#Bonus 4/6 Erinnerungen neu bewerten

00:00:00: Du sagst ja, obwohl du nein meinst.

00:00:03: Du lässt Dinge zu, die dir eigentlich nicht gut tun.

00:00:06: Warum fällt es so schwer, gesunde Grenzen zu setzen?

00:00:10: Und wie kannst du das ändern?

00:00:28: Erinnerungen sind ja so eine Sache.

00:00:30: Man denkt hier meistens, dass das, woran man sich erinnert, genau so passiert ist.

00:00:36: So wie ein Foto oder ein Film, den man einfach wieder abspielt.

00:00:40: Aber, naja, wenn man sich das mal genauer anschaut, dann merkt man ziemlich schnell,

00:00:46: dass unser Kopf nicht wirklich ein zuverlässiges Archiv ist.

00:00:50: Eher so eine Art kreativer Drehbuchautor, der je nach Stimmung und Lebenssituation

00:00:56: Szenen umschreibt, Dinge ausblendet oder auch mal ein bisschen dramatisiert.

00:01:02: Und genau das macht es so tricky, wenn wir über unsere Kindheit nachdenken.

00:01:07: Denn die Erinnerungen, die wir haben, sind nicht einfach nur Erinnerungen,

00:01:12: sie sind Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen.

00:01:16: Und diese Geschichten bestimmen, wie wir uns heute fühlen, wie wir uns sehen

00:01:20: und was wir für Möglichkeiten.

00:01:22: Das Blöde daran ist, dass unser Gehirn sich oft auf die Dinge fokussiert,

00:01:27: die besonders emotional waren.

00:01:30: Die schmerzhaften Momente, die Unsicherheiten, die Situationen,

00:01:35: in denen wir uns klein oder hilflos gefühlt haben.

00:01:39: Das heißt jetzt nicht, dass diese Dinge nicht passiert sind.

00:01:43: Natürlich nicht.

00:01:45: Aber die Frage ist, ist das wirklich die ganze Geschichte?

00:01:49: Oder gibt es da vielleicht noch andere Perspektiven,

00:01:53: die wir bisher einfach ausgeblendet haben?

00:01:57: Ich habe mal irgendwo gelesen, dass unsere Erinnerungen sich jedes Mal

00:02:02: ein kleines bisschen verändern, wenn wir sie abrufen.

00:02:05: Wie eine Datei, die immer wieder überschrieben wird.

00:02:09: Das bedeutet, dass wir gar nicht mehr genau wissen können,

00:02:12: was damals wirklich passiert ist.

00:02:14: Wir wissen nur noch, wie wir es heute machen.

00:02:18: erinnern. Und genau da liegt die Chance. Denn wenn Erinnerungen sowieso flexibel sind,

00:02:23: dann können wir doch auch mal schauen, ob wir sie aus einer anderen Richtung betrachten können.

00:02:29: Vielleicht gibt es Momente in der Kindheit, die sich immer noch schwer anfühlen, weil wir

00:02:35: damals einfach nicht die ganze Geschichte kannten. Weil wir nur aus der Perspektive eines Kindes

00:02:41: drauf geschaut haben, dass vieles noch nicht verstehen konnte. Vielleicht gab es Gründe,

00:02:47: warum Menschen sich so verhalten haben, wie sie es getan haben. Vielleicht war nicht alles nur

00:02:53: schwarz oder weiß. Das heißt natürlich nicht, dass man sich irgendwas schön reden soll. Es geht

00:03:01: nicht darum, sich einzureden, dass alles halb so wild war, wenn es das eben nicht war. Aber

00:03:07: vielleicht geht es darum, die eigene Vergangenheit nicht mal als festsementierte, unveränderliche

00:03:13: Realität zu sehen, sondern als etwas, das man mit der heutigen Sichtweise noch einmal neu

00:03:19: bewerten kann. Denn das Verrückte ist, die Vergangenheit selbst können wir nicht ändern. Aber wie wir

00:03:27: darüber denken, das können wir sehr wohl. Und manchmal macht genau das den Unterschied zwischen

00:03:33: einem Leben, in dem alte Wunden immer wieder aufreißen und einem, in dem man sich erlaubt,

00:03:40: nach vorne zu schauen. Unsere Erinnerungen sind keine festgeschriebenen Wahrheiten. Sie sind

00:03:48: Geschichten, die wir uns selbst erzählen und die wir auch neu schreiben können. In der nächsten

00:03:54: Folge schauen wir uns an, welche Stärken wir aus unserer Vergangenheit mitnehmen können,

00:04:00: selbst wenn sie nicht perfekt war. Das war es für heute. Bis dahin, hör auf dein Herz,

00:04:07: vertraue auf deine innere Stimme und vergiss nicht, die Antworten liegen in dir. Unbox yourself

00:04:15: and supercharge your life.