#5 Verantwortung statt Ausreden

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von SuperCharge Your Life.

00:00:19: Es ist so cool, dass du heute wieder mit dabei bist oder vielleicht sogar zum ersten Mal

00:00:24: reinhörst.

00:00:25: Aber ganz egal wie du hier gelandet bist, ich freue mich riesig darüber, dass du zuhörst.

00:00:29: Heute habe ich ein Thema mitgebracht, das irgendwie jeden von uns betrifft.

00:00:36: Es geht um Verantwortung.

00:00:37: Ja ja, ich weiß, das klingt jetzt erstmal vielleicht ein bisschen schwer oder nach

00:00:42: einem riesigen Thema, das wir kaum greifen können.

00:00:44: Aber keine Sorge, du kannst den moralischen Zeigefinger direkt wieder einpacken.

00:00:50: Hier gibt es keine langweiligen Vorträge oder Belehrungen.

00:00:53: Stattdessen schauen wir uns das ganze entspannt an, locker, inspirierend und mit einer Prise

00:01:00: Humor.

00:01:01: Denn das Leben ist schon ernst genug, oder?

00:01:04: Okay, lass uns mal über die große Frage sprechen.

00:01:08: Warum ist Verantwortung eigentlich so ein Riesending?

00:01:11: Und warum ist es so wichtig, sie wirklich zu übernehmen?

00:01:15: Stell dir mal vor, du bist in deinem Auto unterwegs, sitzt am Steuer, die Straße liegt vor dir

00:01:23: und du hast die komplette Kontrolle darüber, wo deine Reise hingeht.

00:01:27: Du kannst beschleunigen, die Richtung ändern, anhalten und losfahren, wann immer du willst.

00:01:33: Klingt ziemlich gut, oder?

00:01:35: So, jetzt stell dir einmal das Gegenteil vor.

00:01:38: Du sitzt immer noch in deinem Auto, aber jemand anderes hat das Steuer in der Hand.

00:01:44: Du bist nur Beifahrer.

00:01:45: Vielleicht sitzt sogar niemand am Steuer und das Auto rollt einfach planlos vor sich hin.

00:01:51: Plötzlich fühlt sich alles viel unsicherer an, oder?

00:01:55: Das ist genau das, was passiert, wenn du die Verantwortung für dein Leben nicht übernimmst.

00:02:00: Du gibst das Steuer aus der Hand und hoffst darauf, dass schon irgendjemand oder irgendetwas

00:02:06: die richtige Richtung für dich findet.

00:02:08: Aber sind wir mal ehrlich, das funktioniert so, so gut wie nie.

00:02:12: Und warum sind Ausreden in diesem Szenario so gefährlich?

00:02:17: Ganz einfach.

00:02:18: Sie sind wie die Handbremse, die du ohne Grund angezogen hast.

00:02:22: Du hast vielleicht das allerbeste Auto der Welt und eine Straße, die dich ganz genau

00:02:27: dorthin führt, wo du hin willst.

00:02:30: Aber mit der Handbremse kommst du kein Meter vorwärts.

00:02:34: Schlimmer noch, manchmal merkst du gar nicht, dass du sie angezogen hast, weil es sich so

00:02:38: bequem anfühlt, einfach stehen zu bleiben und zu sagen, das geht halt gerade nicht.

00:02:43: Und genau deshalb ist es so entscheidend Verantwortung zu übernehmen und diese Handbremse

00:02:50: zu lösen.

00:02:51: Es gibt dir die Kontrolle zurück und damit auch die Möglichkeit, wirklich loszufahren.

00:02:57: Jetzt fragst du dich vielleicht, ok klingt gut, aber wie genau mache ich das?

00:03:03: Genau darum geht es heute.

00:03:04: Wir schauen uns an, wie du den Fokus weg von Problemen und Ausreden hin zur echten Lösung

00:03:11: lenkst.

00:03:12: Wie du aktiv ins Handeln kommst und damit nicht nur kleine Fortschritte machst, sondern

00:03:17: dich Stück für Stück zu deiner wahren Größe entwickelst.

00:03:20: Also lass uns jetzt mal ganz ehrlich sein.

00:03:24: Warum finden wir eigentlich so oft Ausreden?

00:03:26: Was steckt dahinter, dass wir uns immer wieder selbst ausbremsen?

00:03:30: Ich meine, das macht doch eigentlich gar keinen Sinn, oder?

00:03:34: Da gibt es Dinge, die wir uns wünschen, Ziele, die wir erreichen wollen und trotzdem reden

00:03:40: wir uns selbst ein, dass es gerade nicht geht.

00:03:42: Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt oder ich habe zu wenig Zeit oder ich bin nicht

00:03:49: gut genug.

00:03:50: Kommt dir etwas davon bekannt vor?

00:03:52: Die Frage ist, warum machen wir das?

00:03:56: Ein Grund dafür könnte sein, Ausreden sind irgendwie bequem.

00:04:01: Sie geben uns einen schnellen Ausweg, eine Entschuldigung dafür, warum wir etwas nicht

00:04:06: tun und seien wir ehrlich.

00:04:08: Es fühlt sich im Moment einfach leichter an zu sagen, ich kann nicht, als sich der

00:04:13: Herausforderung zu stellen und es wirklich durchzuziehen.

00:04:16: Der Haken an der Sache, jede Ausrede, die wir uns selbst erzählen, macht das Problem größer,

00:04:22: als es eigentlich ist.

00:04:24: Plötzlich fühlt sich das, was vor uns liegt, wie ein riesiger Berg an, obwohl es vielleicht

00:04:30: nur ein kleiner Hügel ist.

00:04:31: Warum lassen wir Probleme manchmal sogar größer erscheinen, als die eigentlich sind?

00:04:38: Ganz einfach, wenn das Problem groß aussieht, haben wir eine Rechtfertigung nicht zu tun.

00:04:45: Es ist wie ein innerer Schutzmechanismus, der uns vor der Angst bewahrt zu scheitern.

00:04:50: Wenn das Problem zu schwer ist, dann liegt es ja nicht mehr an uns, oder?

00:04:56: Aber und genau das ist der Knackpunkt, dieses Denken hält uns in einer Art Dauerschleife

00:05:03: fest.

00:05:04: Wir kommen nicht weiter, weil wir das Problem ständig vor uns her schieben.

00:05:08: Nur, wie kommen wir jetzt daraus?

00:05:12: Wie können wir den Fokus von diesen Ausreden und Problemen weglänken und stattdessen Lösungen

00:05:18: finden?

00:05:19: Das ist doch der Schlüssel, um dein volles Potenzial auszuschöpfen.

00:05:24: Denn wenn du anfängst, dich auf Lösungen zu konzentrieren, passiert etwas Magisches.

00:05:29: Du hörst auf in Problemen zu denken und beginnst in Möglichkeiten zu denken.

00:05:36: Es geht ja nicht mehr darum, warum etwas nicht geht, sondern darum, wie du es möglich machen

00:05:40: kannst.

00:05:41: Das ist die Art von Mindset, die nicht nur Veränderung bewirkt, sondern dir auch das

00:05:47: Selbstvertrauen gibt, jede Herausforderung anzupacken.

00:05:50: Ich erinnere mich da an eine Situation, die so typisch ist, dass du sie bestimmt auch

00:05:56: schnell lebt hast.

00:05:57: Es war ein Tag, an dem ich mir fest vorgenommen hatte, ins Fitnessstudio zu gehen.

00:06:03: Du weißt schon, so einer dieser Tage, an denen du die morgens noch voller Motivation sagst,

00:06:09: "heute ziehe ich das durch", aber dann kam der Nachmittag und mit ihm die Ausrede.

00:06:14: Plötzlich schien alles gegen mich zu sprechen.

00:06:18: Es regnet draußen, als ob das im Fitnessstudio überhaupt eine Rolle spielen würde.

00:06:23: Ich habe so viel zu tun, was eigentlich nur bedeutet, dass ich ein paar E-Mails schreiben

00:06:28: musste, die auch noch locker bis morgen Zeit gehabt hätten.

00:06:32: Und der Klassiker "heute ist einfach nicht mein Tag", kennst du diesen Satz?

00:06:38: Es ist, als ob er sofort alle deine Pläne sabotiert und dich auf die Couch verband.

00:06:43: Und dann sitzt du da, fühlst dich mies, weil du eigentlich genau weißt, dass die Ausreden

00:06:49: nur Ausreden sind.

00:06:50: Aber an genau diesem Tag passiert er etwas.

00:06:55: Es war wie so ein kleiner Geistesblitz.

00:06:57: Was, wenn ich das jetzt einfach mache?

00:07:00: Kein großes Nachdenken, keine weiteren Diskussionen mit mir selbst.

00:07:05: Einfach los.

00:07:06: Ich zog also meine Sportsachen an und ging.

00:07:09: Und weißt du, was dann passierte?

00:07:11: Es war nicht nur ein super gutes Workout, es war der Moment, in dem ich merkte, dass

00:07:16: ich selber die Macht habe, solche Ausreden zu durchbrechen.

00:07:19: Ich fühlte mich, als hätte ich gerade den Checkpot geknackt, weil ich es erkannt habe.

00:07:24: Die größte Hürde war nicht der Regen oder der Zeitdruck, die größte Hürde war ich

00:07:29: selbst.

00:07:30: Das war für mich ein Wendepunkt, an dem sich mein Mindset verändert hat.

00:07:35: Seitdem frage ich mich immer, wenn ich merke, dass die Ausreden anfangen, was, wenn ich

00:07:41: es jetzt einfach mache.

00:07:42: Und weißt du was?

00:07:43: In 99% der Fälle ist es halb so schlimm, wie ich es mir ausgemalt habe.

00:07:48: Eigentlich ist es meistens sogar richtig gut, weil ich danach stolz auf mich bin, dass

00:07:53: ich die Verantwortung übernommen und etwas durchgezogen habe.

00:07:56: Vielleicht hast du ja auch so eine Situation, die dir jetzt gerade einfällt.

00:08:02: Ein Moment, in dem du gemerkt hast, dass es nicht die äußeren Umstände waren, sondern

00:08:07: deine eigenen Gedanken, die dich zurückgehalten haben.

00:08:09: Und wenn nicht, keine Sorge, darum geht es heute.

00:08:13: Wie du aus diesen kleinen Momenten heraus eine riesige Veränderung in deinem Leben bewirken

00:08:18: kannst.

00:08:19: Also, lass uns mal genauer hinschauen, was da eigentlich passiert, wenn wir uns auf Ausreden

00:08:25: einlassen.

00:08:26: Vielleicht kennst du das.

00:08:27: In dem Moment, wo du sagst, ach, heute nicht oder das kann ich ja später machen, fühlst

00:08:34: du dich erst einmal ein bisschen besser.

00:08:37: Es ist, als würde eine Last von deinen Schultern fallen.

00:08:40: Du hast die Verantwortung weggeschoben und für einen kurzen Augenblick wirkt das fast

00:08:45: wie eine Erleichterung.

00:08:47: Aber hier liegt der Haken.

00:08:49: Dieses Gefühl hält nicht lange.

00:08:51: Denn tief in dir drin weißt du, dass die Aufgabe, die

00:08:55: Herausforderung oder das Ziel immer noch da ist und zwar ungelöst. Und wenn wir das zu

00:09:01: oft machen, baut sich ein ganz anderes Gefühl in dir auf. Frustration. Du schaust zurück und

00:09:07: merkst, dass du dich nicht weiter bewegt hast. Es ist, als würdest du im Sand feststecken,

00:09:13: während du eigentlich längst am Ziel sein könntest. Dieses Gefühl, die Kontrolle über

00:09:18: dein Leben zu verlieren, kann wirklich lähmend sein. Es raubt dir Energie, selbst Vertrauen

00:09:23: und irgendwann sogar die Motivation überhaupt noch anzufangen. Und weißt du, was noch schlimmer

00:09:29: ist? Jede Ausrede, die wir finden, ist eigentlich auch eine verpasste Chance. Jedes Mal, wenn du

00:09:36: sagst, ich kann nicht, weil oder es geht gerade nicht, verpasst du die Gelegenheit zu wachsen. Anstatt

00:09:43: nach vorne zu gehen, drehst du dich im Kreis. Klar, manchmal fühlt es sich sicherer an,

00:09:49: im Kreis zu laufen, weil du das Gelände ja schon kennst. Aber ganz ehrlich, wie lange

00:09:54: willst du das machen? Jede Herausforderung, vor der du stehst, ist wie ein Sprungbrett. Selbst

00:10:01: wenn es nur ein kleiner Schritt ist, du wächst auf jeden Fall daran. Aber wenn du die Ausrede

00:10:06: wählst, bleibt dieses Sprungbrett ungenutzt. Es steht da, verstaubt, während du die einredest,

00:10:12: dass es eh nicht so wichtig war. Dabei könntest du es nutzen, um höher zu springen, als du es dir

00:10:17: je zugetraut hättest. Und das ist genau der Punkt. Was passiert, wenn du die Ausreden beiseitelässt

00:10:24: und stattdessen die Chance nutzt, die direkt vor dir liegt? Vielleicht ist es nicht immer leicht,

00:10:29: aber es wird dich auf jeden Fall voranbringen. Stell dir nun mal vor, wie es wäre, wenn du am

00:10:35: Ende eines Tages zurückblickst und dir denkst, wow, ich habe das wirklich gemacht. Genau darauf

00:10:42: wollen wir hinaus. Weg von den Ausreden hin zu den Möglichkeiten, die die stärker mutiger

00:10:47: und zufriedener machen. Und genau an dem Punkt etabliert man lösungsorientiertes Denken. Aber

00:10:55: was bedeutet eigentlich lösungsorientiertes Denken? Es klingt erstmal so wie ein geschicktes

00:11:00: Konzept aus einem Selbsthilfebuch, oder? Aber wenn du es mal runterbrichst, ist es tatsächlich eine

00:11:08: der mächtigsten Strategien, um dein Leben wieder in die Spur zu bringen. Und zwar genau so, wie du es

00:11:14: dir vorstellst. Lösungsorientiertes Denken heißt, dass du aufhörst, dich in Problemen zu verlieren.

00:11:20: Statt die Stunden lang darüber zu ärgern, warum etwas gerade nicht klappt, stellst du dir eine viel

00:11:26: bessere Frage. Wie kann ich es trotzdem möglich machen? Dieser kleine Wechsel in deinem Denken

00:11:32: macht einen riesigen Unterschied. Plötzlich stehst du nicht mehr vor einer Wand, sondern suchst

00:11:37: nach Wegen, um die Wand zu überwinden. Vielleicht kletterst du einfach drüber, vielleicht baust du

00:11:43: eine Tür ein oder vielleicht findest du einfach einen anderen Weg drum herum. Es ist diese Haltung,

00:11:48: die dich von der Zuschauerbank direkt aufs Spielfeld bringt. Das Schöne daran, es gibt dir das Gefühl

00:11:56: von Kontrolle zurück. Denn wenn du dich ständig auf die Dinge konzentrierst, die nicht gehen,

00:12:01: fühlt sich das Leben an wie ein Schiff ohne Kapitän. Aber wenn du anfängst Lösungen zu suchen,

00:12:08: merkst du plötzlich, hey, ich habe hier tatsächlich das Steuer in der Hand. Und das ist wahre Selbstermächtigung.

00:12:15: Es ist das Wissen, dass du die Fähigkeit hast, Dinge zu verändern. Völlig egal, wie schwierig

00:12:21: sie auf den ersten Blick erscheinen. Und weißt du was das Beste daran ist? Dieses Mindset lässt

00:12:28: sich trainieren. Am Anfang mag es ungewohnt sein, immer nach Lösungen zu suchen, vor allem,

00:12:34: wenn du dich bisher eher auf die Probleme fokussiert hast. Aber je öfter du dich fragst, wie könnte

00:12:40: ich das hinbekommen, desto natürlicher wird es. Es wird so eine Gewohnheit und zwar zu einer,

00:12:46: die dein Leben komplett verändern kann. Also, das nächste Mal, wenn du vor einer

00:12:52: Herausforderung stehst und der erste Impuls kommt, aufgeben zu wollen oder Ausreden zu suchen,

00:12:57: stopp dich kurz. Frag dich stattdessen, was kann ich jetzt tun, um einen Schritt weiter zu

00:13:03: kommen. Und du wirst merken, allein diese Frage wird dich in eine komplett andere Richtung

00:13:08: lenken. Eine Richtung, die dich näher zu deinen Zielen und deinem besten Selbst bringt.

00:13:14: Und ja, ich weiß, Verantwortung zu übernehmen ist nicht immer einfach. Manchmal fühlt es sich

00:13:22: sogar richtig schwer an. Es ist viel bequemer mit dem Finger auf andere zu zeigen oder den Umständen,

00:13:27: die Schuld zu geben, als sich selbst einzugestehen, dass wir vielleicht auch eine Rolle in der

00:13:32: Situation spielen. Aber hier kommt die gute Nachricht. Niemand sagt, dass du dein Leben von

00:13:37: heute auf morgen komplett umkrempeln musst. Es geht auch nicht darum, sofort alle Probleme zu lösen.

00:13:43: Es geht um kleine machbare Schritte und die machen den Unterschied. Vielleicht möchtest du ja damit

00:13:49: anfangen, nur eine einzige Situation am Tag bewusst anders zu betrachten. Anstatt zu denken,

00:13:55: warum passiert das ausgerechnet mir? Fragst du, okay, was kann ich jetzt tun, um das Beste

00:14:02: daraus zu machen? Das klingt vielleicht simpel, aber diese kleinen Schritte haben eine riesige

00:14:08: Wirkung. Denn mit jedem Mal, wo du die Verantwortung übernimmst, baust du eine neue Gewohnheit auf.

00:14:14: Und die verändert Stück für Stück dein Leben. Das Verrückte ist, je mehr du das machst, desto

00:14:21: leichter wird es. Plötzlich bist du nicht mehr derjenige, der sich ständig über Probleme

00:14:27: ärgert, sondern derjenige, der Lösungen findet. Und das gibt dir eine Leichtigkeit,

00:14:33: die man mit Worten kaum beschreiben kann. Dein Blick auf die Dinge verändert sich. Probleme

00:14:38: wirken nicht mehr wie unüberwindbare Hindernisse, sondern wie Herausforderungen, die du mit einem

00:14:45: klaren Kopf angehen kannst. Und das Beste daran, du wirst stolz auf dich sein. Dieses

00:14:52: Gefühl zu wissen, ich habe das geschafft, weil ich Verantwortung übernommen habe, ist unbezahlbar.

00:14:58: Und ja, ich weiß, das klingt jetzt alles vielleicht ein bisschen groß und abstrakt, aber glaub

00:15:06: mir, es ist viel einfacher, als du denkst. Alles was es braucht, ist die Entscheidung,

00:15:11: es zu versuchen. Nicht perfekt, nicht fehlerfrei, sondern einfach einen Schritt nach dem anderen.

00:15:17: Und mit jedem Schritt wird es leichter. Und plötzlich merkst du, dein Leben fühlt sich

00:15:22: freier, klarer und irgendwie besser an. Also worauf wartest du? Fang heute noch an, eine

00:15:29: kleine Sache in die Hand zu nehmen. Es muss nichts Großes sein, vielleicht eine Aufgabe,

00:15:34: die du schon einige Zeit vor dir her schiebst. Oder ein Gespräch, vor dem du dich drückst.

00:15:39: Und dann gehst an. Nicht weil du musst, sondern weil du es kannst. Denn das ist der Moment,

00:15:46: in dem du merkst, wie viel Power in dir steckt, wenn du aufhörst, über Probleme zu klagen

00:15:50: und stattdessen die Kontrolle übernimmst. Und damit sind wir am Ende dieser Folge angekommen.

00:15:57: Wow, es war wieder ein richtig spannendes Thema oder? Ich hoffe, du konntest ein paar neue

00:16:02: Impulse mitnehmen oder vielleicht sogar ein bisschen Inspiration, um die Verantwortung

00:16:07: in deinem Leben auf eine neue, aber positive Weise zu sehen. Auf jeden Fall möchte ich

00:16:13: dir ein dickes Dankeschön aussprechen, dass du dir die Zeit genommen hast dabei zu sein.

00:16:18: Es ist wirklich immer wieder ein Highlight solche Themen zu besprechen und ich liebe

00:16:22: es wirklich, diese kleinen, aber wichtigen Denkernstöße mit dir zu teilen.

00:16:26: Bevor wir uns aber für heute verabschieden, möchte ich dir noch etwas mit auf den Weg

00:16:32: geben. Vergiss nie, du bist der Architekt deines Lebens, du entscheidest, wie das Fundament

00:16:38: aussieht, welche Räume du baust und wie hoch das Gebäude werden soll. Verantwortung ist

00:16:43: dein Werkzeug und lösungsorientiertes Denken sind deine Bausteine, mit denen du dein Leben

00:16:49: genauso gestalten kannst, wie du es dir wünschst.

00:16:52: Also, was wirst du heute bauen? Vielleicht ist es nur ein kleiner Schritt, wie eine Tür,

00:16:58: die du öffnest oder ein Fenster, das dir eine neue Perspektive gibt. Aber egal wie groß

00:17:04: oder klein dieser Schritt ist, er bringt dich voran. Und das Beste daran, jeder Schritt

00:17:09: zählt. Also fang einfach an, du wirst erstaunt sein, was alles möglich ist, wenn du die Verantwortung

00:17:16: übernimmst und dich darauf konzentrierst, Lösungen zu finden.

00:17:19: So, jetzt kommen wir aber wirklich zum Ende. Ich freue mich, wenn du auch beim nächsten

00:17:25: Mal wieder mit dabei bist. Bis dahin, hör auf dein Herz, vertraue auf deine innere

00:17:29: Stimme und vergiss nicht, die Antworten liegen in dir. Unbox yourself and supercharge your

00:17:34: life.

00:17:35: *Musik*