#Bonus 4/6 Erinnerungen neu bewerten

00:00:00: Du sagst ja, obwohl du nein meinst.

00:00:03: Du lässt Dinge zu, die dir eigentlich nicht gut tun.

00:00:06: Warum fällt es so schwer, gesunde Grenzen zu setzen?

00:00:10: Und wie kannst du das ändern?

00:00:27: Erinnerungen sind ja so eine Sache.

00:00:30: Man denkt hier meistens, dass das, woran man sich erinnert, genau so passiert ist.

00:00:36: So wie ein Foto oder ein Film, den man einfach wieder abspielt.

00:00:40: Aber, naja, wenn man sich das mal genauer anschaut,

00:00:44: dann merkt man ziemlich schnell, dass unser Kopf nicht wirklich ein zuverlässiges Archiv ist.

00:00:50: Eher so eine Art kreativer Drehbuchautor,

00:00:53: der je nach Stimmung und Lebenssituation Szenen umschreibt, Dinge ausblendet

00:00:59: oder auch mal ein bisschen dramatisiert.

00:01:02: Und genau das macht es so tricky, wenn wir über unsere Kindheit nachdenken.

00:01:07: Denn die Erinnerungen, die wir haben, sind nicht einfach nur Erinnerungen,

00:01:12: sie sind Geschichten, die wir uns über uns selbst erzählen.

00:01:16: Und diese Geschichten bestimmen, wie wir uns heute fühlen,

00:01:19: wie wir uns sehen und was wir für Möglichkeiten.

00:01:22: Das Blöde daran ist, dass unser Gehirn sich oft auf die Dinge fokussiert,

00:01:27: die besonders emotional waren, die schmerzhaften Momente,

00:01:32: die Unsicherheiten, die Situationen, in denen wir uns klein oder hilflos gefühlt haben.

00:01:39: Das heißt jetzt nicht, dass diese Dinge nicht passiert sind, natürlich nicht.

00:01:45: Aber die Frage ist, ist das wirklich die ganze Geschichte?

00:01:49: Oder gibt es da vielleicht noch andere Perspektiven,

00:01:53: die wir bisher einfach ausgeblendet haben?

00:01:57: Ich habe mal irgendwo gelesen, dass unsere Erinnerungen

00:02:01: sich jedes Mal ein kleines bisschen verändern, wenn wir sie abrufen.

00:02:05: Wie eine Datei, die immer wieder überschrieben wird.

00:02:09: Das bedeutet, dass wir gar nicht mehr genau wissen können,

00:02:12: was damals wirklich passiert ist.

00:02:14: Wir wissen nur noch, wie wir es heute machen.

00:02:17: erinnern. Und genau da liegt die Chance. Denn wenn Erinnerungen sowieso flexibel sind,

00:02:23: dann können wir doch auch mal schauen, ob wir sie aus einer anderen Richtung betrachten können.

00:02:29: Vielleicht gibt es Momente in der Kindheit, die sich immer noch schwer anfühlen, weil wir

00:02:35: damals einfach nicht die ganze Geschichte kannten. Weil wir nur aus der Perspektive eines Kindes

00:02:41: darauf geschaut haben, dass vieles noch nicht verstehen konnte. Vielleicht gab es Gründe,

00:02:47: warum Menschen sich so verhalten haben, wie sie es getan haben. Vielleicht war nicht alles nur

00:02:53: schwarz oder weiß. Das heißt natürlich nicht, dass man sich irgendwas schön reden soll. Es geht

00:03:01: nicht darum, sich einzureden, dass alles halb so wild war, wenn es das eben nicht war. Aber vielleicht

00:03:07: geht es darum, die eigene Vergangenheit nicht mal als fessementierte, unveränderliche Realität zu

00:03:14: sehen, sondern als etwas, das man mit der heutigen Sichtweise noch einmal neu bewerten kann. Denn

00:03:21: das Verrückte ist, die Vergangenheit selbst können wir nicht ändern. Aber wie wir darüber denken,

00:03:28: das können wir sehr wohl. Und manchmal macht genau das den Unterschied zwischen einem Leben,

00:03:34: in dem alte Wunden immer wieder aufreißen und einem, in dem man sich erlaubt, nach vorne zu

00:03:41: schauen. Unsere Erinnerungen sind keine festgeschriebenen Wahrheiten. Sie sind Geschichten, die wir uns

00:03:49: selbst erzählen und die wir auch neu schreiben können. In der nächsten Folge schauen wir uns an,

00:03:55: welche Stärken wir aus unserer Vergangenheit mitnehmen können, selbst wenn sie nicht perfekt

00:04:01: war. Das war es für heute. Bis dahin, hör auf dein Herz, vertraue auf deine innere Stimme und

00:04:10: vergiss nicht, die Antworten liegen in dir. Unbox yourself and supercharge your life.