#63 Du brauchst eine Entscheidung

00:00:00: Du weißt ganz genau, dass mehr in dir steckt und trotzdem bleibst du stehen.

00:00:04: Du schiebst auf, du redest dir alles schön, wartest auf den perfekten Moment, der natürlich nie kommt.

00:00:11: Und während du dich selbst vertröstest, vergeht Tag für Tag, ohne dass sich wirklich was verändert.

00:00:18: Es liegt nicht an deinem Umfeld, es liegt an deinem Umgang mit dir selber.

00:00:23: Und der lässt sich verändern, aber nur, wenn du endlich aufhörst, dir selbst aus dem Weg zu gehen.

00:00:30: Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge von unserem SuperChargeLife Podcast.

00:00:50: Schön, dass du wieder mit dabei bist.

00:00:53: Heute geht es um ein Thema, das einfach jeder Mensch auf dem Schirm haben sollte.

00:00:57: Nämlich sich selbst herauszufordern.

00:01:01: Und zwar nicht, weil es irgendwie cool klingt oder weil man sich dann besser fühlt oder so.

00:01:06: Sondern weil das die Grundlage ist, wenn du im Leben irgendwas bewegen willst.

00:01:11: Es geht nicht um Leistung, nicht um Höhe, schneller, weiter.

00:01:15: Es geht darum dir selbst zu beweisen, dass du nicht von deinen Launen, deinen Ausreden

00:01:22: oder den Erwartungen anderer gesteuert wirst, sondern von dir selbst.

00:01:28: Viele sagen ja, sie wollen ein erfülltes Leben, ein stark stabiles Mindset, mehr Selbstvertrauen.

00:01:36: Aber kaum jemand macht sich klar, dass genau das nicht einfach vom Himmel fällt.

00:01:42: Selbstvertrauen entsteht nicht durch Nachdenken oder Reden, es entsteht durch Tun.

00:01:48: Es entsteht in den Momenten, in denen du dir selbst was abverlangst.

00:01:53: Etwas, das nicht bequem ist, nicht sofort Spaß macht, das dich aber zwingt, über deine eigenen Grenzen hinauszugehen.

00:02:02: Und genau da beginnt Entwicklung.

00:02:05: Was die meisten nicht hören wollen, in Wahrheit fordert dich im Alltag fast niemand wirklich heraus.

00:02:12: Die Welt ist ja darauf ausgelegt, dass du funktionierst, nicht, dass du wächst.

00:02:17: Die meisten Menschen um dich herum wollen, dass du ihre Erwartungen erfüllst, ihnen das gibt's was sie brauchen.

00:02:24: Aber das heißt nicht, dass das auch gut für dich ist.

00:02:28: Wenn du dich in dieser Dynamik verlierst, lebst du das Leben anderer, nicht dein eigenes.

00:02:34: Und wenn du das einmal durchschaut hast, dann merkst du ziemlich schnell, niemand wird kommen und sagen,

00:02:40: hey du bist bereit für mehr, mach jetzt mal den nächsten Schritt oder so.

00:02:44: Diese Ansage musst du dir schon selber geben, und zwar immer wieder, und ja das fühlt sich anstrengend an,

00:02:51: aber genau deshalb funktioniert es, genau deshalb wächst du daran.

00:02:56: Wer sich selbst nie fordert, wird nie erleben, wozu er eigentlich fähig ist.

00:03:02: Die Fähigkeit, dich selbst zu führen, ist vielleicht eine der wichtigsten überhaupt.

00:03:09: Und die entsteht nicht, wenn alles läuft, wenn alles leicht ist, sondern dann, wenn es unangenehm wird.

00:03:16: Wenn der Kopf dir einredet, es reicht schon so, bleib lieber in der Komfortzone oder mach's morgen.

00:03:25: Wenn du in solchen Momenten die Entscheidung triffst, trotzdem loszulegen, dann passiert etwas.

00:03:32: Und das hat überhaupt nichts mit Selbstoptimierungswarn zu tun.

00:03:37: Es geht um Würde, um Rückgrat, um die Entscheidung, dich selbst ernst zu nehmen.

00:03:45: Ich sag dir, die Leute unterschätzen brutal, wie sehr wir von unseren eigenen Gewohnheiten gesteuert werden.

00:03:52: Nicht weil sie böse sind, sondern weil sie bequem sind.

00:03:56: Das Gehirn ist halt faul, es will Sicherheit, es liebt Wiederholungen.

00:04:01: Und genau deshalb brauchst du diesen bewussten Gegenimpuls.

00:04:06: Denn wenn du nicht aktiv steuerst, dann übernimmt das Unterbewusste.

00:04:11: Und das hat keine Lust auf Veränderung.

00:04:14: Wenn du aber anfängst, bewusst dagegen zu halten, jetzt nicht aggressiv, sondern einfach nur konsequent,

00:04:21: dann beginnst du die Kontrolle zurückzuholen.

00:04:25: Und das ist ein unfassbar starker Prozess.

00:04:28: Kein schneller natürlich, aber ein ehrlicher.

00:04:31: Du brauchst keine riesigen Projekte, kein 180 Grad Lebenswandel oder so.

00:04:38: Du brauchst Klarheit und die Bereitschaft, dich jeden Tag ein Stück herauszufordern.

00:04:44: Nicht um perfekt zu werden, sondern um wach zu bleiben.

00:04:48: Wach für das, was du wirklich willst, für das, was in dir steckt, was sonst ungenutzt bleiben würde.

00:04:56: Und weißt du, was das krasseste daran ist?

00:04:59: Je öfter du diesen Impuls setzt, je öfter du bewusst über eine Grenze gehst, desto ruhiger wirst du innerlich.

00:05:07: Du diskutierst weniger mit dir selbst.

00:05:10: Du denkst weniger darüber nach, ob du etwas kannst, ob du bereit bist, ob es jetzt passt oder so.

00:05:18: Du tust es einfach.

00:05:19: Nicht weil du musst, sondern weil es das Natürlichste der Welt ist, Verantwortung für dich selbst zu übernehmen.

00:05:27: Denn Selbstführung heißt eben nicht, sich im Griff zu haben wie ein Soldat.

00:05:32: Es heißt, sich selbst vertrauen zu können.

00:05:36: Und dieses Vertrauen entsteht nicht durch Gedanken, sondern durch Erfahrungen.

00:05:41: Jedes Mal, wenn du durchziehst, was du dir vorgenommen hast, stärkst du dieses Fundament.

00:05:47: Und irgendwann ist das gar kein Thema mehr.

00:05:49: Du brauchst keine Motivation, keine Disziplin-Checklisten, weil du weißt, dass du kannst.

00:05:56: Aber das setzt voraus, dass du bereit bist, dir selbst ehrlich zu begegnen.

00:06:02: Und das ist oft der schwierigste Teil.

00:06:04: Nicht der Zucker, auf den du verzichten willst, nicht das Training, das du durchziehst,

00:06:09: sondern der Moment, in dem du dir eingestehst, dass du bisher zu bequem warst,

00:06:15: dass du zu oft weggeschaut hast, zu oft klein beigegeben hast.

00:06:21: Und genau hier beginnt Veränderung.

00:06:23: Nicht mit Druck, nicht mit Scham, sondern mit dieser stillen Entscheidung.

00:06:29: Ich fordere jetzt mehr von mir.

00:06:32: Nicht weil ich muss, sondern weil ich es kann und weil ich swert bin.

00:06:38: Und wenn du das also mal durchdenkst, dann wird ziemlich schnell klar,

00:06:42: dass größte Hindernisse sind oft nicht die Umstände.

00:06:46: Nicht dein Job, nicht deine Familie, nicht der volle Kalender.

00:06:50: Sondern, ja ich weiß, das hört keiner gerne, das bist du, du selbst.

00:06:57: Nicht weil du irgendwie schlecht oder unfähig bist, sondern weil wir uns selbst oft im Weg stehen,

00:07:03: ohne es überhaupt zu bemerken.

00:07:05: Und das ist total tückisch, weil es eben nicht offensichtlich ist.

00:07:09: Du wachst ja nicht morgens früh auf und denkst, heute sabotiere ich mich mal wieder selbst.

00:07:15: Nee, nee, es läuft viel subtiler. Alte Gedankenmuster, Selbstzweifel,

00:07:21: diese leisen Stimme im Kopf, die die einreden, dass das jetzt nicht der richtige Moment ist.

00:07:26: Dass du erst noch mehr wissen, mehr Zeit, mehr Klarheit finden musst.

00:07:31: Und genau dieser ganze Kram sorgt dafür, dass du auf der Stelle trittst.

00:07:36: Wochenlang, Monate, manchmal sogar jahrelang.

00:07:40: Und weißt du, was das Fatale daran ist? Du gewöhntst dich daran.

00:07:45: Du findest Erklärungen, warum es halt so ist, warum es bei anderen geht, aber bei dir nicht.

00:07:51: Und irgendwann klingt das alles so plausibel, dass du es selbst glaubst.

00:07:57: Und genau da wird es gefährlich.

00:07:59: Denn wenn du anfängst, deine Ausreden für Realität zu halten, dann brauchst du keine Gegner von außen mehr.

00:08:06: Dann hat dein eigenes Denken die Führung übernommen, nur eben nicht in die Richtung, die dich weiterbringt.

00:08:12: Deshalb macht es so einen großen Unterschied, sich bewusst herauszufordern.

00:08:17: Nicht weil es schick ist, sondern weil du dadurch lernst, gegen dich selbst zu gewinnen.

00:08:23: Gegen diese inneren Blockaden, gegen diesen Dauermodus aus Warten, Zögern, Erklären und Verschieben und so.

00:08:31: Es geht nicht darum perfekt zu sein, es geht darum konsequent zu sein.

00:08:36: Es geht darum, nicht alles zu zedenken, sondern zu handeln, auch wenn es unbequem ist, gerade dann.

00:08:43: Denn das ist der Moment, in dem du endlich aufhörst, dich selbst zu verarschen.

00:08:48: Und genau in diesen Momenten, wo es unbequem wird, zeigt sich, wie sehr du dir selbst vertraust.

00:08:55: Denn ganz ehrlich, jeder kann sich was vornehmen, wenn er motiviert ist, oder?

00:09:00: Aber wer zieht es durch, wenn keiner zuschaut, wenn keiner applaudiert, wenn es keinen Soforteffekt gibt?

00:09:09: Das ist der Punkt, an dem es entscheidet, ob du dich selbst ernst nimmst, oder ob du dir selbst nur was vornimmst.

00:09:16: macht. Und das ist nicht hart gemeint, sondern klärend, weil genau da liegt der Hebel. Wenn

00:09:22: du anfängst, dich zu führen wie jemand, dem du was zutraust und aufhörst, dir ständig

00:09:29: durchgehen zu lassen, dass du dich selbst enttäuscht. Das hat nichts mit Härte zu tun,

00:09:35: sondern mit Verantwortung und Selbstachtung. Und ja, manchmal fühlt sich das an wie ein

00:09:42: Kampf vor allem am Anfang. Der Körper zieht nicht mit, der Kopf rebelliert, die Stimmung schwankt,

00:09:48: aber genau das ist der Preis für echte Veränderungen. Nicht weil es schwer sein muss,

00:09:54: sondern weil wir Menschen nun einmal so ticken, dass wir lieber im altbekannten fahren, selbst

00:10:00: wenn es uns sabotiert, als ins Ungewisse zu gehen. Und deshalb brauchst du diese Gegenkraft,

00:10:06: eine bewusste Entscheidung, bei dir zu bleiben, wenn es schwierig wird. Und ich sagst dir so wie es

00:10:13: meine, wenn du einmal durchziehst, was du dir vorgenommen hast, ohne Ausweichen, ohne wenn und

00:10:19: aber, dann verändert sich was. Nicht im Außen, sondern in dir selber. Du merkst plötzlich,

00:10:25: ich bin jemand, auf den ich zählen kann. Und das dreht alles. Weil du ab dem Moment weiss,

00:10:32: wenn ich mir was vornehme. Dann ist das kein Wunsch mehr, sondern ein Plan. Und diese Erfahrung,

00:10:39: die kann dir keiner mehr nehmen. Klar, das ist nicht angenehm. Dein System schreit nach Zucker,

00:10:47: nach Auszeit, nach heute mal nicht. Und genau dann entscheidet sich, ob du rückfällig wirst oder

00:10:54: neu aufstehst. Und das hat nichts mit Genießen oder Verzicht zu tun. Es geht nicht darum,

00:11:00: die alles zu verbieten. Es geht darum, bewusst zu entscheiden, wann du dir etwas erlaubst und wann

00:11:07: nicht. Wenn du das beherrschst, bist du nicht mehr spielbar deiner Gewohnheiten, dann bestimmst du

00:11:13: selbst. Und das ist echte Freiheit. Und diese Fähigkeit, bewusst umzuschalten, das ist kein

00:11:21: Mythos, das ist machbar. Aber nur wenn du bereit bist, den Lärm im Kopf nicht mehr als Ausrede zu

00:11:28: benutzen, nicht jede Regung im Körper sofort zu bedienen, sondern kurz innezuhalten, zu

00:11:35: entscheiden und durchzuziehen. Das ist Disziplin, nicht dieser kalte Drill, sondern Klarheit,

00:11:42: Entscheidungskraft und der Respekt vor dir selbst. Und wenn du da einmal durchgegangen bist, also

00:11:49: wirklich durch, dann verändert sich was in dir. Das lässt sich nicht mehr rückgängig machen.

00:11:54: Das ist wie sein interner Schalter, der umgelegt wird. Und auf einmal merkst du, es geht überhaupt

00:12:02: gar nicht mehr um die Herausforderung an sich, sondern um die Haltung, mit der du die Herausforderung

00:12:08: angehst. Ab diesem Moment wirst du anders auf dich selber schauen. Du funktionierst nicht mehr nur,

00:12:14: du steuerst. Und genau da entsteht dieses Vertrauen, das sich nicht mehr auf äußere Bestätigung

00:12:21: stützt. Du brauchst niemanden mehr, der dir sagt, dass du diszipliniert bist oder stark. Du weißt es

00:12:28: einfach, weil du es gelebt hast, weil du es durchgezogen hast, ungroßen Applaus, ohne Bühne,

00:12:35: einfach nur für dich. Und das ist ein ganz anderes Level, oder? Das ist auch der Moment,

00:12:41: wo du aufhörst, ständig alles zu relativieren. Wo du nicht mehr jeden inneren Widerstand

00:12:47: endlos zerredest oder zedenkst, sondern sagst, ja, es ist hart und ich mach es trotzdem. Und da

00:12:55: wächst dann was in dir, das bleibt. So ein inneres Fundament. Und das nimmt dir keiner mehr weg.

00:13:01: Du verlässt dich nicht mehr auf Motivation. Du brauchst kein gutes Wetter, kein perfekter

00:13:07: Kalender oder den berühmten Montagmorgen. Du brauchst nur deine Entscheidung und das reicht.

00:13:14: Deswegen ist es so so wichtig, dass du dich selbst herausforderst. Nicht,

00:13:20: damit du irgendwann gewinnst, sondern weil du dadurch erlebst, dass du dir selbst wieder

00:13:26: trauen kannst. Und ganz ehrlich, das verändert deinen Blick aufs Leben. Du merkst plötzlich,

00:13:32: wie oft du früher deine eigenen Ausregen geglaubt hast, wie oft du bei der kleinsten

00:13:38: Unklarheit zurückgezogen hast und du spürst, wie viel Energie da eigentlich in dir liegt,

00:13:44: wenn du sie nicht ständig gegen dich selbst richtest. Das Geniale daran ist,

00:13:50: sobald du merkst, dass du das kannst, fängt es an Spaß zu machen. Nicht weil es leicht ist,

00:13:57: sondern weil du fühlst, dass du wieder der Chef in deinem Kopf bist. Da ist niemand mehr,

00:14:02: der dich rumschubst. Keine alten Gewohnheiten, keine schwammigen Glaubenssätze, kein inneres

00:14:08: Drama, dass dich davon abhält, das zu tun, was jetzt dran ist. Und du brauchst dafür keine

00:14:15: perfekt Voraussetzungen, kein Studio, kein neues Equipment, keine Morgenroutine aus dem Lehrbuch.

00:14:21: Du brauchst diesen einen Moment, in dem du aufhörst, dich selbst zu verarschen. Und ja,

00:14:27: das ist unbequem natürlich, aber es ist auch verdammt befreiend, weil du dann merkst,

00:14:32: es war nie das Außen, das dich gebremst hat. Es war dein innerer Widerstand, dein Zögern,

00:14:39: deine Gewohnheit ist dir bequem zu machen, obwohl du eigentlich längst wusstest, dass mehr geht.

00:14:44: Und jetzt kommt es. Du musst nicht gleich die Welt umgrimpeln. Du kannst klein anfangen,

00:14:51: aber du musst anfangen. Denn ohne Staat gibt es keine Veränderung. Und dieser Staat ist nie

00:14:57: perfekt. Er ist nicht hübsch, nicht angenehm, nicht motivierend. Er ist oft ganz roh, leise und

00:15:04: unspektakulär, aber er ist echt und das reicht vollkommen aus. Fange irgendwo an,

00:15:11: irgendwas, das sich kitzelt, das sich herausfordert, das dir zeigt, hier geht es nicht mehr um reden,

00:15:17: hier geht es ums machen. Ob es ein Tag ist, sieben Tage oder ein Monat, das ist alles völlig egal.

00:15:23: Wichtig ist nur, dass du nicht mehr wartest. Denn je länger du wartest, desto stärker wird

00:15:30: der Widerstand. Und je öfter du ihn durchsprichst, desto schwächer wird er. Und irgendwann wird

00:15:37: das ganz normal. Dann stellst du dir nicht mehr die Frage, ob du heute diszipliniert bist. Dann

00:15:43: bist du es einfach, weil es zu dir gehört. Und das ist der Punkt, an dem du anfängst,

00:15:49: dich selbst ernst zu nehmen. Nicht als Idee, sondern als Entscheidung, jeden Tag neu. Und

00:15:56: irgendwann, wenn du diesen Weg öfter gegangen bist, wirst du spüren, dass sich was in deiner

00:16:01: Grundhaltung verändert. Nicht weil du plötzlich übermenschlich diszipliniert bist oder so,

00:16:07: sondern weil du eine neue Identität entwickelt hast. Eine, die sich nicht mehr von Launen steuern

00:16:14: lässt, sondern Entscheidungen trifft, auch wenn es unbequem ist. Und genau da entsteht

00:16:20: diese innere Ruhe, von der immer alle reden. Kein Lautsprecher-Guru-Gulaber, sondern ein

00:16:27: echtes tiefes Gefühl, ich kann mich auf mich verlassen.

00:16:31: Du brauchst dann keine ständigen Motivationskicks mehr von außen. Keine zehn Bücher über Mindset.

00:16:39: Keine Coaches, die dir sagen, was du tun sollst. Du hörst auf, dir ständig selbst im Weg

00:16:44: zu stehen, weil du es nicht mehr nötig hast. Und du gehst deinen Weg nicht perfekt, nicht

00:16:51: immer glatt, aber echt. Mit Haltung, mit Klarheit. Und vor allem mit dir selbst im Reinen.

00:16:57: Und wenn es mal kracht, weil das Leben ja natürlich nicht immer nach Plan läuft, dann

00:17:03: bist du vorbereitet. Und zwar nicht, weil du alles kontrollieren kannst, sondern weil du

00:17:09: weißt, wie du mit dir selbst umgehst, wenn es eng wird. Du fällst nicht in alte Muster

00:17:14: zurück, du bleibst da, standhaft, wach. Und das ist kein Zufall, das ist das Resultat

00:17:20: deiner Entscheidung, dich selbst zu führen. Deshalb mein Impuls im Abschluss, wenn du

00:17:26: das Gefühl hast, da ist mehr in dir, dann fang an, dir wieder mehr zuzutrauen. Und hör

00:17:33: auf, dich ständig klein zu reden. Du bist nicht hier um zu funktionieren, du bist hier

00:17:37: um zu wachsen. Und ja, das braucht Mut, aber vor allem braucht es diesen ersten Schritt

00:17:44: und den gehst nur du. So, wenn dir diese Folge gefallen hat, dann

00:17:49: lass uns gerne eine positive Bewertung da, das würde uns wirklich total freuen. Und

00:17:53: das hilft uns, noch mehr Menschen zu erreichen, die bereit sind, über sich hinaus zu wachsen.

00:17:59: Wenn du magst, teil diese Folge auch mit Menschen, die genau das gerade hören sollten. Bis

00:18:04: dahin, hör auf dein Herz und vertraue auf deine innere Stimme und vergiss nicht, die

00:18:10: Antworten liegen in dir. Unbox yourself and supercharge your life.