#62 Wenn Strategien nicht reichen

00:00:00: Du gibst alles, du arbeitest hart, bildest dich weiter, machst gefühlt, alles richtig.

00:00:07: Aber irgendwie trittst du trotzdem auf der Stelle.

00:00:11: Du merkst, es liegt nicht am Wissen, nicht an der Strategie, sondern an etwas tieferen,

00:00:18: an etwas, das dir ständig Energie raubt, ohne dass du es merkst.

00:00:30: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von unserem Supercharged Your Life Podcast.

00:00:42: Schön, dass du wieder dabei bist oder zum ersten Mal reinhörst. Heute geht es um etwas,

00:00:48: dass viele nicht auf dem Schirm haben. Und doch könnte genau das der entscheidende Schlüssel für

00:00:54: echte Veränderung in deinem Leben sein. Weißt du, mir ist letztens was aufgefallen.

00:01:00: Da sind Menschen, die haben alles drauf irgendwie. Die wissen genau, was sie tun müssen,

00:01:06: haben die besten Strategien, lesen alle Bücher, gehen zu jedem Seminar. Aber trotzdem,

00:01:13: irgendwie kommen sie nicht richtig vom Fleck. Kennst du das? Und dann gibt es andere,

00:01:19: die machen scheinbar weniger, aber erreichen deutlich mehr. Was ist da der Unterschied?

00:01:25: Nun ja, es liegt nicht am Wissen. Es liegt an der Energie. Genauer gesagt an dem,

00:01:32: was unsere Energie heimlich klaut, ohne dass wir es überhaupt merken. Heute

00:01:38: sprechen wir über fünf versteckte Energieräuber, die dein Potenzial blockieren. Und das Verrückte

00:01:44: ist, die meisten wissen gar nicht, dass diese Dinge da sind. Also, wenn du Lust hast,

00:01:50: schnappt dir vielleicht etwas zum Schreiben. Das wird kein Podcast, den du nebenbei hörst

00:01:55: oder denkst, ach ja, interessant. Lass uns mal schauen, was da alles so in deinem emotionalen

00:02:02: Rucksack rumliegt. Aber bevor wir starten, lass mich dir was sagen. Energie ist wirklich das Spiel,

00:02:10: was wir hier spielen. Wenn du deine Energie nicht managen kannst, wirst du verlieren. Das klingt

00:02:16: hart, aber es ist so. Du kannst die beste Strategie der Welt haben, aber wenn du keine

00:02:21: Energie hast, sie umzusetzen, bringt dir das gar nichts. Und viele Menschen schauen nur auf die

00:02:29: äußeren Dinge, ihre Systeme, ihre Prozesse, ihre Strategien. Aber sie schauen nicht auf sich selbst.

00:02:37: Dabei bist du die Maschine, die alles in Bewegung bringt. Wenn du nicht funktionierst, kommt auch

00:02:44: dein Business nicht voran. So einfach ist das. Der erste Energieräuber ist Unvergebenes aus

00:02:52: der Vergangenheit. Wie ein schwerer Rucksack voller Steine, die nur täglich mit dir herumträgt,

00:02:59: ohne es noch bewusst zu merken und der dich bei jedem Schritt unnötig Kraft kostet. Diese

00:03:07: Steine, das sind all die Dinge aus der Vergangenheit, die du noch nicht vergeben hast. Die selbst nicht

00:03:14: und anderen auch nicht. Und das ist kein esoterischer Kram. Das ist knallharte Psychologie. Unser Gehirn

00:03:22: beschäftigt sich nämlich ständig mit unverarbeiteten, emotionalen Ereignissen. Unterbewusst

00:03:30: versteht sich. Da ist diese eine Situation, wo dich jemand richtig verletzt hat. Vielleicht

00:03:37: hat dich ein Geschäftspartner betrogen. Oder deine Eltern haben nie an dich geglaubt. Oder

00:03:43: ein Ex-Partner hat dich fein gelassen, als du ihn am meisten gebraucht hast. Oder wo

00:03:49: du selbst etwas getan hast, womit du noch heute nicht klar kommst. Vielleicht hast du mal

00:03:54: jemanden im Stich gelassen. Oder eine Entscheidung getroffen, die anderen geschadet hat. Das kann

00:04:00: Jahre her sein, sogar Jahrzehnte. Aber irgendwo in dir drin ist das noch da. Und das kostet

00:04:07: Energie. Richtig viel Energie. Denn unser Gehirn versucht ständig, diese ungelösten emotionalen

00:04:15: Konflikte zu verarbeiten. Es läuft im Hintergrund wie ein Programm, das permanent Arbeitsspeicher

00:04:22: verbraucht. Und weißt du, was das Schlimme daran ist? Es beeinflusst, wie du heute Entscheidungen

00:04:28: treffst. Wenn du mal von jemandem enttäuscht wurdest, gehst du vielleicht nicht mehr volles

00:04:33: Risiko bei neuen Partnerschaften oder Geschäftsbeziehungen. Du hälst dich zurück. Du vertraust nicht mehr

00:04:40: richtig. Das Interessante ist, du kannst anderen Menschen vergeben, ohne mit ihnen zu sprechen.

00:04:47: Vergebung ist kein Gefein, den nur anderen tust. Es ist ein Geschenk an dich selbst.

00:04:53: Es bedeutet nicht, dass du gut findest, was passiert ist. Es bedeutet nur, dass du entscheidest,

00:04:59: dich nicht mehr länger davon gefangen nehmen zu lassen. Und dir selbst zu vergeben, ist

00:05:05: oft noch wichtiger. Denn mal ehrlich, wir sind ja oft unsere härtesten Kritiker, oder?

00:05:11: Wir machen uns fertig für Fehler, die andere längst vergessen haben. Wir tragen diese

00:05:17: Scham mit uns rum, wie einen unsichtbaren Panzer, der uns schwer macht. Nimm dir mal

00:05:24: einen Moment und denk dran, wem hast du noch nicht vergeben? Was hälst du noch gegen dich

00:05:31: selbst? Welche Situationen kommen dir in den Sinn, wo du denkst, das war damals richtig

00:05:38: mies. Das erste, was du tun kannst, ist es zu identifizieren. Du musst nicht gleich

00:05:45: alles auflösen, aber erst mal erkennen. Ach so, das ist da. Das raubt mir Energie.

00:05:51: Der zweite Energieräuber sind Zukunftsängste und Katastrophendenken. Sie schleichen sich

00:06:00: oft subtil ein und rauben die Energie, indem sie dich gedanklich in eine panische, vor

00:06:07: Wegnahme mögliche Probleme versetzen. Du kennst das bestimmt. Du willst etwas Neues

00:06:13: starten, einen wichtigen Schritt gehen, aber plötzlich kommen diese Gedanken hoch.

00:06:20: Was ist, wenn da schief geht? Was denken die anderen? Was ist, wenn ich mein Geld verliere?

00:06:27: Was ist, wenn ich mich blamiere? Was ist, wenn ich nicht gut genug bin?

00:06:34: Unser Gehirn ist evolutionär darauf programmiert, Gefahren zu erkennen. Das war früher ziemlich

00:06:40: praktisch, als wir noch vor Sebelzahn-Tigern wegrennen mussten. Heute aber, heute verwechselt

00:06:46: unser Gehirn eine wichtige Präsentation mit einem lebensbedrohlichen Angriff. Verrückt,

00:06:52: oder? Und weißt du was? Je erfolgreicher du wirst, desto schlimmer kann das werden. Plötzlich

00:06:59: hast du nämlich etwas zu verlieren. Du hast einen Ruf, ein Image, einen Status. Und die

00:07:06: Angst, das alles zu verlieren, kann lebender sein, als die Angst vor dem Versagen selbst.

00:07:11: Das Paradoxe ist, oft sind es gerade die Dinge, die uns am meisten bedeuten, die uns am

00:07:18: meisten lehnen. Je wichtiger dir etwas ist, desto mehr Angst hast du davor. Kennst du

00:07:24: das? Du siehst eine Chance, die dein Leben verändern könnte, aber gleichzeitig denkst

00:07:29: du an alles, was schief gehen könnte. Ich kenne Unternehmer, die haben jahrelang davon

00:07:35: geträumt, ihr eigenes Ding zu machen. Und als sie dann endlich die Chance hatten, sind

00:07:41: sie gelehmt vor Angst. Was ist, wenn ich scheitere? Was denken meine Freunde? Was ist, wenn ich

00:07:48: kein Geld mehr verdiene? Angst ist nicht immer schlecht. Manchmal waren

00:07:54: sie uns vor echten Gefahren. Aber oft ist sie einfach nur unser Ego, das Kontrolle behalten

00:08:00: will, dass keine Unsicherheit ertragen kann. Hier ist der Trick, nicht alle Ängste sind

00:08:06: schlecht. Manche zeigen dir tatsächlich, worauf du achten musst. Die Frage ist, welche Ängste

00:08:13: sind berechtigt und helfen dir bei der Vorbereitung? Und welche sind einfach nur Kopfkino ohne

00:08:20: echten Nutzen? Eine berechtigte Angst zeigt dir konkrete Handlungen auf. Ich habe Angst,

00:08:27: dass das Geld nicht reicht. Führ zu, ich mache einen Finanzplan und schaue, wie lange

00:08:32: meine Reserven reichen. Eine unberechtigte Angst dreht sich nur im Kreis. Was ist, wenn

00:08:38: alle denken, dass ich ein Versager bin? Führ zu, ja, zu was eigentlich? Du kannst

00:08:45: nicht kontrollieren, was andere denken. Der dritte Energieräuber sind unverändete

00:08:52: Aufgaben und Prokrastination. All die Dinge, die du angefangen, aber nie beendet hast

00:08:59: und die dein Gehirn durch den sogenannten Zyganic-Effekt ständig innerlich beschäftigen. Unser

00:09:07: Gehirn beschäftigt sich nämlich viel intensiver mit unverändeten Aufgaben als mit abgeschlossenen.

00:09:13: Das bedeutet, jedes Projekt, das du angefangen und liegen gelassen hast, jeder Film, den

00:09:21: du zur Hälfte geschaut hast, jede Unterhaltung, die ohne Abschluss endete, jedes Buch, das

00:09:27: du nicht zur Ende gelesen hast, all das geistert irgendwo in deinem Kopf herum und kostet Energie.

00:09:34: Kennst du das? Du liegst abends im Bett und plötzlich fällt dir ein. Ach ja, ich wollte

00:09:41: ja noch. Oder du plantest ein Tag und merkst, wie viele Sachen noch offen sind. Da ist diese

00:09:48: E-Mail, die du seit Wochen beantworten wolltest. Da ist dieses Projekt, das zu 80% fertig

00:09:54: ist, aber irgendwie nie abgeschlossen wird. Da ist dieser Anruf, den du schon lange machen

00:10:00: wolltest. Und hier wird es psychologisch richtig interessant. Jedes Mal, wenn du etwas nicht

00:10:06: zur Ende bringst, geht dein Selbstvertrauen ein kleines bisschen runter. Denn Selbstvertrauen

00:10:13: bedeutet ja, das Vertrauen, das du in dich selbst hast. Wenn du dir selbst immer wieder

00:10:19: vornimmst, etwas zu tun und es dann doch nicht machst?

00:10:24: denn vertraust du dir irgendwann selbst nicht mehr so richtig. Es ist wie ein Teufelskreis. Du

00:10:31: machst dir vor, etwas zu tun. Du machst das nicht. Denn Selbstvertrauen sinkt. Beim nächsten Mai

00:10:37: zweifelst du schon von vorn herein, ob du es schaffen wirst. Und weil du zweifelst, machst du

00:10:44: es wieder nicht. Und so weiter. Aber es geht noch weiter. Diese unveränderten Aufgaben belasten

00:10:52: nicht nur dein Selbstvertrauen, sie belasten auch deine mentale Kapazität. Dein Gehirn muss

00:10:58: sich ständig daran erinnern, was noch zu tun ist. Es muss diese Information im Arbeitsschweicher

00:11:04: behalten. Das ist, als würdest du gleichzeitig zehn verschiedene Gespräche führen. Irgendwann

00:11:11: wird es einfach zu viel. Das muss übrigens nicht immer bedeuten, dass du alles selbstfertig

00:11:17: machen musst. Manchmal kannst du Sachen delegieren, manchmal bewusst streichen. Aber wichtig ist,

00:11:24: dass du eine Entscheidung triffst, dass diese offenen Loops in deinem Kopf geschlossen werden.

00:11:29: Weißt du, was ich oft bei erfolgreichen Menschen beobachte? Sie sind richtig gut darin,

00:11:36: Entscheidungen zu treffen. Nicht unbedingt die richtigen Entscheidungen, aber schnelle

00:11:41: Entscheidungen. Sie lassen Dinge nicht ewig offen. Sie sagen entweder "Ja, das mache ich" und zwar "bis"

00:11:48: oder "Nein, das mache ich nicht". Aber sie lassen es nicht ewig in der Schwebe.

00:11:54: Der vierte Energieräuber sind ethische Unstimmigkeiten und gebrochene Versprechen.

00:12:02: All die Momente, in denen du nicht ganz ehrlich warst, ein Versprechen nicht gehalten,

00:12:08: eine kleinen Lüge erzählt oder einen unfähren Vorteil gesucht hast. Das können große Sachen

00:12:14: sein, aber oft sind es die vielen kleinen Dinge. Ein Versprechen, das du nicht gehalten hast. Eine

00:12:21: Deadline, die du überzogen hast, ohne Bescheid zu sagen. Ein Kompliment, das nicht ehrlich war.

00:12:28: Eine Ausrede, die nicht ganz gestimmt hat. Und hier ist das Verrückte. Auch wenn niemand

00:12:35: anders davon weiß, du weißt es. Und irgendwo in dir drinnen nagt es an dir. Es beeinflusst,

00:12:43: wie du über dich selbst denkst. Es beeinflusst ein Selbstwertgefühl. Ich kenne jemanden, der

00:12:50: hat mal bei einer wichtigen Präsentation eine Statistik genannt, die nicht ganz stimmte. Nichts

00:12:57: dramatisches, aber eben nicht hundertprozentig korrekt. Die Präsentation war ein Erfolg. Alle

00:13:03: waren begeistert, aber er, er konnte sich nicht richtig freuen, denn er wusste, da war etwas nicht

00:13:10: ehrlich. Das ist wie ein kleiner Virus in deinem System. Er macht dich nicht sofort krank, aber

00:13:18: er schwächtig. Er sorgt dafür, dass du nicht mit voller Kraft operieren kannst. Besonders

00:13:25: schlimm wird es bei gebrochenen Versprechen an dich selbst. Ab morgen gehe ich jeden Tag ins

00:13:30: Fitnessstudio. Ab nächster Woche esse ich gesünder. Dieses Jahr werde ich endlich. Kennst du das?

00:13:37: Jedes gebrochene Versprechen an dich selbst ist wie ein kleiner Stich in deinem Selbstvertrauen. Das

00:13:45: bedeutet übrigens nicht, dass du perfekt sein musst. Gar nicht. Es bedeutet nur, dass du ehrlich

00:13:51: mit dir selbst bist. Und wenn du mal einen Fehler machst, dass du dazu stehst, dass du kommunizierst,

00:13:58: dass du dich entschuldigst, wenn nötig. Weißt du, was das Geile an Ehrlichkeit ist? Sie ist

00:14:06: befreiend. Wenn du nicht mehr lügen musst, musst du dir auch keine Gedanken darüber machen,

00:14:11: welche Version der Geschichte du wem erzählt hast. Du musst dir keine Sorgen machen,

00:14:17: dass irgendetwas rauskommt. Du kannst einfach authentisch sein. Integrität ist wie ein Muskel.

00:14:24: Je mehr du ihn trainierst, desto stärker wird er. Und desto mehr Energie hast du für die wichtigen

00:14:31: Dinge. Denn du verschwendest keine Energie mehr darauf, Fassaden aufrechterhalten.

00:14:36: Der fünfte Energieräuber ist besonders paradox. Es ist das übermäßige Verlangen nach etwas,

00:14:45: verbunden mit einem ebenso großen inneren Widerstand dagegen. Kennst du das? Du

00:14:52: willst unbedingt etwas erreichen. Du machst es in deinem Kopf riesig groß. Wenn ich das schaffe,

00:14:58: dann wird alles anders. Damit bekomme ich endlich den Respekt, das Geld, die Anerkennung, die ich

00:15:05: verdiene. Und je größer du es machst, desto mehr Druck baust du auf. Und desto mehr Angst hast du

00:15:11: gleichzeitig davor. Das ist wie mit dem Autor, der einen Bestseller geschrieben hat und jetzt das

00:15:18: zweite Buch schreiben soll. Plötzlich kann er nicht mehr schreiben. Nicht weil er es verlernt hat,

00:15:23: sondern weil die Erwartungen so hoch sind. Das erste Buch war ein Zufallstreffer, denkt er. Was

00:15:30: ist, wenn das zweite ein Flopp wird? Oder stell dir vor, du siehst jemanden und denkst, es könnte

00:15:37: der Mensch meines Lebens sein. Plötzlich kannst du nicht mehr normal mit dieser Person reden. Warum?

00:15:43: Weil du so viel Bedeutung darauf legst. Ein normales Gespräch wird plötzlich zur

00:15:48: alles entscheidenden Situation. Das Problem ist unser Ego. Unser Ego will immer etwas beweisen,

00:15:56: etwas erreichen, etwas gewinnen. Aber oft steht es uns dabei selbst im Weg. Es macht aus einem normalem

00:16:04: Gespräch eine du oder die Situation. Es macht aus einem Projekt den Beweis unsere selbstwärts. Ich

00:16:12: kenne Unternehmer, die haben sich so viel Druck gemacht mit ihrem ersten großen Lounge, dass

00:16:18: sie am Ende gar nichts mehr lauschen konnten. Sie haben monatelang an der perfekten Strategie

00:16:24: gefeilt, an der perfekten Website, am perfekten Produkt, aber gelounscht haben sie nie. Warum? Weil

00:16:33: sie zu viel darauf gesetzt haben. In ihren Köpfen war das nicht nur ein Lounge, das war der Beweis

00:16:39: dafür, ob sie als Unternehmer taugen oder nicht. Das war ihre Eintrittskarte in den Kreis der

00:16:45: erfolgreichen oder eben nicht. Der Ausweg ist nicht, dass dir alles egal wird, sondern dass du

00:16:54: lernst zwischen dem Prozess und dem Ergebnis zu unterscheiden. Du kannst alles geben, ohne dich vom

00:17:00: Ergebnis abhängig zu machen. Du kannst dein bestes geben und gleichzeitig entspannt bleiben. Das ist

00:17:07: übrigens auch der Unterschied zwischen Amateuren und Profis. Amateure machen ihr selbstwert Gefühl

00:17:14: vom Ergebnis abhängig. Profis konzentrieren sich auf den Prozess und lassen das Ergebnis kommen,

00:17:21: wie es kommt. So und jetzt wird es richtig interessant, denn diese fünf Energieräuber

00:17:28: stehen nicht isoliert dar. Sie verstärken sich gegenseitig. Sie bieten ein System. Wenn du zum

00:17:35: Beispiel unvergebene Dinge aus der Vergangenheit mit dir rumschläbst, mach dich das ängstlicher vor

00:17:41: der Zukunft. Du denkst damals ist schon mal alles schief gegangen. Warum sollte es diesmal anders

00:17:47: sein? Und wenn du ängstlich vor der Zukunft bist, fängst du an zu prokassinieren. Du schiebst

00:17:55: wichtige Entscheidungen auf, weil du Angst vor den Konsequenzen hast. Und wenn du prokassinierst,

00:18:01: brichst du Versprechen an andere und an dich selbst, was wiederum dein Selbstvertrauen untergräbt.

00:18:07: Und wenn dein Selbstvertrauen am Boden ist, machst du dir noch mehr Druck. Du denkst, du musst es

00:18:14: jetzt aber wirklich schaffen sonst. Und schwuppst bist du bei Energieräuber Nummer 5. Es ist

00:18:21: wie ein Teufelskreis. Aber die gute Nachricht ist, wenn du an einer Stelle anfängst aufzuräumen,

00:18:27: hat das positive Auswirkungen auf alle anderen Bereiche. Was jetzt? So, und jetzt guckst du

00:18:37: wahrscheinlich auf diese Liste und denkst, oh man, da ist ja ganz schön was zusammengekommen. Und

00:18:43: das ist völlig normal. Wir alle tragen diese Dinge mit uns rum. Der Unterschied ist nur,

00:18:49: die meisten merken es gar nicht. Das Wichtigste ist erstmal das Bewusstsein. Du musst

00:18:57: diese Energieräuber identifizieren, bevor du etwas gegen sie tun kannst. Du kannst nicht etwas

00:19:03: verändern, was dir nicht bewusst ist. Und dann, dann kannst du anfangen, diesen emotionalen Rucksack

00:19:11: zu entrümpeln. Einen Stein nach dem anderen. Du musst nicht alles auf einmal machen. Aber wenn

00:19:19: du anfängst, merkst du schnell, mit jedem Stein, den du rausnimmst, wird der Rucksack leichter. Du

00:19:26: hast mehr Energie. Du kommst schneller voran. Das ist übrigens keine einmalige Sache. Das ist ein

00:19:32: Prozess. Immer mal wieder kommen neue Steine dazu. Aber je bewusster du dafür wirst,

00:19:39: desto schneller merkst du es und desto einfacher wird es, sie wieder loszulassen.

00:19:44: Du wirst merken, plötzlich hast du wieder Lust auf Dinge, die du lange nicht mehr angegangen

00:19:51: bist. Plötzlich traust du dir wieder mehr zu. Plötzlich hast du mehr Energie für die

00:19:57: wichtigen Dinge in deinem Leben. So, und bevor wir Schluss machen, falls dir diese Folge geholfen

00:20:04: hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du uns eine positive Bewertung hinterlässt. Das hilft

00:20:10: anderen Menschen, diesen Podcast zu finden und uns dabei, weiterhin solche Inhalte zu erstellen.

00:20:18: Dauert nur eine Minute, aber bedeutet uns richtig viel. Bis dahin, hör auf dein Herz,

00:20:24: vertraue auf deine innere Stimme und vergiss nicht, die Antworten liegen in dir. Unbox yourself

00:20:32: and supercharge your life!