen,

00:07:42: wie sie an Geburtstagen und Hochzeiten aufgetischt werden,

00:07:46: wie sie etwas macht, das ihr wirklich Freude bringt.

00:07:50: Zum ersten Mal führt sich diese Idee greifbar an.

00:07:53: Nicht wie ein Wunschstrom, sondern wie etwas, das sie tatsächlich versuchen könnte.

00:07:59: Also fängt sie klein an.

00:08:01: Sie backt eine Torte, stellt ein Foto online, ohne großen Druck,

00:08:06: einfach um zu sehen, was sie tun.

00:08:08: passiert. Und direkt bekommt sie positives Feedback. Eine Kollegin fragt, ob sie für den

00:08:14: Geburtstag ihrer Tochter etwas machen kann und plötzlich läuft es an. Natürlich hat sie immer

00:08:21: noch ihre Zweifel, aber diese eine Frage hat ihr gezeigt, dass sie nicht immer nur an das Scheitern

00:08:27: denken muss. Manchmal reicht es den nächsten Schritt zu machen und zu schauen, was daraus wird.

00:08:33: Also, wenn wir jetzt mal darüber nachdenken, wie sich Optimismus wirklich auf unser Leben

00:08:40: auswirken kann, dann ist das nicht einfach so ein "alles wird gut" Gefühl, sondern echt viel mehr.

00:08:47: Es verändert, wie wir die Dinge angehen, wie wir Entscheidungen treffen und vor allem,

00:08:53: wie wir uns selbst sehen. Und ich meine klar, es gibt immer wieder diese Momente, wo alles schwierig

00:08:59: erscheint. Das Leben läuft halt nicht immer nach Plan, aber genau da macht Optimismus den Unterschied.

00:09:06: Was ich damit meine, ist, dass Optimismus nicht bedeutet, blind durch die Welt zu laufen oder

00:09:13: so zu tun, als gäbe es keine Probleme. Es geht darum, sich zu fragen, okay, das ist jetzt meine

00:09:20: Situation und was kann ich daraus machen? Es ist ein bisschen wie dieser gedankliche Push,

00:09:26: der dich dazu bringt, weiterzumachen, auch wenn es gerade nicht ideal aussieht. Und das Spannende

00:09:34: daran ist, dass sich mit dieser Haltung plötzlich Dinge ergeben, die du vorher gar nicht auf dem

00:09:39: Schirm hattest. Ich habe oft das Gefühl, dass Optimismus so eine Art Gegenmittel gegen diesen

00:09:45: lebenden Perfektionismus ist, weißt du? Wenn du immer nur auf das schaust, was schiefgehen könnte,

00:09:51: bist du irgendwann wie festgefahren. Du siehst nur noch die Hindernisse und denkst dir,

00:09:57: ach, das lohnt sich doch sowieso nicht. Aber wenn du den Fokus verschiebst und dich fragst,

00:10:03: was möglich sein könnte, dann merkst du auf einmal, dass da noch Spielraum ist. Du wirst

00:10:09: kreativer, mutiger und vor allem traust du dich, einfach mal loszulegen, ohne alles bis ins kleinste

00:10:16: Detail durchzuzplanen. Und Optimismus hat auch so eine Wirkung auf die Menschen um dich herum. Wenn

00:10:23: du mit einer offenen, positiven Haltung an Dinge herangehst, steckt das andere an. Du ziehst

00:10:30: Leute an, die ähnlich ticken, die Lust haben, mit dir gemeinsam etwas zu bewegen. Und das ist doch

00:10:36: irgendwie so eine Kettenreaktion, oder? Je mehr du dich für Möglichkeiten öffnest, desto mehr entsteht

00:10:44: diese Energie, die Dinge ins Rollen bringt. Was ich auch wichtig finde ist, dass Optimismus nicht

00:10:52: bedeutet, dass du keine Rückschläge erlebst. Natürlich wird nicht immer alles perfekt laufen,

00:10:57: aber der Unterschied ist, wie du damit umgehst. Statt in dieser "das war's jetzt" Haltung zu

00:11:03: bleiben, fängst du an zu fragen "Okay, was kann ich daraus lernen? Wo geht's weiter?" Und das

00:11:12: verändert dein ganzes Lebensgefühl. Es wird leichter, ein bisschen freier, weil du dir selbst

00:11:18: erlaubst, auch mal Fehler zu machen, ohne dass die gleich das Ende der Welt bedeuten. Letztendlich finde

00:11:25: ich, Optimismus ist wie so ein Schlüssel. Er öffnet Türen, die du sonst vielleicht nicht mal bemerkt

00:11:32: hättest. Und ja, er bringt dich nicht sofort an dein Ziel, aber er sorgt dafür, dass du überhaupt

00:11:38: in Bewegung kommst. Und das ist doch etwas, worauf es ankommt, oder? Dass wir in Bewegung bleiben und

00:11:44: uns immer wieder trauen, einen Schritt nach vorne zu machen, auch wenn wir noch nicht genau wissen,

00:11:50: wie alles ausgehen wird. Vielleicht fragst du dich jetzt, wie du diesen Optimismus eigentlich in

00:11:57: deinem Alltag nutzen kannst. Und genau das ist der Punkt. Optimismus ist keine angeborene Eigenschaft,

00:12:04: die man entweder hat oder nicht. Es ist vielmehr eine Entscheidung, wie du auf die Dinge schaust. Wenn

00:12:11: du dich ständig nur auf Probleme konzentrierst, dann wirkt alles schwer, anstrengend und irgendwie

00:12:17: festgefahren. Aber sobald du dir erlaubst zu fragen, was ist das Beste, das passieren könnte,

00:12:24: verschiebst du diesen Fokus. Es ist, als würdest du dir selbst die Erlaubnis geben, die Möglichkeiten

00:12:32: zu sehen, die direkt vor dir liegen, nur dass sie vorher vielleicht im Schatten standen. Was ich

00:12:39: daran so besonders finde, ist, dass Optimismus dich ins Handeln bringt. Wenn du dir vorstellst,

00:12:45: dass etwas Positives passieren könnte, dann fühlt sich der nächste Schritt plötzlich machbar an.

00:12:50: Nicht weil alle Zweifel verschwinden, die sind manchmal immer noch da, sondern weil sie dich

00:12:56: nicht mehr lehmen. Du hörst auf, dich in deinen Sorgen zu verlieren und erlaubst dir, einen Schritt

00:13:02: nach vorne zu machen. Und oft ist es genau dieser eine Schritt, der den Stein ins Reuen bringt. Es

00:13:10: geht dabei nicht darum, Risiken auszublenden oder alles durch eine rosarote Brille zu sehen. Ganz

00:13:17: im Gegenteil. Optimismus hilft dir, die Risiken zu erkennen, aber sie in Relation zu setzen. Es macht

00:13:24: den Unterschied, ob du dich von deinen Ängsten blockieren lässt oder ob du sie zwar wahrnimmst,

00:13:30: aber trotzdem den Mut hast, weiterzugehen. Denn was Optimismus wirklich macht, ist,

00:13:35: die einen anderen Blickwinkel zu schenken. Es zeigt dir, dass die Hürden, die vor dir

00:13:41: liegen, nicht das Ende sind, sondern vielleicht nur der Anfang von etwas Neuem. Und genau dieser

00:13:47: Perspektivwechsel macht das Leben so viel leichter. Nicht weil die Herausforderungen weniger werden,

00:13:53: sondern weil du ihnen anders begegnest. Und manchmal reicht allein das schon, um Dinge

00:14:00: ins Rollen zu bringen, die du vorher nie für möglich gehalten hättest. Optimismus ist keine

00:14:05: Garantie, dass alles perfekt läuft, aber er gibt dir die Kraft überhaupt loszugehen und das ist

00:14:12: doch das, worauf es wirklich ankommt. Weißt du, was ich so spannend finde? Dass wir eigentlich

00:14:19: alles, was wir brauchen, schon in uns tragen. Es ist nur so leicht, das aus den Augen zu verlieren,

00:14:25: weil wir uns oft zu sehr von Ängsten und Zweifeln leiten lassen. Diese ständige "Was wenn es nicht

00:14:32: klappt?" kann so laut sein, dass wir gar nicht mehr hören, was wir eigentlich wollen. Aber wenn

00:14:39: wir uns erlauben, mal den Fokus zu wechseln, dann wird plötzlich vieles klarer. Ich glaube,

00:14:45: was ich dir mitgeben will, ist, dass es am Ende um Mut geht. Nicht darum perfekt zu sein oder alles

00:14:52: im Griff zu haben, sondern einfach darum, es zu versuchen. Unsicherheiten und Fehler gehören

00:14:58: dazu. Sie sind Teil des Weges. Aber Optimismus, dieses bewusste Ausrichten auf das, was möglich ist,

00:15:06: das gibt dir diese innere Stärke, die du brauchst, um weiterzugehen. Und manchmal reicht das schon,

00:15:12: um dir selbst zu zeigen, da geht noch was. Das Schöne ist, dass dieser Prozess so individuell

00:15:19: ist. Es gibt keinen perfekten Plan, kein richtig oder falsch, nur deine eigene Art, die Dinge

00:15:26: anzugehen. Und vielleicht hilft es, dir selbst ein bisschen mehr zuzutrauen, als du es bisher

00:15:31: getan hast. Nicht, weil alles leicht wird, sondern weil du dich dann selbst überraschen kannst. Und

00:15:38: das ist doch irgendwie ein schönes Gefühl, oder? Ich hoffe, diese Gedanken begleiten dich ein

00:15:44: bisschen, vielleicht in den nächsten Tagen oder Wochen. Wenn du magst, lass mich wissen,

00:15:49: was du daraus für dich mitgenommen hast. Oder erzähl mir, wie du diese Frage für dich in deinem

00:15:55: Alltag nutzen konntest. Ich finde es immer unglaublich inspirierend zu hören, wie andere

00:16:01: ihren eigenen Weg finden. Bis dahin, hör auf dein Herz, vertraue deine innere Stimme und vergiss

00:16:09: nicht, die Antworten liegen in dir. Unbox yourself and supercharge your life.