#Bonus 1/6 Stärken statt Schwächen – Der Blick aufs Gute

00:00:00: Kennst du das Gefühl, wenn du neben jemandem sitzt und trotzdem irgendwie alleine bist?

00:00:06: Wenn kleine Macken plötzlich riesengroß wirken und all das, was mal so besonders war, irgendwie verblasst ist?

00:00:14: Genau da beginnt oft die Distanz, nicht weil etwas fehlt, sondern weil der Blick sich verändert hat.

00:00:21: Aber was wäre, wenn die Nähe nicht verloren ist, sondern nur überlagert?

00:00:30: Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge von unserem SuperCharge Your Life Podcast.

00:00:47: Schön, dass du da bist. Heute starten wir mit etwas ganz Besonderem.

00:00:52: Einer sechsteiligen Bonusreihe rund um ein Thema, das uns alle früher oder später betrifft.

00:00:59: Unsere Beziehungen. In den nächsten Folgen geht es mal nicht um Selbstoptimierung,

00:01:05: Karriere oder Achtsamkeit für sich allein, sondern um das, was zwischen uns passiert,

00:01:11: um Verbindung, um Nähe, um das, was Beziehungen stark und lebendig macht und auch um das,

00:01:19: was manchmal knirrscht. In dieser ersten Folge tauchen wir ein in ein Thema,

00:01:25: das oft unterschätzt wird, aber eine riesige Wirkung hat. Der Blick fürs Positive in einer Beziehung.

00:01:32: Vielleicht kennst du das. Man ist schon eine ganze Weile zusammen und plötzlich scheinen vor allem

00:01:39: die Dinge aufzufallen, die nerven. Was früher charmant war, ist jetzt vielleicht anstrengend.

00:01:45: Was man eins bewundert hat, wirkt plötzlich irgendwie selbstverständlich. Und wenn dann

00:01:53: noch Stress dazukommt, jetzt im Job mit der Familie oder einfach in deinem Alltag,

00:01:58: dann rutscht der Fokus ganz schnell ins Negative. Nur mal by the way, das ist gar nichts Ungewöhnliches.

00:02:05: Unser Gehirn ist so gesträgt, dass es Gefahren und Probleme besonders schnell wahrnimmt.

00:02:11: Das war evolutionär mal ziemlich praktisch, aber in einer Beziehung kann dieser Tunnelblick

00:02:17: ganz schön was kaputt machen. Viele Paare geraten genau in solchen Momenten in eine

00:02:22: Abwärtsspirale. Der eine sieht nur noch das, was fehlt und der andere fühlt sich übersehen

00:02:28: oder kritisiert. Das führt zu Distanz, vielleicht zu Missverständnissen.

00:02:33: und dann wird es richtig richtig schwierig. Dabei zeigen Studien zu Beziehungszufriedenheit ganz

00:02:41: deutlich, es sind jetzt nicht die großen Gesten oder die ständigen Highlights die Zählen, sondern

00:02:48: vor allem geteilte Werte, kleine alltägliche Gesten und vor allem das Gefühl gemeinsam auf

00:02:55: einer Seite zu stehen. Und genau das geht schnell verloren, wenn man nur noch auf das schaut, was

00:03:02: nicht läuft. Was also tun? Der erste Schritt ist eigentlich simpel aber auch nicht immer leicht. Den

00:03:10: Blick bewusst wieder auf das Gute richten, auf das was man gemeinsam schon geschafft hat, auf das was

00:03:17: man am anderen schätzt, auch oder gerade wenn es gerade nicht so rund läuft. Dafür kann es zum

00:03:25: Beispiel helfen sich ein paar einfache Fragen zu stellen. Zum Beispiel, wann habe ich zuletzt bewusst

00:03:32: wahrgenommen was mein Partner oder meine Partnerin gut macht? Welche kleinen Dinge im Alltag zeigen

00:03:39: mir, dass wir ein Team sind? Was hat mich ursprünglich angezogen und wo finde ich das heute noch? Diese

00:03:47: Fragen öffnen einen Raum, nicht weil sie etwas beschönigen, sondern weil sie erinnern. Daran was

00:03:54: wirklich zählt, daran was vielleicht schon da ist, aber aus dem Blick geraten ist. Wenn es gelingt,

00:04:00: diesen Fokus wieder zu justieren, verändert sich was. Nicht immer sofort, aber spürbar. Denn wie

00:04:08: wir unsere Beziehung sehen, beeinflusst auch, wie wir sie leben. Also vielleicht nimmst du dir heute

00:04:15: oder in den nächsten Tagen mal einen kleinen Moment und schaust mit einem frischen Blick auf das was

00:04:20: da ist. Ohne zu bewerten, einfach nur offen und neugierig. So, das war es auch schon mit den

00:04:28: ersten Impulsen unserer kleinen Bonusreihe. Ich freue mich, wenn du auch bei der nächsten Folge

00:04:32: dabei bist. Da geht es darum, wie der Anfang einer Beziehung uns helfen kann, heute wieder mehr

00:04:38: Tiefe und Wertschätzung zu spüren. In dem Sinne, bis dahin, hör auf dein Herz, vertraue auf deine

00:04:45: innere Stimme und vergiss nicht, die Antworten liegen in dir. Unbox yourself and supercharge your life.