#53 Konsumiert, kontrolliert, konditioniert

00:00:00: Du funktionierst, aber fühlst dich innerlich leer.

00:00:03: Du gibst alles, aber irgendwie reicht's nie.

00:00:06: Du hast das Gefühl, ständig gegen etwas Unsichtbares anzukämpfen,

00:00:11: aber kannst nicht greifen, was dich eigentlich so bremst.

00:00:15: Vielleicht liegt's ja gar nicht an dir.

00:00:18: Vielleicht lebt dich gerade eine Gesellschaft, die einfach nicht für dich gemacht ist.

00:00:30: Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge von unserem Supercharger Life Podcast.

00:00:43: Schön, dass du wieder mit dabei bist.

00:00:45: Heute geht es darum, wie unsere Gesellschaft uns manchmal ganz leise,

00:00:50: fast schon unbemerkt von unserem eigenen Weg abbringt.

00:00:53: Jetzt nicht mit Absicht, aber durch all die Erwartungen, Meinungen und Strukturen

00:00:59: die ständig auf uns einwirken.

00:01:02: Ich meine, man läuft so durchs Leben, funktioniert, macht mit

00:01:06: und irgendwann fragt man sich, war das eigentlich meine Entscheidung?

00:01:11: Oder bin ich einfach nur mitgeschwommen?

00:01:14: Und genau da fängt es an, spannend zu werden.

00:01:17: Denn wer das merkt, hat auf jeden Fall schon den ersten Schritt raus aus der Daueranpassung gemacht.

00:01:23: In dieser Folge schauen wir uns auf jeden Fall mal an, wie genau dieses Mitlaufen unseren eigenen Erfolg blockieren kann.

00:01:31: Und warum es so wichtig ist, das Spiel erstmal zu durchschauen.

00:01:36: Wenn man erstmal angefangen hat, sich mit den Dingen hinter der Fassade zu beschäftigen,

00:01:41: dann stolpert man ziemlich schnell über das ganze Thema Konsum.

00:01:44: Und das ist echt so ein Punkt, der zieht sich durch wie so ein roter Faden.

00:01:49: Also ich meine, schau dich doch mal um, egal wo man hinguckt,

00:01:53: man wird ständig zum Kaufen animiert.

00:01:56: Und das passiert nicht zufällig.

00:01:58: Das ist ein System, das da läuft, durchgehend ununterbrochen und ja fast schon normal.

00:02:04: Und irgendwann denkt man halt, ja klar, das neue Handy brauche ich jetzt.

00:02:09: Oder die neuen Klamotten oder das schicke Auto oder oder oder.

00:02:12: Und plötzlich wird Konsum sein fester Bestandteil vom Alltag,

00:02:16: ohne dass man es überhaupt hinterfragt oder richtig mitbekommen hat.

00:02:21: Das Fatale daran ist, dass genau das dafür sorgt,

00:02:26: dass wir ständig das Gefühl haben, nicht genug zu haben.

00:02:29: Oder noch viel schlimmer, nicht genug zu sein.

00:02:32: Denn das, was da verkauft wird, das ist ja kein Produkt

00:02:36: oder zumindest nicht einfach ein Produkt, es ist ein Gefühl.

00:02:39: Es wird dir suggeriert, dass du erst dann gut genug bist,

00:02:43: wenn du das und das besitzt.

00:02:46: Und das kann auf Dauer echt gefährlich werden,

00:02:49: weil du dich dann nicht mehr über dich selbst definierst,

00:02:52: sondern über dein Konto, über Dinge, über Status-Symbole.

00:02:56: Und je mehr du dich damit identifizierst, desto größer wird dieser innere Druck.

00:03:02: Und das zieht sich überall durch.

00:03:04: Ich meine, du hast inzwischen ja kaum noch eine Woche im Jahr,

00:03:08: in der nicht irgendein Sonderangebot auf dich wartet.

00:03:11: Da ist immer irgendein Rabatt, irgendein Event,

00:03:14: das die sagen will, jetzt zuschlagen, jetzt kaufen, sonst verpasst du was.

00:03:19: Und das wirkt total.

00:03:22: Ohne dass man es merkt, ist man plötzlich in so einer Spirale gefangen.

00:03:26: Du brauchst mehr Geld, um mithalten zu können.

00:03:29: Und du arbeitest mehr, damit du dir all das leisten kannst,

00:03:32: was dir am Ende vielleicht gar nichts gibt, außer kurzfristiger Befriedigung.

00:03:36: Was dahinter steckt, ist dieses Gefühl von Mangel, das permanent erzeugt wird.

00:03:42: Also du bist nicht gut genug, es sei denn, du hast dieses oder jenes.

00:03:48: Und das psychologisch richtig clever gemacht.

00:03:52: Weil wenn du denkst, dir fehlt was, dann bist du auch leichter steuerbar.

00:03:57: Dann fängst du ja an, im Außen zu suchen,

00:03:59: statt mal hinzuschauen, was du eigentlich wirklich brauchst.

00:04:02: Und das Verrückte ist ja, dieses Spiel läuft schon von klein auf.

00:04:07: Also Werbung zieht ja nicht erst auf Erwachsene.

00:04:11: Das fängt bei Kindern an, zieht sich über Jugendliche, Studenten bis ins Berufsleben.

00:04:17: Und das ist nicht zufällig so, das ist geplant.

00:04:21: Ich finde es super wichtig, das einfach mal zu durchschauen.

00:04:24: Weil wenn du das durchschaust, dann kannst du es bewusst entscheiden.

00:04:28: Dann hast du wieder Handlungsspielraum.

00:04:31: Dann bist du nicht mehr das Produkt der Werbung, sondern jemand, der selbst denkt und fühlt.

00:04:37: Und das finde ich ist ein riesiger Unterschied, oder?

00:04:41: Wenn man sich erstmal bewusst macht, wie stark dieses Konsumding unser Leben beeinflusst,

00:04:47: dann landet man ja fast automatisch beim nächsten Thema, das da direkt mit dran hängt, der Kapitalismus.

00:04:55: Also dieses System, in dem wir uns alle irgendwie bewegen, egal ob wir wollen oder nicht.

00:05:02: Und ich sage es direkt, es geht nicht darum, das komplett schlecht zu reden.

00:05:06: Ohne das hätten wir vieles nicht, was unser Leben bequem oder auch sicher macht.

00:05:11: Aber trotzdem, da gibt es Mechanismen, die uns ziemlich in die Knie zwingen können, wenn wir sie nicht durchschauen.

00:05:18: Was mir aber immer wieder auffällt, ist dieser permanente Leistungsdruck, der sich durch alles zieht.

00:05:24: Es reicht halt nicht mehr, einfach nur gut zu sein.

00:05:27: Du musst ständig besser werden, schneller, effizienter, verfügbar und zwar immer und überall.

00:05:33: Es reicht nicht, deinen Job ordentlich zu machen.

00:05:36: Du sollst dabei bitte auch noch glänzen, motiviert sein, flexibel, belastbar, um das am besten mit einem Lächeln im Gesicht ist doch klar.

00:05:43: Und während draußen ständig jemand steht, der deinen Job vielleicht für weniger gelten machen würde,

00:05:49: das erzeugt so eine Art inneren Dauerstress in einem und der ist auf Dauer richtig gefährlich.

00:05:56: Und da kommt dann auch das perfide Spiel ins Rollen.

00:05:59: Weil du ja mehr leisten musst, brauchst du auch mehr Energie, mehr Fokus, mehr Zeit.

00:06:05: Gleichzeitig brauchst du aber auch mehr Geld, weil das Leben immer teurer wird und du ja durch die Konsumspirale

00:06:12: sowieso schon auf einem ganz anderen Level unterwegs bist.

00:06:16: Also arbeitest du mehr und irgendwann drehst du dich nur noch im Kreis.

00:06:22: Du funktionierst, du rennst, du fällst abends ins Bett und bist froh, wenn du ein paar Stunden abschalten kannst.

00:06:29: Und wenn du da mal nicht mitziehst, wenn du sagst, hey, ich will echt mal durchatmen jetzt,

00:06:36: dann kommst du dir fast schon vor wie ein Versager, einfach weil dieses System keine Pausen vorsieht.

00:06:44: Was man da psychologisch beobachten kann, ist echt spannend.

00:06:49: Dieses ständige Streben nach mehr, dieses Getrieben sein, das macht was mit uns.

00:06:54: Es nimmt dir die Luft zum Denken, du wirst blind für Alternativen

00:06:59: und irgendwann glaubst du wirklich, das muss so sein, das ist normal

00:07:03: und genau das ist der Punkt wo es gefährlich wird.

00:07:06: Weil du dann gar nicht mehr fragst, ob das was du tust überhaupt noch zu dir passt.

00:07:11: Du machst einfach weiter, funktionierst und verlierst dabei Stück für Stück das Gefühl für dich selbst.

00:07:18: Ich finde es lohnt sich wirklich an der Stelle mal kurz innen zu halten und sich klar zu machen,

00:07:24: nur weil etwas gesellschaftlich als normal gilt, heißt das nicht, dass es auch gesund ist

00:07:30: oder richtig oder gut für dich.

00:07:33: Und genau da fängt für mich echte Freiheit an.

00:07:36: Wenn man das System kennt, es versteht und dann für sich entscheidet wie weit man damit spielen will.

00:07:43: Nicht aus Trotz, sondern aus Klarheit.

00:07:47: Wenn man sich schon durch diesen Leistungsdruck im Kapitalismus schiebt

00:07:51: und ständig unter Strom steht, dann ist es fast logisch,

00:07:55: dass man irgendwann anfängt sich irgendwo halt zu suchen.

00:07:59: Orientierung, vielleicht auch so eine Art von Erklärung warum alles so läuft wie es läuft.

00:08:05: Und da kommen die Medien ins Spiel.

00:08:08: Nicht nur als Informationsquelle, sondern als etwas, das unser Denken ganz ehrlich massiv beeinflusst.

00:08:15: Und zwar oft viel subtiler als man im ersten Moment glauben würde.

00:08:20: Ich meine, wenn man sich mal anguckt, was da täglich auf einen einprasselt.

00:08:25: Das ist schon heftig oder nicht?

00:08:27: Nachrichten, Bilder, Schlagzeilen, alles voll mit Drama, Angst und Katastrophen.

00:08:33: Und das ist kein Zufall, das hat System, weil Angst verkauft sich nun mal besser als Gelassenheit.

00:08:39: Und wenn du Menschen emotional packst, erreichst du sich viel direkter.

00:08:45: Und das wird auch genau so genutzt.

00:08:48: Da wird dein Fokus auf all das gerichtet, was schlimm gefährlich oder bedrohlich ist.

00:08:54: Und du gewöhntst dich irgendwann so sehr an dieses Gefühl, dass es sich fast schon normal anfühlt.

00:09:01: Aber innerlich passiert dabei was.

00:09:03: Du wirst vorsichtiger, angespannter, vielleicht sogar ein bisschen misstrauischer.

00:09:09: Und das nagt an einem, an deinem Vertrauen, an deinem Selbstwert, an deinem gesamten Blick auf die Welt.

00:09:17: Und das hört ja nicht bei den Nachrichten auf.

00:09:20: Es geht ja weiter, überall da, wo dir permanent gezeigt wird, wie du angeblich aussehen solltest,

00:09:27: was du leisten solltest, was erfolgreich ist und was nicht.

00:09:31: Diese perfekten Bilder, diese inszenierten Welten, die suggerieren dir ständig, dass du irgendwie nicht genug bist.

00:09:39: Nicht hübsch genug, nicht erfolgreich genug, nicht smart genug.

00:09:43: Und da ist man dann ganz schnell wieder drin in dieser Schleife aus, Zweifeln und Selbstkritik.

00:09:49: Und das Krasse ist, du merkst es kaum.

00:09:53: Es läuft so still im Hintergrund, dass du irgendwann selbst glaubst, du müsstest dich verbessern, anpassen, härter arbeiten

00:10:01: und das alles nur, um irgendwo da draußen rein zu passen.

00:10:06: Was ich daran so gefährlich finde, ist, dass uns dadurch Stück für Stück auch das Vertrauen in uns selbst abtrainiert wird.

00:10:15: Also dieses innere Gefühl von, ich weiß eigentlich, was gut für mich ist.

00:10:21: Ich kann Entscheidungen treffen, ich habe eine eigene Meinung.

00:10:25: All das wird überlagert von Regeln, Meinungen, Experten-Tipps, die uns sagen wollen, wie es regelt.

00:10:32: geht. Und irgendwann verlierst du komplett den Bezug zu deiner eigenen Intuition. Und die einzige

00:10:39: logische Schlussfolgerung aus all dem ist, dass dich das total unfrei macht. Du schaust ständig nach

00:10:46: außen, fragst dich, was andere denken, was andere machen, ob du nicht noch im richtigen Bild bist,

00:10:52: anstatt einfach mal auf dich selbst zu hören. Und genau deshalb finde ich so wichtig, sich mit diesem

00:10:58: Thema auseinanderzusetzen. Nicht um komplett auszusteigen oder alles abzulehnen oder so,

00:11:04: sondern um bewusst zu wählen, was du an dich ranlässt und was eben nicht, damit du dir dein

00:11:11: eigenes Bild machst. Nicht das, das dir jemand vorgekaut hat. Wenn man einmal Durchblick hat,

00:11:19: wie stark die Medien unsere Wahrnehmung beeinflussen, dann wird ziemlich schnell klar,

00:11:24: dass Social Media nochmal ganz anders reinhaut. Also das ist nicht einfach nur eine Verlängerung der

00:11:31: klassischen Medien. Das ist wie so ein Spiegel, der die ständig dazu bringt, dich selbst zu beobachten.

00:11:37: Und zwar nicht mit einem liebevollen Blick, sondern mit so einem kritischen, messenden,

00:11:44: vergleichenden Blick, der echt gefährlich werden kann, wenn man sich zu oft darin verliert.

00:11:49: Was da passiert, ist irgendwie schräg für dich. Du wirst auf einmal zur Hauptfigur in

00:11:57: deinem eigenen Film. Aber nicht, weil du einfach du bist, sondern weil du dich so darstellen willst,

00:12:03: wie du glaubst, dass andere dich sehen sollen. Und dieser Druck, sich permanent von der besten

00:12:10: Seite zu zeigen, der ist echt nicht zu unterschätzen. Du scrollst durch diese perfekt inszenierten

00:12:17: Bilder und Stories, durch Profile und ohne dass du es groß merkst, beginnst zu vergleichen,

00:12:23: dauernd. Und in fast jedem Vergleich schneidest du irgendwie schlechter ab. Einfacher weil das,

00:12:30: was du da siehst, selten echt ist. Und da fängt es dann an, richtig heikel zu werden. Weil du

00:12:38: irgendwann nicht mehr nur Bilder postest, du fängst an, dein Leben danach auszurichten. Ob es

00:12:45: gut war, entscheidet da nicht mehr dein Gefühl, sondern wie viel Likes du dafür bekommst. Und das

00:12:52: verändert dich. So still, so schleichend, dass du es kaum mitbekommst. Aber es zieht dich raus aus

00:12:58: deiner eigenen Mitte. Es schiebt dich immer weiter in eine Rolle, die zwar vielleicht glänzt,

00:13:04: aber innen oft ziemlich leer ist, glaubt mir. Was psychologisch dabei passiert,

00:13:11: ist ziemlich eindeutig. Du verschiebst deinen Selbstwert nach außen, also dahin, wo du ihn

00:13:16: gar nicht kontrollieren kannst. Und jedes Mal, wenn du Bestätigung bekommst, fühlt sich gut,

00:13:21: aber nie lang. Und jedes Mal, wenn sie ausbleibt, zieht es sich runter. Das macht dich abhängig.

00:13:28: Nicht nach außen hin sichtbar, aber innerlich total. Und das nimmt dir unglaublich viel Kraft.

00:13:34: Und das krasse ist, du bist damit nicht allein. Es geht echt vielen so. Aber kaum einer spricht

00:13:41: darüber, weil alle beschäftigt sind, das perfekte Bild aufrecht zu erhalten. Also denkst du schnell,

00:13:47: du bist der Einzige, der manchmal zweifelt oder struggled. Und genau da liegt das Problem. Es

00:13:53: fehlt ein echter Verbindung. Weil jeder so sehr mit der eigenen Inszenierung beschäftigt ist,

00:13:59: dass kaum noch Platz bleibt für das, was wirklich zählt. Ich finde, man darf sich ruhig mal fragen,

00:14:06: wie viel von dem, was man da zeigt, wirklich echt ist. Und wie oft man etwas postet, nur um

00:14:13: sich besser zu fühlen oder um nicht das Gefühl zu haben, abgehängt zu werden. Wenn man das erkennt,

00:14:19: dann kann man anfangen, wieder bei sich selbst anzukommen. Abseits vom ganzen Glanz und Geklick.

00:14:26: Einfach wieder ein bisschen echter werden. Und das tut nicht nur gut, das ist auf lange Sicht auch

00:14:32: das, was wirklich trägt. Wenn man eh schon damit beschäftigt ist, sich ständig zu vergleichen,

00:14:39: sich anzupassen und irgendwie durch diese ganzen sozialen Erwartungen zu manövrieren,

00:14:44: dann fällt es oft gar nicht mehr auf. Wie schnell man auch in größere Denkonstrukte reinrutscht,

00:14:51: ohne es wirklich zu merken. Und damit meine ich jetzt nicht nur Social Media oder Medien im Allgemeinen,

00:14:57: sondern dieses ganze Thema rund um Ideologien. Also diese festen Meinungswelten, die dir sagen

00:15:05: wollen, wie das Leben funktioniert, was richtig ist und wie du dich zu verhalten hast.

00:15:11: Das Problem dabei ist, dass du dich ganz schnell in so einer Art mentalem Käfig wieder findest.

00:15:19: Da gibt es dann plötzlich nur noch schwarz oder weiß, richtig oder falsch, gut oder böse.

00:15:24: Und das wird dir auch ziemlich deutlich kommuniziert. Du solltest dich einordnen,

00:15:29: Position beziehen. Und wenn du das nicht machst oder vielleicht einfach mal Dinge hinterfragst,

00:15:35: dann passt du oft nicht mehr rein. Und das erzeugt Druck. Weil Zugehörigkeit ist ein Grundbedürfnis

00:15:43: von uns. Also willst du dazugehören? Und damit fängt es an, dass du dich verbiegst,

00:15:49: deine Haltung anpasst, dich vielleicht sogar ein Stück weit selbst Verleugnis nur um nicht

00:15:55: anzuecken. Was dabei auf der Strecke bleibt, ist ein eigener innerer Kompass. Also dieses Gefühl

00:16:04: von, was glaube ich eigentlich? Was fühlt sich für mich stimmig an? Und was passt vielleicht

00:16:11: überhaupt nicht zu mir, auch wenn es gerade alle anderen glauben oder leben? Das wird überlagert

00:16:18: von Parolen, Dogmen, Regeln, alles in hübsche Worte verpackt. Aber wenn man mal genau hin hört,

00:16:24: dann ist da oft echt wenig Raum für Eigenständigkeit. Und das ist nicht nur eine gesellschaftliche

00:16:30: Sache. Das geht psychologisch echt tief. Wenn du lange genug von außen gesagt bekommst,

00:16:36: wie du zu denken hast, verlierst du irgendwann den Zugang zu deiner eigenen inneren Stimme.

00:16:42: Und dann orientierst du dich nicht mehr an dir selbst, sondern ständig an irgendwas im Außen.

00:16:48: Das macht dich manipulierbar und es macht dich auch irgendwie leer, weil du dir selbst nicht mehr

00:16:54: glaubst. Ich finde es total wichtig, sich genau da nicht zu verlieren. Nicht alles übernehmen,

00:17:02: nur weil es laut oder überzeugend klingt, sondern sich immer wieder zu fragen, passt das wirklich

00:17:07: zu mir. Oder versuche ich gerade jemand zu sein, der ich eigentlich gar nicht bin. Und wenn du merkst,

00:17:13: dass du dich in solchen Denkonstrukten unwohl fühlst, dann darfst du dir auch erlauben,

00:17:17: da auszusteigen. Du musst nicht überall mitlaufen. Du darfst dir erlauben, dein eigenen Glauben zu

00:17:24: entwickeln. Jetzt nicht im religiösen Sinn, sondern im Sinne von Vertrauen in die selbst.

00:17:29: Und genau das ist das, was gelangfristig Stabilität gibt. Ganz egal, wie laut die

00:17:36: Wälder draußen auch wird. Wenn man sich das alles mal in Ruhe durch den Kopf gehen lässt,

00:17:41: diesen ganzen gesellschaftlichen Druck, die Dauerbeschallung von außen, diese Ideologien,

00:17:48: die einem irgendwie vorschreiben wollen, wie man zu leben hat, dann wird ziemlich schnell klar,

00:17:53: warum sich so viele Menschen innerlich leer fühlen, oder? Also echt jetzt, das ist doch kein

00:17:59: Wunder. Wenn du ständig damit beschäftigt bist, Erwartungen zu erfüllen, Rollen zu spielen,

00:18:05: dich durch irgendwelche Systeme zu hangeln, dann bleibt da irgendwann kein Platz mehr für dein

00:18:11: echtes Ich. Und genau deshalb ist es so so wichtig, wieder dahin zurückzukommen. Zu dir,

00:18:17: zu dem, was dich eigentlich ausmacht, was dir wirklich wichtig ist und was du unabhängig von

00:18:24: all dem Lärm draußen spürst, wenn du mal in dich rein hörst. Und genau da können ein paar ganz

00:18:32: konkrete Impulse helfen, einfach weil sie so klar sind. Zum Abschluss schauen wir deshalb nochmal

00:18:38: auf drei Dinge, die dir helfen können, deinen eigenen Weg zu finden, ohne dich dabei zu verlieren.

00:18:44: Das erste ist, dass du deine Stärken lebst. Also wirklich das tust, was dir liegt, was dir Energie

00:18:53: gibt und nicht ständig versuchst, irgendwo rein zu passen, wo du eigentlich gar nicht hingehörst.

00:18:59: Dann als zweites, die Zehnerliste. Klingt vielleicht simpel, ist aber mega kraftvoll,

00:19:06: einfach weil sie dir zeigt, wie du leben willst, was du noch erleben möchtest und was für dich

00:19:13: wirklich Bedeutung hat. Und als drittes, deine Werte. Wenn du weißt, wofür du stehst,

00:19:20: dann wirst du automatisch klarer in deinen Entscheidungen. Dann bist du nicht mehr so

00:19:25: leicht zu verunsichern. Dann wirst du nicht mehr so schnell hin und hergerissen, weil du deine

00:19:30: innere Richtung hast, die dich trägt. Ich glaube das Entscheidende ist, dass du dir selbst wieder

00:19:37: zu draus deinen Weg zu gehen. Nicht den, den Anderen dir vorgeben, sondern deinen ganz eigenen. Und das

00:19:45: geht nur, wenn du anfängst dich ernst zu nehmen. Also so richtig, mit all deinen Gedanken, Zweifeln,

00:19:52: Stärken, Werten, allem, allem was zu dir gehört. Denn ganz ehrlich, wenn du das nicht machst,

00:19:58: dann machen sie andere. Und das kann auf Dauer einfach nicht gut gehen. Wenn du jetzt das Gefühl

00:20:06: hast, hey, da war was dabei, was dich berührt hat oder wo du dich wieder gefunden hast,

00:20:11: dann nimm das ernst, lass das nicht einfach so vorbeiziehen. Teile die Folge gerne mit jemandem,

00:20:18: dem das vielleicht auch gerade gut tun wird. Oder schreib mir direkt eine Nachricht, wenn du

00:20:23: magst. Ich finde es immer spannend, was andere zu diesem Thema denken, weil am Ende genau das

00:20:29: den Unterschied macht, dass wir ins Gespräch kommen, uns austauschen und merken, wir sind nicht

00:20:35: allein mit dieser Frage. Also bis dahin, hör auf dein Herz, vertraue auf deine innere Stimme und

00:20:41: vergiss nicht, die Antworten liegen in dir. Unbox yourself and supercharge your life.