#Bonus 6/6 Das innere Kind integrieren

00:00:00: Die Vergangenheit mag dich geprägt haben, aber sie bestimmt nicht, wer du heute bist.

00:00:06: Wie kannst du dein eigenes Narrativ schreiben und endlich so leben, wie es sich für dich richtig anfühlt?

00:00:28: Es ist schon verrückt, wie lange einen die eigene Vergangenheit begleiten kann.

00:00:33: Selbst wenn man denkt, dass man längst damit durch ist, tauchen diese alten Geschichten immer wieder auf.

00:00:40: Manchmal subtil, manchmal mit voller Wucht.

00:00:43: Und das kann richtig nerven, wenn man ja eigentlich längst erwachsen ist und sein eigenes Leben lebt.

00:00:50: Aber irgendwo in einem drin gibt es diesen Teil, der sich anfühlt wie früher, dieses innere Kind,

00:00:57: das manchmal verletzt, manchmal trotzig oder einfach nur unsicher ist.

00:01:04: Ich finde ja dieser Begriff "inneres Kind" klingt erstmal ein bisschen esoterisch.

00:01:09: Aber wenn man ehrlich ist, ergibt der total Sinn, weil es eben nicht so ist, dass alles, was früher passiert ist, einfach verschwindet.

00:01:18: Es steckt immer noch in einem drin.

00:01:21: Die Ängste, die Muster, aber eben auch die Sehnsüchte und Hoffnungen von damals.

00:01:27: Und das Problem ist, dass dieser Teil in uns oft unbewusst mitredet.

00:01:32: Wenn wir uns in bestimmten Situationen plötzlich völlig übertrieben aufregen oder uns aus heiterem Himmel verletzt fühlen,

00:01:41: dann ist das meistens nicht unser erwachsenes Ich, das das spricht,

00:01:45: sondern eben dieser jüngere Teil, der irgendetwas von früher wiedererkennt und sofort darauf reagiert.

00:01:52: Und genau hier kommt der Knackpunkt, weil wir dazu neigen, diesen Teil entweder völlig zu ignorieren oder uns dafür zu verurteilen.

00:02:01: Dieses "Jetzt reist ich doch mal zusammen" oder "Das ist doch lange her, warum beschäftigt mich das immer noch?"

00:02:09: Das kennen viele.

00:02:10: Aber wenn man sich mal anschaut, wie man mit einem echten Kind reden würde, denn würde man wahrscheinlich nicht so hart sein.

00:02:17: Man würde eher versuchen zu verstehen, was los ist.

00:02:21: Und das ist vielleicht eine der wichtigsten Punkte, wenn es darum geht, mit der eigenen Vergangenheit Frieden zu schließen.

00:02:28: Nicht dagegen anzukämpfen, sondern zu akzeptieren, dass dieser Teil nun mal da ist.

00:02:34: Dass man diese alte Version von sich nicht einfach abschütten kann, sondern dass es darum geht, einen besseren Umgang damit zu finden.

00:02:44: Denn je mehr wir versuchen, das wegzudrücken, desto lauter wird es.

00:02:48: Eite Wunden verschwinden...

00:02:50: nicht einfach, nur weil man sie ignoriert. Aber wenn man sich die Zeit nimmt, mal hinzuhören,

00:02:55: dann kann man anfangen zu verstehen, was da eigentlich noch wirkt. Und wenn man es schafft,

00:03:01: diesen Teil von sich nicht mehr als störend oder peinlich zu sehen, sondern als etwas,

00:03:06: das dazugehört, dann verändert sich auch der Umgang damit. Es geht nicht darum,

00:03:13: ständig in der Vergangenheit herum zu wühlen, oder alles bis ins kleinste Detail aufzuarbeiten.

00:03:19: Es geht eher darum, sich nicht mehr von alten Mustern steuern zu lassen, sich bewusst zu machen,

00:03:26: dass man heute nicht mehr dieses kleine hilflose Kind ist, sondern jemand, der selbst entscheiden

00:03:32: kann, wie er mit Dingen umgeht. Und je mehr man das erkennt, desto weniger macht haben die

00:03:37: alten Geschichten über einen. Und genau das kann der Moment sein, in dem man wirklich loslassen

00:03:44: kann. Nicht, weil man vergessen hat, was war, sondern weil man verstanden hat, dass man heute nicht

00:03:50: mit darin gefangen sein muss. Und das fühlt sich dann plötzlich ziemlich befreiend an.

00:03:56: Wir können unsere Vergangenheit nicht ändern, aber wir können entscheiden, wie viel Einfluss

00:04:03: sie auf unser heutiges Leben hat. Und manchmal bedeutet das einfach anzuerkennen, dass wir

00:04:09: heute nicht mehr die Personen von damals sind. Und da sind wir am Ende dieser Bonusreihe. Vielleicht

00:04:16: war das alles nicht immer bequem, vielleicht hat es hier und da auch ein paar alte Themen aufgewühlt,

00:04:22: aber genau darum ging es ja. Nicht darum, die Vergangenheit zu verdrängen, sondern sie bewusst

00:04:28: anzusehen, neu zu bewerten und dann selbst zu entscheiden, was davon noch Teil deines Lebens

00:04:35: sein soll. Denn am Ende ist es genau das, eine Entscheidung. Deine Geschichte ist nicht in

00:04:41: Stein gemeißelt. Du kannst sie weiterentwickeln, umschreiben, neue Kapitel hinzufügen. Und

00:04:48: vielleicht ist das Wichtigste, was du aus dieser Reihe mitnehmen kannst, dass du nicht in alten

00:04:54: Mustern feststecken musst. Dass du heute bestimmen kannst, wie dein Leben weitergeht.

00:04:59: Ich hoffe, du hast für dich etwas Wertvolles aus diesen Folgen mitgenommen. Eine Erkenntnis,

00:05:06: einen neuen Blickwinkel oder vielleicht einfach nur den Mut weiterzugehen. Und egal wohin dein

00:05:13: Weg dich führt, hör auf dein Herz, vertraue auf deine innere Stimme und vergiss nicht,

00:05:19: die Antworten liegen in dir. Unbox yourself and supercharge your life.

00:05:30: [Musik]