#6 Die Kunst des Loslassens

00:00:00: Fühlst du, wie dich etwas zurückhält, obwohl du vorwärts willst?

00:00:04: Vergangene Wunden, belastende Beziehungen oder kreisende Gedanken, sie stehen in deinem

00:00:10: nächsten Schritt im Weg.

00:00:12: Stell dir vor, du lässt Eidars los und entfaltest deine volle Kraft.

00:00:16: Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen?

00:00:18: Herzlich willkommen zu einer neuen Episode von Supercharge Your Life, deinem Podcast,

00:00:38: der dich auf deinem Weg zu persönlichem Wachstum, tiefgreifende Transformation und mehr Klarheit

00:00:44: begleitet.

00:00:45: Ich freue mich, dass du dabei bist.

00:00:48: Denn heute widmen wir uns einem Thema, das für viele von uns eine echte Herausforderung

00:00:52: darstellt.

00:00:53: Loslassen!

00:00:54: Hast du dich jemals gefragt, warum es so schwer sein kann, Dinge, Menschen oder Gedanken

00:01:01: hinter sich zu lassen, die einem nicht mehr gut tun?

00:01:04: Oft halten wir ein Item fest an Beziehungen, die uns nicht mehr stärken, an Überzeugungen,

00:01:10: die uns blockieren oder sogar an Situationen, die längst der Vergangenheit angehören.

00:01:15: Warum machen wir das?

00:01:17: Was steckt dahinter?

00:01:18: Und vor allem, wie schaffen wir es, diesen emotionalen und mentalen Ballast endlich loszuwerden,

00:01:25: der uns davon abhält, wirklich frei und voller Energie voranzugehen?

00:01:29: In dieser Episode tauchen wir tief in diese Frage ein, wir beleuchten, was Loslassen

00:01:36: wirklich bedeutet, warum es zu einem befreienden Kraft haben kann und welche Schritte du gehen

00:01:41: kannst, um das Loslassen in dein Leben zu integrieren.

00:01:45: Sehr gespannt auf praktische Impulse, wertvolle Einsichten und Inspirationen, die dir helfen

00:01:51: mit neuer Leichtigkeit durchzustarten.

00:01:53: Lass uns gemeinsam diese Reise antreten.

00:01:56: Am Ende dieser Episode wirst du wissen, warum Loslassen der Schlüssel zu innerer Freiheit

00:02:02: ist und wie du diesen Prozess Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst.

00:02:06: Ich erinnere mich an eine Zeit, in der ich an eine eite Enttäuschung festehe, die tief

00:02:13: in mir verwurzelt war.

00:02:14: Es war eine dieser Erfahrungen, die man einfach nicht abschütten kann, egal wie sehr man

00:02:19: sich bemüht.

00:02:20: Immer wieder dachte ich, ich hätte es endlich hinter mir gelassen.

00:02:24: Ich hätte den Schmerz verarbeitet.

00:02:26: Aber dann, oft unerwartet, kam er zurück, wie eine Welle, die mich überreute, ohne Vorwarnung.

00:02:33: Es fühlte sich an, als würde ich einen unsichtbaren Knoten in meinem Inneren tragen, einen Ballast,

00:02:39: der mich ständig zurückgeht und davon abhielt, wirklich vorwärts zu kommen.

00:02:43: Ich sagte mir selbst, dass ich einfach weitermachen sollte, dass die Zeit diese Wunde schon heilen

00:02:49: würde.

00:02:50: Doch statt zu verblassen, schien der Schmerz stärker zu werden.

00:02:54: Das Ignorieren funktionierte nicht.

00:02:56: Im Gegenteil, es fühlte sich an, als würde ich die Verletzung nur noch tiefer in mir verankern.

00:03:02: Ich trug diese Last mit mir herum und sie nahm nicht nur Platz in meinem Inneren ein, sondern

00:03:07: auch Energie, die ich so dringend für andere Dinge gebraucht hätte.

00:03:11: Erst als ich begann, mich bewusst mit dieser Enttäuschung auseinanderzusetzen, mich ihr

00:03:17: wirklich zu stellen und die Entscheidung traf, loszulassen, veränderte sich etwas in mir.

00:03:24: Es war kein einfacher Prozess.

00:03:26: Loslassen bedeutet, sich dem Schmerzen noch mal zu stellen, ihn anzuerkennen und ihn

00:03:31: dann gehen zu lassen.

00:03:32: Aber genau das brachte mir eine neue Art von Freiheit.

00:03:36: In dem Moment, als ich den Knoten löste, spürte ich, wie viel Raum für Neues entstand.

00:03:43: Plötzlich war da Platz für neue Gedanken, neue Möglichkeiten, neue Energie.

00:03:48: Und das Loslassen war nicht nur eine Befeihung von der Vergangenheit, sondern auch ein Tor

00:03:53: zu einer Zukunft, die ich mir so lange gewünscht hatte.

00:03:56: Vielleicht spürst du auch diesen Knoten in deinem Leben, einer Last, die du nicht loslassen

00:04:03: kannst.

00:04:04: Doch genau das Loslassen ist die Tür zu mehr Leichtigkeit und Wachstum.

00:04:07: Warum halten wir so oft an Dingen fest, die uns offensichtlich nicht gut tun?

00:04:13: Ganz einfach.

00:04:14: Weil sie uns vertraut sind.

00:04:16: Sie geben uns das Gefühl, einen Anker zu haben, etwas Greifbares, das uns in einer ungewissen

00:04:22: Welt Stabilität bietet.

00:04:24: Selbst wenn diese Dinge uns belasten oder schaden, sie vermitteln uns eine scheinbare

00:04:29: Kontrolle.

00:04:30: Es ist Paradox, aber manchmal zieht mir das Bekannte dem Unbekannten vor, selbst wenn

00:04:35: das Bekannte Schmerz oder Einschränkungen bedeutet.

00:04:38: Doch was steckt wirklich dahinter?

00:04:42: Oftmals ist es die Angst vor Verlust.

00:04:45: Wir fürchten, dass das, was wir loslassen, ein Loch hinterlassen könnte.

00:04:50: Eine Lücke, die wir nicht füllen können.

00:04:53: an eite Muster, vergangene Beziehungen oder negative Gedanken, weil wir nicht wissen,

00:04:58: was danach kommt.

00:04:59: Der Gedanke, etwas loszulassen, das uns so lange begleitet hat, kann beängstigend sein,

00:05:07: selbst wenn es uns mehr geschadet als genützt hat.

00:05:10: Doch hier ein wichtiger Punkt.

00:05:13: Loslassen ist kein Verlust.

00:05:15: Es bedeutet nicht, dass wir einen Teil von uns aufgeben oder dass wir weniger werden.

00:05:20: Im Gegenteil.

00:05:22: Loslassen ist ein Akt der Befreiung.

00:05:24: Es ist der Mut, das Eite hinter sich zu lassen und Platz für das Neue zu schaffen.

00:05:29: Es ist die bewusste Entscheidung, Raum zu öffnen für Dinge, die uns stärken, die uns

00:05:35: wachsen lassen und die uns wirklich gut tun.

00:05:38: Loslassen heißt, das Gewicht der Vergangenheit abzulegen, um mit mehr Leichtigkeit in die

00:05:44: Zukunft zu gehen.

00:05:45: Es ist nicht nur ein Akt des Loslassens, sondern auch ein Akt des Zulassens.

00:05:50: Das Zulassens von etwas Besserem.

00:05:53: Der erste Schritt ist, dir bewusst zu machen, was sich zurückhält.

00:05:58: Gibt es eine Beziehung, die dich mehr kostet, als sie dir gibt?

00:06:02: Hältst du an einer Enttäuschung fest, die dich immer wieder runterzieht?

00:06:07: Oder sind es Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug" oder "Das hätte anders laufen

00:06:12: müssen"?

00:06:13: Schreibe diese Belastungen auf, indem du sie benenzt, nimmst du ihnen bereits die Macht

00:06:17: über dich.

00:06:18: Hier sind drei Strategien, die dir helfen können.

00:06:22: 1.

00:06:23: Akzeptiere, was war.

00:06:25: Viele von uns kämpfen gegen die Vergangenheit, doch sie lässt sich nicht ändern.

00:06:31: Lerne sie anzunehmen, ohne sie immer wieder zu bewerten.

00:06:34: 2.

00:06:35: Schaffe ein Ritual des Loslassens.

00:06:38: Schreibe einen Brief an die Person, die Situation oder den Gedanken, den du loslassen

00:06:45: möchtest.

00:06:46: Lies ihn laut vor und zerreiße ihn.

00:06:49: Dieses Ritual kann unglaublich befreiend sein.

00:06:52: 3.

00:06:53: Fokussiere dich auf das, was vor dir liegt.

00:06:57: Statt auf das, was du loslässt, schau auf das, was du gewinnen kannst.

00:07:03: Frag dich, was wird möglich, wenn ich diesem Ballast los bin?

00:07:07: Jetzt lad ich dich ein ins Handeln zu kommen.

00:07:11: Schreibe dir heute eine Sache auf, die du loslassen möchtest.

00:07:16: Vielleicht ist es eine alte Enttäuschung, ein Gedanke oder eine Beziehung.

00:07:20: Und dann überlege, was kannst du konkret tun, um diesem Ballast abzuwerfen.

00:07:25: Schau auch gerne in die Show-Notes, dort findest du eine kostenlose Anleitung für

00:07:31: ein kraftvolles Loslass-Ritual.

00:07:33: Nutze es, um den ersten Schritt in deine Freiheit zu machen.

00:07:37: 4.

00:07:38: Verges niemals, loslassen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ausdruck wahrer

00:07:44: Stärke.

00:07:45: Es erfordert Mut, sich den eigenen Gefühlen zu stellen, die Vergangenheit anzunehmen

00:07:51: und bewusst zu entscheiden, sie hinter sich zu lassen.

00:07:55: Loslassen bedeutet Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und sich von dem zu trennen,

00:08:00: was dich zurückhält.

00:08:02: Es ist nicht einfach, alte Wunden enttäuschter Erwartungen oder belastende Gedanken loszulassen,

00:08:09: doch genau darin liegt die wahre Kraft.

00:08:11: Loslassen ist der Moment, in dem du dich entscheidest, nicht mehr in der Vergangenheit zu verweilen.

00:08:18: Es ist der Moment, in dem du deinem Blick nach vorne richtest auf das, was vor dir liegt.

00:08:23: Voller Möglichkeiten, Chancen und neuer Wege.

00:08:27: Indem du dich von dem Ballast löst, der dich niederdrückt, öffnest du die Tür zu einem

00:08:32: Leben voller Leichtigkeit und Freiheit.

00:08:35: Denke daran, du verdienst es, frei zu sein.

00:08:39: Frei von der Last vergangener Fehler, von Beziehungen, die dir nicht gut tun und von Gedanken, die

00:08:45: dich lehmen.

00:08:46: Du verdienst es, dein Leben mit Leichtigkeit zu leben, dich weiterzuentwickeln und dein

00:08:51: volles Potenzial zu entfeiten.

00:08:54: Stärke zeigt sich nicht im Festheiten, sondern im Mut loszulassen und Raum für das Neue

00:09:00: zu schaffen.

00:09:01: Es ist dein Leben.

00:09:02: Mache es zu einem, das dich erfüllt und inspiriert.

00:09:06: Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, mit mir in dieses Thema einzutauchen.

00:09:11: Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie mit jemandem, der seinem Ballast loslassen

00:09:17: möchte.

00:09:18: Bis zur nächsten Folge, geh mutig deinen eigenen Weg.

00:09:22: Bis dahin, hör auf dein Herz, vertraue deine innere Stimme und vergiss nicht, die Antworten

00:09:28: liegen in dir.

00:09:29: Und box yourself an Superchargely.

00:09:32: [Musik]