#54 Selbstvertrauen schlägt Wissen

00:00:00: Du hast das Wissen, du hast die Fähigkeiten und trotzdem trittst du auf der Stelle?

00:00:05: Vielleicht liegt es nicht an dem, was dir fehlt, sondern daran, dass du längst vergessen

00:00:11: hast, wer du eigentlich bist.

00:00:29: Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge von unserem Superchargy Alive Podcast.

00:00:34: Schön, dass du da bist.

00:00:36: Also selbst vertrauen.

00:00:39: Klingt erstmal simpel, oder?

00:00:41: So ein Begriff, der halt in jedem zweiten Kalenderspruch steht.

00:00:45: Aber je mehr ich mich damit beschäftige, desto klarer wird mir, dass es eigentlich der Dreh-

00:00:51: und Angelpunkt von fast allem.

00:00:54: Und trotzdem wird es ständig unterschätzt.

00:00:58: Vielleicht weil es nicht so greifbar ist, du kannst es nicht anfassen, nicht messen,

00:01:04: nicht in eine Schublade stecken, aber du merkst sofort, wenn es fehlt.

00:01:09: Es macht sich bemerkbar in diesen Momenten, wo du eigentlich weißt, was du tun wäre,

00:01:15: aber du machst es nicht.

00:01:16: Weil du zweifelst, weil du innerlich stockst, weil dir dieser kleine, leise Impuls fehlt,

00:01:24: der sagt, komm zieh durch, du kannst das.

00:01:27: Wie oft bist du schon mit angezungener Handbremse durch dein Leben gegangen, einfach nur weil

00:01:34: dir dieser innere Rückenwind gefällt hat.

00:01:36: Nicht weil du es nicht drauf hattest, sondern weil du es dir nicht zugetraut hast.

00:01:41: Und genau da haken wir heute ein.

00:01:44: Ich habe nämlich festgestellt, dass selbstvertrauen nichts ist, dass man einfach hat oder nicht

00:01:50: hat.

00:01:51: Es ist auch nicht so ein Gefühl, dass vom Himmel fällt, wenn man Glück hat, sondern

00:01:56: es ist, wie soll ich sagen, eher wie ein Muskel, der wächst, wenn man ihn benutzt.

00:02:02: Und genau darum geht es, darum, wie du diesen Muskel stärker machen kannst, ohne dich zu

00:02:07: verstellen, ohne irgendwas vorzuspähen, sondern einfach, indem du anfängst, dir selbst wieder

00:02:13: mehr zu glauben.

00:02:15: Klingt vielleicht erstmal banal, ist es aber ganz und gar nicht.

00:02:19: Jetzt kommt der Punkt, der echt unangenehm sein kann.

00:02:24: Diese Nummer mit der Selbsttäuschung.

00:02:27: Also dieses Ding, wo man denkt, ja klar, ich habe Selbstvertrauen, läuft doch.

00:02:32: Aber wenn man dann mal genauer hinschaut, puh, da sieht es manchmal ganz anders aus.

00:02:38: Ich meine, ich habe das bei mir auch erlebt.

00:02:41: Da gab es Phasen, da habe ich mich stark gefühlt, souverän, so von außen betrachtet

00:02:46: war das alles top, aber innerlich komplett anders.

00:02:50: Da war ständig dieses nagende Gefühl von, hoffentlich merkt keiner, wie unsicher ich

00:02:57: gerade eigentlich bin.

00:02:58: Und das ist so eine verdammt fiese Nummer, wenn du dir selbst was vormachst.

00:03:04: Du spielst da so eine Rolle, nach dem Motto, alles im Griff, aber in Wirklichkeit steht

00:03:09: dir das Wasser bis zum Heiz.

00:03:11: Ich denke, das größte Problem ist, dass wir gelernt haben, stark zu wirken.

00:03:18: Wir geben uns selbstbewusst, reden überzeugend, schauen gerade aus, alles ganz lässig.

00:03:25: Aber wenn man das nur vortäuscht und nicht wirklich so empfindet, bricht alles bei der

00:03:31: kleinsten Schwierigkeit zusammen.

00:03:33: Das ist jetzt nicht unbedingt schlimm, sondern total menschlich.

00:03:38: Dennoch ist es ein guter Zeitpunkt, um ehrlich zu sich selbst zu sein.

00:03:42: Was bringt einem das beste Image, wenn man sich selbst nicht mehr spürt?

00:03:48: Wenn du ständig mit angezogener Maske durch den Eiter grenzt und dich innerlich ausbremst.

00:03:54: Ich habe irgendwann für mich gemerkt, dass genau da der Knackpunkt liegt.

00:04:00: Nicht in der Fassade, sondern in der Basis, also nicht in dem, was ich nach außen zeige,

00:04:07: sondern in dem, was ich mir selbst wirklich zutraue, auch wenn keiner hinschaut.

00:04:12: Und dieser Unterschied, der macht alles aus.

00:04:15: Denn wenn du dich ständig selbst belügst, raubt dir das nicht nur Energie, sondern

00:04:21: du verlierst auch den Kontakt zu dem, was du eigentlich könntest.

00:04:25: Und das ist schade, so richtig schade.

00:04:29: Deshalb lohnt es sich, da mal ganz genau hinzuschauen, auch wenn es unbequem ist.

00:04:35: Denn in dem Moment, wo du dir ehrlich eingestehst, wo du stehst, da kann sich was bewegen.

00:04:42: Vorher nicht.

00:04:43: Und genau hier betreten wir ein weiteres Feld, das oft zu kurz kommt.

00:04:48: Das Spannungsfeld zwischen Selbstvertrauen sowie tatsächlichen Können.

00:04:53: Ich selbst ging lange davon aus, dass mehr Wissen automatisch mir Sicherheit bedeutet.

00:04:59: Rein logisch erscheint das Schlüssel.

00:05:01: Aber ich musste feststellen, dass die Rechnung so einfach nicht aufgeht.

00:05:05: Weil, und dass es jetzt nicht übertrieben, ich Menschen erlebt habe, die hatten ein riesiges

00:05:11: Wissen, echt krass fundiert, alles parat, top vorbereitet und trotzdem sind die kaum vorangekommen.

00:05:20: Warum?

00:05:21: Weil sie ständig gezweifelt haben, an sich selbst, an dem, was sie wussten, an allem.

00:05:27: Die haben sich selbst im Weg gestanden, obwohl sie es eigentlich hätten rocken können.

00:05:32: Aber dann siehst du andere, die starten komplett ohne Plan, haben vielleicht sogar keine Ahnung,

00:05:40: was da alles auf sie zukommt, aber die ziehen einfach durch, weil sie sich selbst was so

00:05:45: trauen, weil sie diesen inneren Glauben an sich haben, egal wie chaotisch es gerade läuft.

00:05:51: Und da habe ich irgendwann echt angefangen, mich zu fragen, was ist eigentlich wertvoller.

00:05:56: Dieses ganze angesammelte Wissen, das dich nur lehmt, wenn du nicht an dich glaubst oder

00:06:02: dieses Selbstvertrauen, das dich weitermachen lässt, auch wenn du mal auf die Nase fällst.

00:06:08: Ich mein, was bringt dir das dickste Know-how, wenn du dich nicht traust, es einzusetzen?

00:06:15: Wenn du bei jeder Entscheidung noch mal alles überdenkst, noch mal nachliest, noch mal

00:06:20: wartest, bis es sich irgendwie sicherer anfühlt?

00:06:23: Nichts.

00:06:24: Also wirklich gar nichts.

00:06:27: Und das war für mich so ein kleiner Schlüssel im Moment.

00:06:29: Da habe ich realisiert, es geht nicht darum, alles perfekt zu können, sondern darum einfach

00:06:36: mal loszulegen, weil das meiste, was du brauchst, eh erst unterwegs kommt.

00:06:42: Fachwissen kann man sich aneignen, aber Selbstvertrauen?

00:06:46: Das baust du dir nur auf, wenn du den ersten Schritt machst, ohne zu wissen, wie es ausgeht,

00:06:52: und genau das macht den Unterschied.

00:06:54: Genau deshalb reicht Fachwissen allein nicht aus.

00:06:59: Für mich wird immer deutlicher, dass Selbstvertrauen die Basis für Erfolg darstellt.

00:07:05: Ohne Selbstvertrauen funktioniert es nicht.

00:07:07: Stell dir vor, du bist gut vorbereitet und kennst dich aus.

00:07:11: Du hast alles durchdacht, doch wenn du im wichtigen Moment nicht an dich glaubst, scheiterst

00:07:17: du.

00:07:18: Dann gibst du nicht alles, sondern zögerst oder weichst aus, obwohl du genau weißt,

00:07:24: was zu tun ist.

00:07:25: Ich habe das so oft beobachtet, auch bei mir selbst.

00:07:30: Wenn ich Vertrauen in mich hatte, dann war da einfach mehr Dampf dahinter, mehr Klarheit,

00:07:37: mehr Fokus, mehr Biss.

00:07:39: Da ist man einfach mutiger, macht auch mal was, das auf dem Papier vielleicht verrückt

00:07:44: aussieht, aber es funktioniert, weil man dran glaubt.

00:07:47: Und wenn es nicht klappt, ok, dann lernt man halt draus, aber man hat es probiert.

00:07:53: Und genau das ist der Unterschied zwischen Stillstand und Weiterkommen.

00:07:59: Nicht das, was du alles weißt, sondern das, was du dir zutraust, auch wirklich zu tun.

00:08:05: Und deswegen ist Selbstvertrauen für mich nicht so ein nettes Extra.

00:08:09: Es ist die Basis, auf der alles andere erst richtig Wirkung entfalten kann.

00:08:14: Und wenn man sich das mal genauer anschaut, dann hängt dieses ganze Selbstvertrauensthema,

00:08:22: Ja auch brutal eng mit dem zusammen, was da oben bei uns ist.

00:08:25: uns im Kopf so abgeht. Also, ich mein, die Gedanken, die wir uns tagtäglich reinziehen,

00:08:32: bewusst oder unbewusst, das hat viel mehr Einfluss, als wir oft glauben. Das ist echt

00:08:38: verrückt. Ich habe es bei mir selbst gemerkt. Wenn

00:08:42: ich mir über längere Zeit irgendwelchen Mist eingeredet habe, so dieses typische "klicke

00:08:48: ich eh nicht hin", "binde ich gut genug", "was wenn es schief geht", ja dann war das

00:08:53: auch genau die Energie, mit der ich in die Dinge reingegangen bin. Und Überraschung? Natürlich

00:08:59: ging es dann meistens schief oder blieb halt komplett auf der Stelle stehen. Ich habe irgendwann

00:09:05: angefangen, da mal genauer hinzuhören, was ich mir eigentlich den ganzen Tag zu erzähl. Und das

00:09:12: war ehrlich gesagt ziemlich erschreckend. Weil das meiste war kleinmachend, ausbremsend, komplett

00:09:19: unter meinem eigentlichen Level. Und da dachte ich mir, kein Wunder, dass da oft nichts vorangeht.

00:09:25: Also, wenn du dich selbst permanent sabotierst mit dem, was du denkst, dann kann ja gar nichts

00:09:31: Großes entstehen. Das Krasse ist, es läuft halt alles unterbewusst. Du merkst oft gar nicht,

00:09:38: aber es wirkt trotzdem. Und zwar heftig. Deswegen glaube ich, dass der erste Schritt echt oft

00:09:45: einfach nur darin liegt, mal hinzuschauen, was du dir da den ganzen Tag so einflößt. Weil deine

00:09:52: Gedanken, die formen irgendwann deine Haltung. Und deine Haltung entscheidet, wie du auftrittst.

00:09:58: Und zack, da sind wir wieder beim Selbstvertrauen. Hier kommt für mich ein wirklich interessanter

00:10:05: Punkt ins Spiel, der zuerst einfach klingt, aber viel verändert. Es geht um diese Sätze. Ich mag mich.

00:10:13: Und ich bin ein Geschenk für die Welt. Ich weiß, das wirkt eventuell esoterisch, übertrieben,

00:10:20: oder wie eine Instagram-Weisheit, was ich zuerst auch dachte. Aber nachdem ich mich intensiv damit

00:10:27: beschäftigt habe, ergab das alles plötzlich Sinn. Überleg mal, wie viele Leute kennst du oder wie

00:10:35: oft hast du dich selbst dabei erwischt, dass du dir innerlich denkst, ich bin nicht genug. Ich

00:10:41: müsste eigentlich mehr leisten, mehr sein, irgendetwas anders machen, damit ich irgendwie okay

00:10:47: bin. Und das ist genau der Punkt, wo diese Sätze reinkneinen wie so ein Wachmacher. Weil ich mag

00:10:55: mich, das ist kein oberflächlicher Satz. Das ist wie so eine innere Entscheidung. So ein Punkt,

00:11:01: an dem du sagst, okay, mit allem, was gerade ist. Mit allem, was vielleicht noch nicht perfekt läuft.

00:11:08: Ich stehe trotzdem zu mir. Und das ist gar nicht so einfach, wie es klingt. Und wenn du dann noch

00:11:14: weitergehst und sagst, ich bin ein Geschenk für die Welt, also ich meine, das ist schon eine Ansage.

00:11:21: Aber genau darum geht es doch, sich nicht ständig zu vergleichen, nicht immer nur im

00:11:27: Außen zu schauen, wer wie was besser kann, sondern sich selbst mal wieder in den Fokus zu holen.

00:11:33: Und zwar nicht auf so eine egomäßige Art, sondern auf so eine gesunde, stabile Weise,

00:11:39: zu checken, hey, ich bring was mit, ich bin nicht zufällig hier, ich habe was zu geben.

00:11:46: Genau das verändert die komplette Haltung. Du gehst anders durch den Tag, du redest anders mit

00:11:53: dir selbst. Du traust dir plötzlich Dinge zu, weil du aufhörst dich ständig zu hinterfragen. Und

00:11:59: genau das ist die Energie, die es braucht. Gerade in dieser Welt, wo viel zu oft das Gefühl entsteht,

00:12:05: man müsste erstmal irgendwas werden, um überhaupt was wert zu sein. Wenn man das mal so richtig

00:12:12: einsinken lässt, dieses "ich bin ein Geschenk für die Welt", dann merkt man ziemlich schnell,

00:12:18: dass es nichts, was man sich einmal sagt und zack läuft alles rund. Nee, das braucht Zeit. Und genau

00:12:26: deswegen ist selbst zu trauen für mich auch kein Zustand, den man einmal erreicht und dann für

00:12:31: immer hat. Das ist ein Prozess, ein verdammt intensiver sogar. Und manchmal, ganz ehrlich,

00:12:38: fühlt sich der eher an wie so eine Achterbahnfahrt. Mai denkst du, du hast es voll im Griff,

00:12:44: alles läuft stabil, du fühlst dich stark und dann reicht ein Moment, ein blöder Kommentar,

00:12:51: ein Rückschlag und plötzlich wackelt wieder alles. Aber genau da liegt auch die Chance drin. Weil du

00:12:59: wächst ja nicht in den Momenten, wo alles easy-peasy läuft, sondern da, wo du wackelts und trotzdem

00:13:06: weiter machst. Wo du vielleicht zweifelts, aber dir dann eben doch wieder zutraust, einen Schritt

00:13:12: weiter zu gehen. Und das ist für mich so dieser Kern von Entwicklung, nicht perfekt sein, nicht

00:13:18: immer souverän, sondern einfach dranbleiben. Und das ganze eben nicht wie so einen Sprint sehen,

00:13:24: sondern eher wie so einen Weg, der sich immer wieder verändert. Und mit jedem Mal, wo du dir

00:13:30: selbst ein Stück mehr vertraust, legst du halt so ein neues Fundament, Schritt für Schritt. Und

00:13:37: irgendwann stehst du dann da und denkst dir, krass, das hätte ich mir vor einem Jahr noch nicht

00:13:42: zugetraut. Wenn man mal ehrlich ist, also so richtig ehrlich mit sich selbst, dann merkt man

00:13:50: irgendwann, wie viel von diesem ganzen Selbstzweifelkram auch damit zu tun hat, wie sehr wir uns an

00:13:57: Äußerlichkeiten festklammern. Ich habe das bei mir echt oft beobachtet. Da denkt man, man müsste

00:14:04: sich irgendwas kaufen, irgendwas leisten, irgendwas zeigen, nur damit man sich endlich wertvoll fühlt.

00:14:11: Und ganz oft habe ich es gar nicht mal wirklich gebraucht. Es ging mehr darum,

00:14:16: wie ich auf andere wirke, ob es reicht, ob ich gut genug aussehe, ob das Auto passt,

00:14:23: ob das Outfit das Richtige ist. Total bekloppt eigentlich, wenn man es mal durchdenkt. Bei

00:14:29: dieses ganze äußere Zeug, das kann dir kurzfristig vielleicht ein bisschen Bestätigung geben. Aber

00:14:35: innerlich? Da ändert sich nix, gar nix. Und das ist der Punkt, wo es dann richtig schräg wird.

00:14:43: Du jagst irgendwas hinterher, von dem du hoffst, dass es dich erfüllt. Aber es füllt halt nur

00:14:50: das Regal, nicht dein Selbstwertgefühl. Und das Krasse ist, du gewöhntst dich dran. Du fängst

00:14:57: an zu glauben, dass dein Wert an Dingen hängt. Und wenn dir dann mal was wegbricht, Job,

00:15:03: Geld, Status, was auch immer, dann bricht oft gleich das ganze Selbstbild mit zusammen.

00:15:10: Deswegen war für mich irgendwann klar, ich will nicht mehr, dass mein Gefühl von "Ich bin

00:15:16: genug" an irgendwas hängt, dass ich verlieren kann. Ich will, dass das von innen kommt. Und ja,

00:15:24: das ist nicht immer leicht. Aber alles andere fühlt sich irgendwie wie eine leere Verpackung an.

00:15:29: Schön glänzend von außen, aber drinnen ist nix. Und genau damit will ich dich jetzt auch so

00:15:36: langsam in deinen Tag, in deinen Abend oder wohin auch immer du gerade unterwegs bist,

00:15:42: entlassen. Vielleicht hast du beim Zuhören gemerkt, wie sehr wir manchmal auf Nebenshopplätzen

00:15:48: unterwegs sind. Also wie oft wir uns über Dinge definieren, die eigentlich gar nix mit dem zu

00:15:54: tun haben, wer wir wirklich sind. Und falls dir heute ein Gedanke hängen geblieben ist, nur so

00:16:02: ein kleiner, dann nimm den mit. Denk vielleicht später noch mal drüber nach, red mit jemandem

00:16:08: drüber oder lass ihn einfach sacken. Es geht nicht darum jetzt alles umzuschweißen, es geht

00:16:13: eher darum wieder ein Stück näher bei sich selbst anzukommen, ganz ohne Show. Danke,

00:16:21: dass du dabei warst, dass du dir die Zeit genommen hast. Bis dahin, hör auf dein Herz,

00:16:26: vertraue deine innere Stimme und vergiss nicht. Die Antworten liegen in dir. Unbox

00:16:33: dir selbst und super charge your life.