#Bonus 6/6 Das innere Kind integrieren

00:00:00: Die Vergangenheit mag dich geprägt haben, aber sie bestimmt nicht, wer du heute bist.

00:00:06: Wie kannst du dein eigenes Narrativ schreiben und endlich so leben, wie es sich für dich

00:00:12: richtig anfühlt?

00:00:13: Es ist schon verrückt, wie lange einen die eigene Vergangenheit begleiten kann. Selbst wenn man denkt,

00:00:34: dass man längst damit durch ist, tauchen diese alten Geschichten immer wieder auf.

00:00:39: Manchmal subtil, manchmal mit voller Wucht. Und das kann richtig nerven, wenn man ja eigentlich

00:00:46: längst erwachsen ist und sein eigenes Leben lebt. Aber irgendwo in einem drin gibt es diesen Teil,

00:00:53: der sich anfühlt wie früher, dieses innere Kind, das manchmal verletzt, manchmal trotzig oder einfach

00:01:01: nur unsicher ist. Ich finde ja dieser Begriff "inneres Kind" klingt erstmal ein bisschen esoterisch,

00:01:08: aber wenn man ehrlich ist, ergibt der total Sinn, weil es eben nicht so ist, dass alles, was früher

00:01:15: passiert ist, einfach verschwindet. Es steckt immer noch in einem drin. Die Ängste, die Muster,

00:01:22: aber eben auch die Sehnsüchte und Hoffnungen von damals. Und das Problem ist, dass dieser Teil in

00:01:30: uns oft unbewusst mitredet. Wenn wir uns in bestimmten Situationen plötzlich völlig übertrieben

00:01:36: aufregen oder uns aus heiterem Himmel verletzt fühlen, dann ist das meistens nicht unser

00:01:42: Erwachsenes-Ich, das das spricht, sondern eben dieser jüngere Teil, der irgendwas von früher

00:01:49: wiedererkennt und sofort darauf reagiert. Und genau hier kommt der Knackpunkt, weil wir dazu

00:01:55: neigen, diesen Teil entweder völlig zu ignorieren oder uns dafür zu verurteilen. Dieses "Jetzt

00:02:02: reist ich doch mal zusammen" oder "Das ist doch lange her, warum beschäftigt mich das immer noch?"

00:02:08: Das kennen viele. Aber wenn man sich mal anschaut, wie man mit einem echten Kind reden würde,

00:02:14: denn würde man wahrscheinlich nicht so hart sein. Man würde eher versuchen zu verstehen,

00:02:19: was los ist. Und das ist vielleicht eine der wichtigsten Punkte, wenn es darum geht,

00:02:25: mit der eigenen Vergangenheit Frieden zu schließen. Nicht dagegen anzukämpfen, sondern zu akzeptieren,

00:02:32: dass dieser Teil nun mal da ist. Dass man diese alte Version von sich nicht einfach abschütten kann,

00:02:38: sondern dass es darum geht, einen besseren Umgang damit zu finden.

00:02:42: Denn je mehr wir versuchen, das wegzudrücken, desto lauter wird es. Alte Wunden verschwinden,

00:02:50: Sie finden nicht einfach nur, weil man sie ignoriert.

00:02:52: Aber wenn man sich die Zeit nimmt, mal hinzuhören, dann kann man anfangen, zu verstehen, was da

00:02:58: eigentlich noch wirkt.

00:03:00: Und wenn man es schafft, diesen Teil von sich nicht mehr als störend oder peinlich zu sehen,

00:03:06: sondern als etwas, das dazugehört, dann verändert sich auch der Umgang damit.

00:03:13: Es geht nicht darum, ständig in der Vergangenheit herum zu wühlen oder alles bis ins kleinste

00:03:18: Detail aufzuarbeiten.

00:03:19: Es geht eher darum, sich nicht mehr von Alten muss, dann steuern zu lassen, sich bewusst

00:03:25: zu machen, dass man heute nicht mehr dieses kleine hilflose Kind ist, sondern jemand,

00:03:31: der selbst entscheiden kann, wie er mit Dingen umgeht und je mehr man das erkennt, desto

00:03:36: weniger Macht haben die alten Geschichten über einen.

00:03:39: Und genau das kann der Moment sein, in dem man wirklich loslassen kann.

00:03:44: Nicht, weil man vergessen hat, was war, sondern weil man verstanden hat, dass man heute nicht

00:03:50: mit darin gefangen sein muss.

00:03:52: Und das fühlt sich dann plötzlich ziemlich befreiend an.

00:03:56: Wir können unsere Vergangenheit nicht ändern, aber wir können entscheiden, wie viel Einfluss

00:04:03: sie auf unser heutiges Leben hat.

00:04:05: Und manchmal bedeutet das einfach anzuerkennen, dass wir heute nicht mehr die Personen von

00:04:11: damals sind.

00:04:12: Und da sind wir am Ende dieser Bonusreihe.

00:04:15: Vielleicht war das alles nicht immer bequem, vielleicht hat es hier und da auch ein paar

00:04:20: alte Themen aufgewühlt, aber genau darum ging es ja.

00:04:24: Nicht darum, die Vergangenheit zu verdrängen, sondern sie bewusst anzusehen, neu zu bewerten

00:04:31: und dann selbst zu entscheiden, was davon noch Teil deines Lebens sein soll.

00:04:35: Denn am Ende ist es genau das, eine Entscheidung.

00:04:40: Deine Geschichte ist nicht in Stein gemeißelt.

00:04:43: Du kannst sie weiterentwickeln, umschreiben, neue Kapitel hinzufügen.

00:04:48: Und vielleicht ist das Wichtigste, was du aus dieser Reihe mitnehmen kannst, dass du nicht

00:04:53: in alten Mustern verstecken musst.

00:04:55: Dass du heute bestimmen kannst, wie dein Leben weitergeht.

00:04:59: Ich hoffe, du hast für dich etwas Wertvolles aus diesen Folgen mitgenommen.

00:05:05: Eine Erkenntnis, einen neuen Blickwinkel oder vielleicht einfach nur den Mut weiterzugehen.

00:05:11: Und egal wohin dein Weg dich führt, hör auf dein Herz, vertraue auf deine innere Stimme

00:05:18: und vergiss nicht, die Antworten liegen in dir.

00:05:21: Unbox yourself and supercharge your life.

00:05:25: [Musik]